Одно простое действие к Здоровью и Энергии

[1165516]

Вчера и сегодня по 5 подходов по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Вчера и сегодня по 5 подходов по 10 приседаний.</div>

 

[1705]

+ Намасте! Сегодня, несмотря на разъезды, удалось выполнить свой норматив: 7 подходов по 12 приседаний. Всем участникам интенсива - успешной практики!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Намасте! Сегодня, несмотря на разъезды, удалось выполнить свой норматив: 7 подходов по 12 приседаний. Всем участникам интенсива - успешной практики! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite22" alt="(y)" title="Thumbs up (y)" data-shortname="(y)" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="💪" title="Flexed biceps :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="☺" title="Smiling face :relaxed:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/263a.png" data-shortname=":relaxed:" /></div>

 

[1994]

Намасте! 7 подходов по 10 приседаний. Хорошая, приемлемая нагрузка.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 7 подходов по 10 приседаний. Хорошая, приемлемая нагрузка.</div>

 

[2909]

7 подходов по 10 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">7 подходов по 10 приседаний</div>

 

[7371]

2 подхода по 10 приседаний и отжиманий, Асана, скрутка. На малом носовом дыхании.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">2 подхода по 10 приседаний и отжиманий, Асана, скрутка. На малом носовом дыхании.</div>

 

[1111]

+7 подходов по 10 приседаний.продолжаю.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+7 подходов по 10 приседаний.продолжаю.</div>

 

[1705]

+ Намасте! Сегодня удалось сделать только 6 подходов по 12 приседаний (весь день была в разъездах...) Но ничего, завтра наверстаю!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Намасте! Сегодня удалось сделать только 6 подходов по 12 приседаний (весь день была в разъездах...) Но ничего, завтра наверстаю! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite22" alt="(y)" title="Thumbs up (y)" data-shortname="(y)" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="💪" title="Flexed biceps :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

[1994]

Намасте и физкульт-привет, Всем!
Пока делаю 6 подходов по 10 приседаний, даю нагрузку на руки и ноги - махи, вращения (чтобы хорошо функционировали). Всем успехов!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте и физкульт-привет, Всем!<br /> Пока делаю 6 подходов по 10 приседаний, даю нагрузку на руки и ноги - махи, вращения (чтобы хорошо функционировали). Всем успехов!</div>

 

[1965]

Намасте "Вчера присела только 40 раз. Просто больше не было возможности .Сегодня ,думаю, пропущу .не очень себя чувствую.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте "Вчера присела только 40 раз. Просто больше не было возможности .Сегодня ,думаю, пропущу .не очень себя чувствую.</div>

 

[4807691]

5 подходов по 16 приседаний, продолжаю

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 16 приседаний, продолжаю <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

[2909]

7 подходов по 10 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">7 подходов по 10 приседаний</div>

 

[230261]

Намасте! Каждый день делаю приседания. Но каждый день по-разному получается . Также в разные отрезки времени. Минимум 100 приседаний за день. Я втянулась в интенсив- и очень рада этому. Всем удачи и настойчивости.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Каждый день делаю приседания. Но каждый день по-разному получается . Также в разные отрезки времени. Минимум 100 приседаний за день. Я втянулась в интенсив- и очень рада этому. Всем удачи и настойчивости.</div>

 

[7371]

4 подхода по 10 приседаний и отжиманий, Асана, жгонка. На малом носовом дыхании.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 подхода по 10 приседаний и отжиманий, Асана, жгонка. На малом носовом дыхании.</div>

 

[1111]

4 подхода по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 подхода по 10 приседаний.</div>

 

[1705]

+ Намасте! Продолжаю в привычном темпе участие в интенсиве: 7 подходов по 12 приседаний. Всем участникам - успехов в практике!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Намасте! Продолжаю в привычном темпе участие в интенсиве: 7 подходов по 12 приседаний. Всем участникам - успехов в практике! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite22" alt="(y)" title="Thumbs up (y)" data-shortname="(y)" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="💪" title="Flexed biceps :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="☀" title="Sun :sunny:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2600.png" data-shortname=":sunny:" /></div>

 

[1366601]

Мало подходов.
Жизнь начала подкидовать свои кренделя.
За месяц февраль, было три осознаных подхода.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper"><u>Мало подходов.<br /> Жизнь начала подкидовать свои кренделя.<br /> За месяц февраль, было три осознаных подхода.</u></div>

 

[7371]

4 подхода в 10 приседаний и отжиманий, Асана, жгонка.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 подхода в 10 приседаний и отжиманий, Асана, жгонка.</div>

 

[3301]

Вчера 11+12+13+14 раз приседаний (добавку +1 каждый раз придумала, чтоб не забыть который по счету подход))
Сегодня уже 100 раз за 4 подхода. И 30 махов за 3 раза.
Всем продолжающим приседать - привет и намасте!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Вчера 11+12+13+14 раз приседаний (добавку +1 каждый раз придумала, чтоб не забыть который по счету подход))<br /> Сегодня уже 100 раз за 4 подхода. И 30 махов за 3 раза.<br /> Всем продолжающим приседать - привет и намасте! <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌞" title="Sun with face :sun_with_face:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f31e.png" data-shortname=":sun_with_face:" /></div>

 

[2909]

7 подходов по 10 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">7 подходов по 10 приседаний</div>

 

[1705]

+ Намасте! Интенсив продолжается: 7 подходов по 12 приседаний. Всем участникам - успешной практики!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Намасте! Интенсив продолжается: 7 подходов по 12 приседаний. Всем участникам - успешной практики!</div>