Мой дневник (переход).

Добрый день мои хорошие, пока водичка. Чувствую себя замечательно.

 

Светлого вечерка всем, сегодня водичка и чай.

 

Добрый вечер мои хорошие сегодня водичка и немножко вишенки свежей.

 

Добрый вечер мои хорошие сегодня водичка и немножко вишенки свежей.

А мы лакомимся который день клубничным или клубнично-банановым смузи) совершенно невозможная вкуснятина) и черешня у нас пошла).

 

Доброе утро всем, сегодня завершился не очень большой но все же этап жизни (наконец я закрыл эту главу и избавился от этой гадости).
Сегодня чай и водичка.

 

Сегодня чай и водичка.

Вот если бы я так питалась, я бы давно померла) Геннадий, вы уникум.

 

Вот если бы я так питалась, я бы давно померла) Геннадий, вы уникум.

Не померли бы, "потребность" кушать это просто привычка и если резко перестаешь кушать ломка появляется и становится плохо (все как у наркомана), достаточно отвыкнуть (пережить ломку) и дальше все прекрасно будет. Конечно все постепенно делать надо, это само собой.
Спасибо, но результаты могли бы быть и лучше (в Тибете йоги могут по месяцу ничего не есть и не пить, потом 2 дня попить водички и снова ничего месяц не принимать). Правда мне такой результат не к чему пока, но при особом желании он мог бы быть.

 

Добрый день мои хорошие, сегодня пока-что водичка. Солнышко вышло после 2-3 дней дождя так хорошо))

 

Добрый вечер мои светлые, сегодня водичка тоже.

 

Светлого всем дня, сегодня решил сделать себе зеленое смузи.
Вот что получилось:
1 огурчик
зелень (укроп, петрушка, зеленый лук)
немного зеленой гречки
немного вареной картошки
немного подс. масла
много воды
соль

Ну и конечно дать этому всему остыть в холодильнике иначе будет не очень вкусно.
Получился очень приятный "травяной" вкус и так освежающе, прям по летнему.

 

Добрый вечер мои хорошие, сегодня чай и водичка.

 

Добрый день мои хорошие, сегодня водичка. Готовимся к Экадашику.

 

Добрый вечер мои хорошие, вот я и вернулся. Все как и планировалось не было около недели (хорошо отдохнул).

Питание: сегодня сок овощной огурец + помидор.

[ Автор ], где вы?

Надо в профиль заглядывать иногда хотя-бы, я написал там все

 

[ Автор ], да,да,да иногда надо

 

Добрался я до весов наконец, вот результаты (меня просили помнится сообщить вес). Он составляет 63 кг для роста 174 это норма.

 

Добрался я до весов наконец, вот результаты (меня просили помнится сообщить вес). Он составляет 63 кг для роста 174 это норма.

С возвращением!)) Ну идеальный, считается рост минус 100) Так что недобор 11 кг)

 

[ Автор ],
Это общественное заблуждение, нормой считается от роста 110 ( вес должен быть -10 от десятичного числа роста). В моем случае 74-10, +- 2кг нормально. А вообще природа сама установит нормальный вес, когда правильно питаться начнете т.ч. все относительно (главное что-бы вам было комфортно и хорошо).

 

Геннадий, хорошо, что Вы написали свой вес, у меня прошла тревожность . Года два назад я встретила знакомого парня, он оказывается голодал месяц, я как раз месяц его и не видела, перемены были удручающие, он и так был худеньким, а через месяц - не знаю, сколько он сбросил кг, но вид был,как будто это тень человека, или может он потерял энергетику... Он на тот момент не занимался практиками, но хотел , чтобы друзья увидели его крутизну.... Я стала требовать, чтобы он прекратил голодовку, он не соглашался, и только когда его лучший друг тоже его попросил об этом, он согласился...
Это серьезная практика и хорошо, когда человек совмещает ее с другими практиками и трезво оценивает свои возможности...

 

[ Автор ],
Это общественное заблуждение, нормой считается от роста 110 ( вес должен быть -10 от десятичного числа роста). В моем случае 74-10, +- 2кг нормально. А вообще природа сама установит нормальный вес, когда правильно питаться начнете т.ч. все относительно (главное что-бы вам было комфортно и хорошо).

Геннадий, с медицинской точки зрения -у Вас все в норме, согласна с Вами. Считала, правда, по другому- "по научному". Проверила даже по возрасту- середина нормы (т.е. не на самой границе нормы и патологии, а очень даже хорошо)

 

Классическим способом оценки массы тела считается ИМТ (индекс массы тела) https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B_%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0
У меня по этой шкале получается нижняя граница нормы: рост 166, вес 52, ИМТ 18.87.
При этом я себя замечательно чувствую, и все анализы в норме.
Так что все очень индивидуально!

У Геннадия по этой шкале получается ИМТ 20.81.
Это вообще чудесный результат!
Главное, чтобы он себя хорошо чувствовал.