• Данный Ашрам, созданный в 2015 году, переехал на новый адрес - ПЕРЕЙТИ в новый Ашрам. Но здесь с 2015 года накопилось огромное множество полезных материалов, которые Вы можете читать, смотреть, слушать. Переходите по разделам Ашрама - Вы обязательно увидите что-то уникальное, чего нигде нет. Обязательно найдёте то, что поможет Вам.
    Это место было закрыто от всех до 2022 года, и сейчас материалы открыты для всех. Я сделал это также из уважения к тем, кто был в Ашраме с 2015 года, кто оставил в нём "частичку себя" и уже покинул наш мир. Они живут здесь.
    Также в разных темах я давал ответы на самые разные вопросы, здесь много опытов практикующих по моим практикам, здесь Вы наглядно можете видеть, как действует виртуальный Ашрам... И может быть это поможет Вам войти в мой новый Ашрам, чтобы начать свой духовный Путь, как это сделали многие, кто был здесь и уже значительно изменились благодаря этому духовному месту. [ Вы можете закрыть объявление - нажав на крестик ]
  • Шантарам - это слово на санскрите. Состоит из двух слов: Шанта (или Шанти) - это покой, Рам (или Ра) - это имя Бога (Свет, Радость, Счастье). Шантарам - это место безграничного покоя и счастья. Также в ведической культуре так называют некоторых людей, достигших просветления.
  • Ашрам - это слово на санскрите (आश्रम). Состоит из двух слов: Аш - достигать, Рам - имя Бога. Ашрам - это место вдали от суеты, обитель мудрецов, практикующих духовные дисциплины. Также это слово переводится, как "место, где нет боли (страдания)", где страдания постепенно уходят от человека".

Медкарта Шмелева Ангелина

Автор
Отчет за 23.12.16
Программа-минимум.
Ходьба час.
Ключ, бхастрика, Петух.
Занятия тренировкой 1 по Бутейко. И чтение естественно.
Релаксация.
 
Автор
Отчет за 24.12.16
Программа-минимум.
Ходьба час.
Ключ, бхастрика, Петух.
Занятия тренировкой 2 по Бутейко. Несколько раз в день. И чтение 1 тома. Дочитываю уже.
Начитавшись инструкций по методу Бутейко, приступила к физкультуре ина Методе. Проделала гантельную гимнастику. Интересные ощущения. Бодрости заметно больше, чем с простым дыханием. Намечаю бег начать на Методе на днях.
Также занималась практиками Эликсира Жизни (не знаю как они сочетаются с дыханием Бутейко). Делала абсолютный ноль (вернее стремилась к нему) и 100 гр. здоровья.
Перепросмотр когда время выдавалось в течении дня.
Релаксация под настрои Сытина.
 
Автор
Отчет за 25.12.16
Программа-минимум.
Ходьба час.
Ключ, бхастрика, Петух.
Занятия тренировкой 2 по Бутейко. Несколько раз в день. И чтение 1 тома.
Гантельная гимнастика на Методе.
Практики Эликсира Жизни - абсолютный ноль и 100 гр. здоровья.
Перепросмотр и Тенсегрити несколько раз в течении дня.
Релаксация под настрои Сытина.
 
Автор
Так вдохновилась вчера видео про Вима Хофа! Видео такое красочное, красивое, как он там по льдам бегает)). Такое мотивирующее! От Вима такая энергетика идет! Я тут же посмотрев, побежала во двор, побегала по снегу, обтерлась снегом и поделала дыхание, как он делает. Бодрая как огурец))).:)
 
Автор
Отчет за 26.12.16
Программа-минимум.
Ходьба час.
Ключ, бхастрика, Петух.
Занятия тренировкой 3 по Бутейко. Несколько раз в день. И чтение 1 тома.
Гантельная гимнастика на Методе.
Практики Эликсира Жизни - абсолютный ноль и 100 гр. здоровья.
Перепросмотр и Тенсегрити несколько раз в течении дня.
Релаксация под настрои Сытина.
 
Автор
Отчет за 27.12.16
Комплекс Пробуждение.
Ходьба час.
Пребывание в Методе по тренировке 2, несколько раз в день.
По Эликсиру Жизни - 100 гр. здоровья.
Программа-минимум
Тенсегрити и перепросмотр.
Релаксация в шавасане.
 
Автор
Отчет за 28.12.16
Немного приболела, но все-таки стараюсь выполнять основную программу.
Ходьба час.
Ключ, 5 упр-ий, комплекс Пробуждение.
Программа-минимум.
По Бутейко 3 тренировка.
Из Эликсира Жизни - Подчинение дыхания и колебания абсолютного нуля.
Массаж лица из книги Тайши Абеляр кокосовым маслом.
Релаксация под настрои Сытина.
Удвоила дозу Цитросепта.
И выполняю рекомендации http://www.youryoga.org/med/no_disease.htm
 
Автор
Отчет за 29.12.16
Продолжила болеть.
Ключ, 5 упр-ий, комплекс Пробуждение.
Программа-минимум (кроме Амриташакти).
По Бутейко 3 тренировка.
Из Эликсира Жизни - Подчинение дыхания и 100 гр.
Релаксация под настрои Сытина.
Цитросепт.
И http://www.youryoga.org/med/no_disease.htm
 
Автор
Отчет за 30.12.16
Было совсем плохо, поэтому только медитации с БГ, целительный сеанс в 21.30 и по Бутейко 1 тренировка. Медитации в постели.
 
Автор
Отчет за 31.12.16
Было тоже не очень, поэтому только медитации с БГ, целительный сеанс в 21.30 и по Бутейко 1 тренировка. Медитации в постели (также в кровати делала дыхание Боэ-до и из Эликсира жизни все по очереди).
 
Автор
Отчет за 1.01.17
Ура, здорова)).
Комплекс Пробуждение.
Программа-минимум.
Дыхание Боэ-до.
По Бутейко тренировка 1.
Релаксация под настрои Сытина.
 
Автор
Отчет за 2.01.17
Такой прилив сил после болезни!
Зарядка.
По Бутейко тренировка 1.
Эликсир Жизни, все упр-ия.
Прграмма-минимум.
Релаксация под настрои Сытина.
 
Автор
Отчет за 3.01.17
Пыталась сделать Шанк Пракшалану (Ракушку) сделать. Не получилась почему-то.
Зарядка.
Тенсегрити.
По Бутейко 1. Плюс к тренировке делаю асаны - Кобра, молящийся и т.д.
Пересмотр пару часов.
Релаксация.
Настроение хорошее, не хватает только прогулок. Давно не гуляли, болели.
 
Автор
Отчеты с 4 по 8 января
Все эти дни практически одинаковые занятия:
Зарядка.
Ходьба - час. Душ контрастный.
Упражнения Боэ-до.
Эликсир Жизни.
3 раза в день тренировки по Бутейко.
Программа-минимум.
Добавила Зикр к практикам (дыхание и Кружение).
Релакс.
 
Автор
Отчеты с 8 по 14
Программа-минимум.
Ходьба по часу.
Бег полчаса трусцой.
Контрастный душ.
Дыхание по Бутейко по 20 мин. 3 раза в день.
Настрои Сытина.
Эликсир Жизни.
Боэ-до.
Плюс прохожу настройки по курсу Двойная Пирамида у Максима Нахутина и Рейки у Дмитрия Лавренчука.
Чувствую себя отлично)
 
Автор
Также Кружение каждый день. Пока довела до 20 минут.
 
Автор
Отчеты с 15 по 21 января
Всем привет)
Все эти дни однотипные занятия:
Программа-минимум.
Ходьба час.
Контрастный душ.
Тренировка 2 по Бутейко несколько раз в день.
Боэ-до.
Эликсир Жизни.
Медитации с БГ.
Настрои Сытина.
Релаксация.
Кружение (уже полчаса).
Настроение хорошее. Все хорошо. Всем всего самого лучшего).
 
Автор
Не было времени даже попрощаться с курсом. Считаю, что он много мне дал. Но я отнюдь не бросаю занятия конечно. Так втянулась, жить без этого уже не могу. Всем удачи! Омоложения и счастья бесконечного вселенского!)))
 
  • Хотите ответить в этой теме? Данный Ашрам - переехал на новый адрес - ПЕРЕЙТИ в новый Ашрам. Вы можете обсудить данную тему в новом Ашраме, который значительно улучшен.
Сверху