Медкарта Ренье Ольга

10.12
Тело:
1. Сухое голодание (соблюдение поста Экадаши)
2. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm- 40 ми
3.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm
4. Массаж лица Асахи
Разум
1.http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
Душа:
1. Сеанс КР
2. Передала (ДП) и приняла Энергию на целительном сеансе курса омоложения;
3.Медитация по методу Бруно Гренинга в 21 ч местного времени

 

11.12, сегодня целый день была в разъездах, всё что успела сделать:
1. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm- 45 мин (во время начитки ИП)
2.Позволение.
3.Медитация по методу Бруно Гренинга в 21 ч местного времени

 

Еще одна неделя пролетела, как один час! Что я могу сказать о результатах на этой неделе? Результаты есть, они положительные. И тело и лицо- помолодели.... Тело стало гибче, кожа на лице посветлела. Приятно видеть изменения, хоть и маленькие, но заметные! Постараюсь продолжить в том же духе, менять или дополнять практики на следующую неделю не планирую, а там посмотрим.
Сегодня, 12.12, проведены следующие практики:
1. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm- 50 мин
2.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm + матсьяасана
3. Каждый день-новая асана.
4.Массаж лица Асахи
5.Выпивила почти 2 л чистой воды
6.Имбирно- гвоздичный чай http://youryoga.org/med/adiahara.htm
Разум:
1.http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
Душа:
1. http://www.youryoga.org/med/istina-10_2.htm
2. Янтра Шивы
3. Сеансы КР
4.Кхечаре Мудра https://vk.com/wall-44234443_7904
5.Медитация по методу Бруно Гренинга в 21 ч

 

13.12:
1. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm- 55 мин
2.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm + матсьяасана
3. Каждый день-новая асана.
4.Массаж лица Асахи
5.Выпивила почти 2 л чистой воды
6.Имбирно- гвоздичный чай http://youryoga.org/med/adiahara.htm
Разум:
1.http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
Душа:
1. http://www.youryoga.org/med/istina-10_2.htm
2. Янтра Шивы
3.Кхечаре Мудра https://vk.com/wall-44234443_7904
4.Медитация по методу Бруно Гренинга в 21 ч

 

Вчера очень поздно вернулись домой, поэтому отчет пишу сегодня за 2 дня:
14.12,

1. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm- 50 мин
2.Массаж лица Асахи
3.Выпивила почти 2 л чистой воды
4.Имбирно- гвоздичный чай- закончила курс.
Разум:
1.http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
Душа:
1. http://www.youryoga.org/med/istina-10_2.htm
2. Янтра Шивы
3.Кхечаре Мудра https://vk.com/wall-44234443_7904
4. Сеанс Световой Косметологии от Людмилы Кузьмич
5. Сеанс КР

 

16.12:
1. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm- 50мин
2.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm + матсьяасана
3. Каждый день-новая асана.
4.Массаж лица Асахи
5.Выпивила почти 2 л чистой воды
6.http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
7. http://www.youryoga.org/med/istina-10_2.htm
8. Янтра Шивы
9.Кхечаре Мудра https://vk.com/wall-44234443_7904
10.Медитация по методу Бруно Гренинга в 21 ч

 

Друзья, до 21 декабря приостанавливаю свое участие в кабинете омоложения по семейным обстоятельствам, надеюсь в скором будущем наверстать пропущенные дни.

 

Во второй месяц остаюсь в первой группе, немного меняю список практик, основной упор делаю на асаны- то есть физическая нагрузка, планирую им уделять 20-30мин в день. Очень хорошо пошла практика асан, чувствую физическое и моральное удовлетворение, мое тело стало гибче и "живее", увеличилась работоспособность, повысилась энергетика. Меня "тянет" на определенные практики, список которых прилагаю ниже:
1. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm
2.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm + матсьяасана
3. Каждый день-новая асана.
4.Массаж лица Асахи
5. Массаж Хэ Гу http://www.youryoga.org/blog/20.htm
6.Выпивила почти 2 л чистой воды
7.Сухое голодание 2 раза в месяц - соблюдение Экадаши
8..Индийское упражнение для супер мозга http://www.youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm
Разум:
1.http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
Душа:
1. http://www.youryoga.org/med/istina-10_2.htm
2. Янтра Шивы
3.Кхечаре Мудра https://vk.com/wall-44234443_7904
4.Лайя-йога-1раз в неделю
5. Пранояма -1 раз в неделю http://youryoga.org/med/prana_med.htm
6. Сеансы КР
7. Сеансы омоложения по возможности-передаю/принимаю

 

22.12 проведены следующие практики:
1. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm
2.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm + матсьяасана
3. Каждый день-новая асана.
4.Массаж лица Асахи
5. Выпивила 2 л чистой воды
6.Индийское упражнение для супер мозга http://www.youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm
Разум:
1.http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
Душа:
1. http://www.youryoga.org/med/istina-10_2.htm
2. Янтра Шивы
3.Кхечаре Мудра https://vk.com/wall-44234443_7904
4. Сеансы КР

 

Добавляю к ежедневным практикам Зототого петуха, стоящего на одной ноге- http://tkm1.ru/goldenrooster/, уж очень он меня заинтриговал!

 

23.12 проведены следующие практики:
1. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm
2.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm + матсьяасана
3. Каждый день-новая асана.
4.Массаж лица Асахи
5. Выпивила 2 л чистой воды
6.Индийское упражнение для супер мозга http://www.youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm
Разум:
1.http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
Душа:
1. http://www.youryoga.org/med/istina-10_2.htm
2. Янтра Шивы
3.Кхечаре Мудра https://vk.com/wall-44234443_7904

 

24.12 проведены следующие практики:
1. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm 50мин
2.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm + матсьяасана
3.Массаж лица Асахи
4. Выпивила 2 л чистой воды
5.Индийское упражнение для супер мозга http://www.youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm 25 приседаний
6.- http://tkm1.ru/goldenrooster/- смогла простоять только 20 сек!!!!!!
7.http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
8. http://www.youryoga.org/med/istina-10_2.htm
9. Янтра Шивы
10.Кхечаре Мудра https://vk.com/wall-44234443_7904

 

25.12 проведены следующие практики:
1. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm 45мин
2.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm + матсьяасана
3. Каждый день-новая асана.
4.Массаж лица Асахи
5. Выпивила 2 л чистой воды
6.Индийское упражнение для супер мозга http://www.youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm 25 приседаний
7.- http://tkm1.ru/goldenrooster/
8.http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
9. http://www.youryoga.org/med/istina-10_2.htm
10. Янтра Шивы
11.Кхечаре Мудра https://vk.com/wall-44234443_7904

 

26 декабря:
1. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm 45мин
2.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm + матсьяасана
3.Массаж лица Асахи
4. Выпивила 2 л чистой воды
5.Массаж Хе Гу http://www.youryoga.org/blog/20.htm
6.Индийское упражнение для супер мозга http://www.youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm 25 приседаний
7.- http://tkm1.ru/goldenrooster/
8.http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
9. http://www.youryoga.org/med/istina-10_2.htm
10. Янтра Шивы
11.Кхечаре Мудра https://vk.com/wall-44234443_7904

 

27 декабря:
1. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm 40мин
2.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm + матсьяасана
3.Массаж лица Асахи
4. Выпивила 2 л чистой воды
5.Массаж Хе Гу http://www.youryoga.org/blog/20.htm
6.Индийское упражнение для супер мозга http://www.youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm 25 приседаний
7.- http://tkm1.ru/goldenrooster/
8.http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
9. http://www.youryoga.org/med/istina-10_2.htm
10. Янтра Шивы
11.Кхечаре Мудра https://vk.com/wall-44234443_7904
12. Сеанс КР

 

28 декабря:
1. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm 40мин
2.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm + матсьяасана
3.Массаж лица Асахи
4. Выпивила 2 л чистой воды
5.Массаж Хе Гу http://www.youryoga.org/blog/20.htm
6.Индийское упражнение для супер мозга http://www.youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm 25 приседаний
7.- http://tkm1.ru/goldenrooster/
8.http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
9. http://www.youryoga.org/med/istina-10_2.htm
10. Янтра Шивы
11.Кхечаре Мудра https://vk.com/wall-44234443_7904

 

29 декабря:
1. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm 50мин
2.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm + матсьяасана+новая асана каждый день
3.Массаж лица Асахи
4. Выпивила 2 л чистой воды
5.Массаж Хе Гу http://www.youryoga.org/blog/20.htm
6.Индийское упражнение для супер мозга http://www.youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm 25 приседаний
7.- http://tkm1.ru/goldenrooster/
8.http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
9. http://www.youryoga.org/med/istina-10_2.htm
10. Янтра Шивы
11.Кхечаре Мудра https://vk.com/wall-44234443_7904
12 Добавляю аффирмации !

 

30 декабря:
1. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm 50мин
2.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm + матсьяасана+новая асана каждый день ( сегодня новой не было, сделала вчерашнюю)
3.Массаж лица Асахи
4. Выпивила 2 л чистой воды
5.Массаж Хе Гу http://www.youryoga.org/blog/20.htm
6.Индийское упражнение для супер мозга http://www.youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm 25 приседаний
7.- http://tkm1.ru/goldenrooster/, сегодня продержалась на правой ноге 70 сек, а на левой 41сек! Прогресс!
8.http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
9. http://www.youryoga.org/med/istina-10_2.htm
10. Янтра Шивы
11.Кхечаре Мудра https://vk.com/wall-44234443_7904
12 Аффирмации

 

01.01:
1. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm 40мин
2.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm + матсьяасана+новая асана каждый день ( сегодня новой не было, сделала позу бокового полумесяца)
3.Массаж лица Асахи
4. Выпивила 2 л чистой воды
5.Массаж Хе Гу http://www.youryoga.org/blog/20.htm
6.Индийское упражнение для супер мозга http://www.youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm 25 приседаний
7.- http://tkm1.ru/goldenrooster/
8.http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
9. http://www.youryoga.org/med/istina-10_2.htm
10. Янтра Шивы
11.Кхечаре Мудра https://vk.com/wall-44234443_7904
12 Аффирмации

 

02.01:

1. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm 30мин
2.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm + матсьяасана+новая асана каждый день ( сегодня тоже новой асаны не было, сделала позу бокового полумесяца)
3.Массаж лица Асахи
4. Выпивила 2 л чистой воды
5.Массаж Хе Гу http://www.youryoga.org/blog/20.htm
6.Индийское упражнение для супер мозга http://www.youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm 25 приседаний
7.- http://tkm1.ru/goldenrooster/
8.http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
9. http://www.youryoga.org/med/istina-10_2.htm
10. Янтра Шивы
11.Кхечаре Мудра https://vk.com/wall-44234443_7904
12 Аффирмации