Первые два дня практику делала лежа с закрытыми глазами и незаметно для себя засыпала. Сегодня проводила практику сидя с завязанными глазами, расслабила челюсть, язык, остановила внутренний диалог, минут пять я ничего не видела, потом внимание переключила на вдох и выдох. При вдохе увидела по центру небольшой округлый всполох света, при выдохе он сжимался, при вдохе расширялся. Он имел синеватый оттенок. Когда я зажмурила глаза и сделала вход, всполох света увеличился в размере, я задержала дыхание и просто наблюдала, затем сделала выдох и полностью расслабила глаза, всполох света при этом уменьшился в размере. Все так методично повторялось на входе и выдохе. Потом в какой-то момент всполохи света стали мелькать маленькими точками по всему периметру обзора. Очень интересная практика, благодарю Вас учитель.