Интенсив по тренажёру Веретенникова

[2305196]

Шаг 4, день21.
15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день21.<br /> 15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 22.
15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1 (вчера).
Шаг 4, день 23.
15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1 (сегодня).

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 22.<br /> 15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1 (вчера).<br /> Шаг 4, день 23.<br /> 15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1 (сегодня).</div>

 

[2298298]

Продолжаю практику
День -21; Т-6 № вдох-4; пауза-7; Время-20 мин .КП-30

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper"><blockquote class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/school/goto/post?id=70705" class="bbCodeBlock-sourceJump" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-70705">2298298 написал(а):</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent "> Продолжаю практику<br /> День -21; Т-6 № вдох-4; пауза-7; Время-20 мин .КП-30 </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink"><a>Нажмите для раскрытия...</a></div> </div> </blockquote></div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 24.
15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 24.<br /> 15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 25.
15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper"><i>Шаг 4, день 25.<br /> 15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.</i></div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 26.
15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 26.<br /> 15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 27.
15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 27.<br /> 15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 28.
15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 28.<br /> 15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.</div>

 

[3967480]

Застрял на шаге 2. До паузы 15 сек. проходил по 7-8 минут. После 15-ти 4-5 минут и на 20 сек. 3, 5 минуты. Больше не получается.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Застрял на шаге 2. До паузы 15 сек. проходил по 7-8 минут. После 15-ти 4-5 минут и на 20 сек. 3, 5 минуты. Больше не получается.</div>

 

[2305196]

Шаг 5, день 1.
10 минут, пауза - 1 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 1.<br /> 10 минут, пауза - 1 сек.</div>

 

[2305196]

Шаг 5, лень 2.
10 минут, пауза - 2 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, лень 2.<br /> 10 минут, пауза - 2 сек.</div>

 

[2305196]

Шаг 5, день 3.
10 минут, пауза - 3 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 3.<br /> 10 минут, пауза - 3 сек.</div>

 

[2305196]

Шаг 5, день 4.
11 минут, пауза - 3 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 4.<br /> 11 минут, пауза - 3 сек.</div>

 

[2305196]

Шаг 5, день 5.
12 минут, пауза - 4 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 5.<br /> 12 минут, пауза - 4 сек.</div>

 

[2305196]

Шаг 5, день 6.
12 минут, пауза - 4 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 6.<br /> 12 минут, пауза - 4 сек.</div>

 

[2305196]

Шаг 5, день 7.
10 минут, пауза - 4 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 7.<br /> 10 минут, пауза - 4 сек.</div>

 

[2305196]

Шаг 5, день 8.
10 минут, пауза - 4сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 8.<br /> 10 минут, пауза - 4сек.</div>

 

[2305196]

Шаг 5, день 9.
12 минут, темп - 9, пауза - 4 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 9.<br /> 12 минут, темп - 9, пауза - 4 сек.</div>

 

[2305196]

Шаг 5, день 10.
14 минут, темп - 8, размер вдоха - 4, пауза - 4 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 10.<br /> 14 минут, темп - 8, размер вдоха - 4, пауза - 4 сек.</div>

 

[2305196]

Шаг 5, день 11.
10 минут, темп - 8, размер вдоха - 4, пауза - 4 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 11.<br /> 10 минут, темп - 8, размер вдоха - 4, пауза - 4 сек.</div>