Интенсив по тренажёру Веретенникова

2

21778

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

КЭЙ-М

КЭЙ

ФАН

Регистрация

12 Ноя 2020

Сообщения

193

Реакции

2,064

Баллы

29

Вирт-Мани

125.90

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

26 Апр 2026

• #161

Шаг 2 День 16
Пауза 5

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2 День 16<br /> Пауза 5</div>

 

754

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ДЭ

ФАН

Регистрация

22 Дек 2020

Сообщения

81

Реакции

804

Баллы

14

Вирт-Мани

127.00

Эннеатип

9 (?)

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

26 Апр 2026

• #162

Шаг 2, день 19.
5 минут, пауза 11 сек., задержка 30 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 19.<br /> 5 минут, пауза 11 сек., задержка 30 сек.</div>

 

2

2305196

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

КЭЙ-М

КЭЙ

М-СНОВ

ФАН

Регистрация

13 Ноя 2020

Сообщения

109

Реакции

1,192

Баллы

14

Возраст

65

Вирт-Мани

99.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

26 Апр 2026

• #163

Шаг 1, день 8.
Три подхода: 10мин., 5 мин., 5 мин.
Задержка дыхания: 20 сек., 22 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 1, день 8.<br /> Три подхода: 10мин., 5 мин., 5 мин.<br /> Задержка дыхания: 20 сек., 22 сек.</div>

 

2065

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

КЭЙ-М

КЭЙ

П+4

ФАН

К+

Регистрация

5 Сен 2020

Сообщения

29

Реакции

295

Баллы

19

Возраст

60

Страна (город)

Россия, Краснодарский край

Вирт-Мани

557.00

Пол

Женский

Житель Ашрама

Нет

26 Апр 2026

• #164

Шаг 4, день 6.
Темп 5, р-р вдоха 3. 3 подхода по 10 минут с задержками 45, 30, 30 секунд.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 6.<br /> Темп 5, р-р вдоха 3. 3 подхода по 10 минут с задержками 45, 30, 30 секунд.</div>

 

4807691

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

Регистрация

25 Мар 2021

Сообщения

125

Реакции

1,185

Баллы

13

Возраст

38

Вирт-Мани

1,706.00

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

26 Апр 2026

• #165

Шаг 2, задержка на выдохе 3, продолжительность 11 минут.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, задержка на выдохе 3, продолжительность 11 минут.</div>

 

108999

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

ОТГ-2

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

КЭЙ

ФАН

Регистрация

2 Сен 2020

Сообщения

97

Реакции

1,033

Баллы

29

Вирт-Мани

976.00

Новая страна

🌐Единия

Пол

Мужской

27 Апр 2026

• #166

День 4, шаг 2
Пауза на выдохе 1 сек
5 минут
Задержка дыхания 68 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 4, шаг 2<br /> Пауза на выдохе 1 сек<br /> 5 минут<br /> Задержка дыхания 68 сек.</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

ФАН

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

211

Реакции

2,120

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

Вирт-Мани

23.00

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

27 Апр 2026

• #167

Шаг 4, день 1 темп-9, 1 минут- КП 1,15 мин.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4, день 1 темп-9, 1 минут- КП 1,15 мин.</div>

 

7371

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

ОТГ-4

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

КЭЙ

ДЭ

Регистрация

7 Сен 2020

Сообщения

221

Реакции

3,648

Баллы

29

Возраст

58

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

512.90

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Обучение в Академии

КЭЙ

27 Апр 2026

• #168

Шаг 5, День 17
Темп 6, размер вдоха 5, пауза 8
Один подход 10 мин
КП 54

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, День 17<br /> Темп 6, размер вдоха 5, пауза 8<br /> Один подход 10 мин<br /> КП 54</div>

 

754

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ДЭ

ФАН

Регистрация

22 Дек 2020

Сообщения

81

Реакции

804

Баллы

14

Вирт-Мани

127.00

Эннеатип

9 (?)

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

27 Апр 2026

• #169

Шаг 2, день 20.
5 минут, пауза 12 сек., задержка 31 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 20.<br /> 5 минут, пауза 12 сек., задержка 31 сек.</div>

 

Последнее редактирование: 27 Апр 2026

2065

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

КЭЙ-М

КЭЙ

П+4

ФАН

К+

Регистрация

5 Сен 2020

Сообщения

29

Реакции

295

Баллы

19

Возраст

60

Страна (город)

Россия, Краснодарский край

Вирт-Мани

557.00

Пол

Женский

Житель Ашрама

Нет

27 Апр 2026

• #170

Шаг 5, день 1.
Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 1 сек.
3 подхода по 10 минут с задержками 30, 25, 30 секунд. КП еще не измеряю.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 1. <br /> Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 1 сек. <br /> 3 подхода по 10 минут с задержками 30, 25, 30 секунд. КП еще не измеряю.</div>

 

2

21778

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

КЭЙ-М

КЭЙ

ФАН

Регистрация

12 Ноя 2020

Сообщения

193

Реакции

2,064

Баллы

29

Вирт-Мани

125.90

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

27 Апр 2026

• #171

Шаг 2 День 17
Пауза 6

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2 День 17 <br /> Пауза 6</div>

 

4807691

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

Регистрация

25 Мар 2021

Сообщения

125

Реакции

1,185

Баллы

13

Возраст

38

Вирт-Мани

1,706.00

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

27 Апр 2026

• #172

Шаг 3, задержка на выдохе 2, продолжительность 11 минут.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 3, задержка на выдохе 2, продолжительность 11 минут.</div>

 

2

2305196

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

КЭЙ-М

КЭЙ

М-СНОВ

ФАН

Регистрация

13 Ноя 2020

Сообщения

109

Реакции

1,192

Баллы

14

Возраст

65

Вирт-Мани

99.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

28 Апр 2026

• #173

Шаг 1, день 9.
Несколько подходов: 10 мин, 5 мин., 5 мин., 2 мин.
Задержка дыхания: 15 сек., 23 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 1, день 9.<br /> Несколько подходов: 10 мин, 5 мин., 5 мин., 2 мин.<br /> Задержка дыхания: 15 сек., 23 сек.</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

ФАН

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

211

Реакции

2,120

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

Вирт-Мани

23.00

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

28 Апр 2026

• #174

Шаг 4,день2
21 вдохов, темп 8 КП -1,20 мин.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 4,день2<br /> 21 вдохов, темп 8 КП -1,20 мин.</div>

 

108999

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

ОТГ-2

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

КЭЙ

ФАН

Регистрация

2 Сен 2020

Сообщения

97

Реакции

1,033

Баллы

29

Вирт-Мани

976.00

Новая страна

🌐Единия

Пол

Мужской

28 Апр 2026

• #175

День 5, шаг 2
5 минут, 30 вдохов
Пауза на выдохе 2 секунды
Задержка дыхания 80 секунд

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 5, шаг 2<br /> 5 минут, 30 вдохов<br /> Пауза на выдохе 2 секунды<br /> Задержка дыхания 80 секунд</div>

 

7371

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

ОТГ-4

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

КЭЙ

ДЭ

Регистрация

7 Сен 2020

Сообщения

221

Реакции

3,648

Баллы

29

Возраст

58

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

512.90

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Обучение в Академии

КЭЙ

28 Апр 2026

• #176

Шаг 5, День 18
темп 6, размер вдоха 4, пауза 9
Два подхода по 10 мин
КП 57

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, День 18<br /> темп 6, размер вдоха 4, пауза 9<br /> Два подхода по 10 мин<br /> КП 57</div>

 

754

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ДЭ

ФАН

Регистрация

22 Дек 2020

Сообщения

81

Реакции

804

Баллы

14

Вирт-Мани

127.00

Эннеатип

9 (?)

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

28 Апр 2026

• #177

Шаг 2, день 21.
5 минут, пауза 13 сек., задержка 30 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 21.<br /> 5 минут, пауза 13 сек., задержка 30 сек.</div>

 

2

21778

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

КЭЙ-М

КЭЙ

ФАН

Регистрация

12 Ноя 2020

Сообщения

193

Реакции

2,064

Баллы

29

Вирт-Мани

125.90

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

28 Апр 2026

• #178

Шаг 2 День 18
Пауза 7

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2 День 18<br /> Пауза 7</div>

 

2298298

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

КЭЙ

ФАН

Регистрация

13 Сен 2020

Сообщения

198

Реакции

1,929

Баллы

14

Возраст

73

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

201.00

Новая страна

🌐Единия

Пол

Мужской

Житель Ашрама

Да

Обучение в Академии

КЭЙ, М-СНОВ

28 Апр 2026

• #179

ШАГ 2; день12; Т -8; Пауза-9; Время=15 мин.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">ШАГ 2; день12; Т -8; Пауза-9; Время=15 мин.</div>

 

2065

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

КЭЙ-М

КЭЙ

П+4

ФАН

К+

Регистрация

5 Сен 2020

Сообщения

29

Реакции

295

Баллы

19

Возраст

60

Страна (город)

Россия, Краснодарский край

Вирт-Мани

557.00

Пол

Женский

Житель Ашрама

Нет

28 Апр 2026

• #180

Шаг 5, день 2.
Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 2 сек., 3 подхода по 10 минут с задержками 30 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 2.<br /> Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 2 сек., 3 подхода по 10 минут с задержками 30 сек.</div>