ॐ
Автор
Возобновляю практики по омоложению, моя программа на месяц ( начала я с 1 марта, но только с сегодняшнего дня начинаю вести записи):
Тело:
1. Отказалась от кофе на текущий месяц, оставляю одну чашку в неделю!
2. Начала пить соду по утрам, плюс раз в неделю содовая/соляная/имбирная ванна с массажем тела.
3. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm
4.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm Плюс Матсьясана, сарвангасана, халасана, шивасана, випарита карани.
5. Супер мозг- приседания ( 20)
6. Начала делать японское остеопатическое упражнение с чудо валиком для позвоночника,очень мне оно помогает!
7. Продолжаю делать массаж для лица Асахи .
8. Каждое утро прыгаю 100 раз!
Разум:
1. http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
2. Афирмации
Душа:
1. Соблюдение Экадаши- сухое голодание.
Возможно буду корректировать мою программу.
Тело:
1. Отказалась от кофе на текущий месяц, оставляю одну чашку в неделю!
2. Начала пить соду по утрам, плюс раз в неделю содовая/соляная/имбирная ванна с массажем тела.
3. http://www.youryoga.org/med/siddhasana.htm
4.http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm Плюс Матсьясана, сарвангасана, халасана, шивасана, випарита карани.
5. Супер мозг- приседания ( 20)
6. Начала делать японское остеопатическое упражнение с чудо валиком для позвоночника,очень мне оно помогает!
7. Продолжаю делать массаж для лица Асахи .
8. Каждое утро прыгаю 100 раз!
Разум:
1. http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
2. Афирмации
Душа:
1. Соблюдение Экадаши- сухое голодание.
Возможно буду корректировать мою программу.