Интенсив по тренажёру Веретенникова

[2305196]

Шаг 3, день 7.
10 минут.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 3, день 7.<br /> 10 минут.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 1.
10 минут, темп - 9.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 1.<br /> 10 минут, темп - 9.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 2.
10 минут, темп - 8 (вчера).

Шаг 4, день 3.
10 минут, темп - 8 (сегодня).

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 2.<br /> 10 минут, темп - 8 (вчера).<br /> <br /> Шаг 4, день 3.<br /> 10 минут, темп - 8 (сегодня).</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 4.
15 минут, темп - 7.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 4.<br /> 15 минут, темп - 7.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 5.
15 минут, размер вдоха - 4, темп - 6.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 5.<br /> 15 минут, размер вдоха - 4, темп - 6.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 6.
15 минут, размер вдоха - 4, темп - 5.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 6.<br /> 15 минут, размер вдоха - 4, темп - 5.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 7.
15 минут, темп - 5, размер вдоха - 4.
5 минут, темп - 5, размер вдоха - 3.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 7.<br /> 15 минут, темп - 5, размер вдоха - 4.<br /> 5 минут, темп - 5, размер вдоха - 3.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 8.
10 минут, темп - 5, размер вдоза - 3

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 8.<br /> 10 минут, темп - 5, размер вдоза - 3</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 9.
12 минут, темп - 5, размер вдоха - 3.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 9.<br /> 12 минут, темп - 5, размер вдоха - 3.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 10.
13 минут, теип - 5, размер вдоха - 3.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 10.<br /> 13 минут, теип - 5, размер вдоха - 3.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 11.
15 минут, темп - 5, размер вдоха - 3.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 11.<br /> 15 минут, темп - 5, размер вдоха - 3.</div>

 

[2305196]

Шаг4, день 12.
15 минут, темп - 5, размер вдоха - 3.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг4, день 12.<br /> 15 минут, темп - 5, размер вдоха - 3.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 13.
15 минут, темп - 5, размер вдоха - 2.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 13.<br /> 15 минут, темп - 5, размер вдоха - 2.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 14.
11 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 14.<br /> 11 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 15.
15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 15.<br /> 15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 16.
14 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 16.<br /> 14 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 17.
15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 17.<br /> 15 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 18.
12 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 18.<br /> 12 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день 19.
15 минут,темп - 4, размер вдоха - 1.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 19.<br /> 15 минут,темп - 4, размер вдоха - 1.</div>

 

[2305196]

Шаг 4, день20.
16 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день20.<br /> 16 минут, темп - 4, размер вдоха - 1.</div>