Медкарта Шмелева Ангелина

Отчет за 25.11.16
Сегодня бодрячком).
Ходьба 1 час. Ключ. 5 энергетических упражнений, бхастрика, апликатор Кузнецова.
1. http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm+
2. http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
3.http://youryoga.org/wiki/alchemy/drevniy_sekret_istochnika_molodosti_pyat_ritualov_i_yoga_tehnika_dlya_vosstanovleniya_zdorovya_i_prodleniya_zhizni_pyat_ritualov_oka_vozrozhdeniya.htm+
4.http://youryoga.org/med/samomassaj.htm+
5.http://www.youryoga.org/blog/20.htm+
6.http://www.youryoga.org/blog/48.htm+
7.http://youryoga.org/med/an-ka.htm+
8.http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
9.http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
Вправка позвоночника.
Питание преимущественно фрукты - хурма, бананы, гранатовый сок. Вечером супчик гороховый.
Настроение отличное, веселое). Произошло очищение после болезни.
Планирую перед сном шавасану с аутотренигом на полное расслабление.

 

Отчет за 26.11.16
За утро сделала комплекс Пробуждение, техника Засыпания и Пробуждения (засыпание соответственно на ночь). И Измерение Сна - я хочу быть молодой как в 20 лет!
Ключ, бхастрика, бандхи, кхечари мудра, 5 энергетических упр-ий, Око Возрождения (еще несколько комплексов Славянской гимнастики и Тенсегрити).
В общем утро выдалось бодрым))).
Готовлюсь к вебинару с друзьями Бруно Грёнинга.
Завтрак - хурма, банан и чай.
Продолжаю в течении дня по плану занятий.
Продолжила приемами по самовправке позвоночника. Странно, что ничего не хрустело. Может неправильно делала?
Обед - зеленая гречка с молоком, живая вода с апельсиновым соком.
Вечером все доделала по плану, приняла контрастный душ.
Перед сном закономерный релакс.
Все хорошо, но сегодня что-то было с настроением, как-то нервничала и психовала немного. Странно, анализирую. Надо поработать с эмоциями. Но в принципе, день прошел хорошо.
Всем удачи и хорошего настроения)).
И Доброй ночи).

 

Отчет за 27.11.16
Ходьба 2 часа (сегодня сил много). Ключ. 5 энергетических упражнений, бхастрика, апликатор Кузнецова.
1. http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm+
2. http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
3.http://youryoga.org/wiki/alchemy/drevniy_sekret_istochnika_molodosti_pyat_ritualov_i_yoga_tehnika_dlya_vosstanovleniya_zdorovya_i_prodleniya_zhizni_pyat_ritualov_oka_vozrozhdeniya.htm+
4.http://youryoga.org/med/samomassaj.htm+
5.http://www.youryoga.org/blog/20.htm+
6.http://www.youryoga.org/blog/48.htm+
7.http://youryoga.org/med/an-ka.htm+
8.http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
9.http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
Вправка позвоночника.
Медитация с БГ.
Релакс.

 

Комментарии к отчету: прогулку совмещала с Шагами Атмана (стараюсь всегда с ходьбой практиковать практики на ходу).
Сегодня начну добавлять к ежедневным практикам, так это мне мало, практики все легкие и быстрые. Пора добавить отягощения).
Очень нравится Световая Генетика, делаю ее на любую проблему физическую и эмоциональную.

 

Отчет за 28.11.16
Ходьба около часа. Контрастный душ с гидромассажем. Аппликатор Кузнецова. Бхастрика. Бандхи. Кхечари-мудра.
Шаманское трансовое дыхание.
Комплекс Пробуждение.
Динамические аффирмации с упором на омоложение.
Тренинг Открытие сердца нежностью слов (захотелось сделать).
Настрои Сытина на избавление от стресса и на укрепление нервной системы.
http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm+
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/wiki/alchemy/drevniy_sekret_istochnika_molodosti_pyat_ritualov_i_yoga_tehnika_dlya_vosstanovleniya_zdorovya_i_prodleniya_zhizni_pyat_ritualov_oka_vozrozhdeniya.htm+
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm+
http://www.youryoga.org/blog/20.htm+
http://www.youryoga.org/blog/48.htm+
http://youryoga.org/med/an-ka.htm+
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
Ключ, 5 упражнений.
Медитации по БГ пропустила к сожалению.
Настроение прекрасное, аппетит умеренный (ем в основном фрукты, зеленую гречку и молоко). Сегодня было чувство нежного тепла в анахате, потом даже горела. Спала многовато, можно и поменьше. Хорошее уравновешенное, отрешенное состояние, тихая и светлая радость.
Релакс.
Перед сном настройка на Измерение Сна.

 

Результаты первой недели:
Конечно, не могу похвастать, что сильно помолодела). Это дело не одной недели. Но явно прибавились силы. Кожа на лице стала более упругой. В целом стала более подтянутой, энергичной. Настроение улучшилось. Главное, в душе стала чувствовать себя более молодой, даже юной. Захотелось больше двигаться. Активнее практиковать.
Продолжаю движение к цели!).

 

Отчет за 29.11.16
Ходьба, Ключ, 5 упр-ий, бандхи, кхечари-мудра.
http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm+
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/wiki/alchemy/drevniy_sekret_istochnika_molodosti_pyat_ritualov_i_yoga_tehnika_dlya_vosstanovleniya_zdorovya_i_prodleniya_zhizni_pyat_ritualov_oka_vozrozhdeniya.htm+
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm+
http://www.youryoga.org/blog/20.htm+
http://www.youryoga.org/blog/48.htm+
http://youryoga.org/med/an-ka.htm+
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
Релакс.
Все отлично).

 

Отчет за 30.11.16
Комплекс Пробуждение.
Целительный и омолаживающий самомассаж.
Бхастрика. Бандхи. Кхечари-мудра.
Массаж точки здоровья и долголетия.
http://youryoga.org/med/an-ka.htm+
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
Открытие, усиление, раскрутка чакр
Энергоочистка тела от блоков
Релакс.
Настроение странное - вот уже пару месяцев мне кажется, что вот-вот откроются или какие-то тайные знания или практики. Неясное предчувствие. Чего-то великого.
Очень нравится целительный и омолаживающий самомассаж, пробегают от него такие волны энергии, как-будто освобождаются какие-то блоки и энергия растекается такой теплой волной. Потом так хорошо по телу, снимается усталость и такое хорошее самочувствие.
Радует также астральная генетика. Представляю себя молодой, здоровой, веселой. И все реализуется. Отличные результаты от нее наблюдаю.
Вечером планирую медитацию с БГ (можно даже подумать что с Борисом Гребенщиковым). Совместную в 22.00. Релаксацию. Ну и сон конечно же)).
Всем удачи)).

 

Комментарии к отчету: никак не начну антипаразитарную программу. Там все надо натощак, а я как вспомню уже натрескалась. Надо назавтра будильник поставить.

 

Отчет за 1.12.16
Здравствуй зима).
Целительный и омолаживающий самомассаж.
Бхастрика. Бандхи. Кхечари-мудра.
Массаж точки здоровья и долголетия.
http://youryoga.org/med/an-ka.htm+
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
Открытие, усиление, раскрутка чакр
Энергоочистка тела от блоков
Медитация с БГ.
Релакс.
Настроение хорошее)).
Продолжаем молодеть).

 

Отчет за 2.12.16
Утро - небольшая зарядка. Прогулка час.
Начала антипаразитарную программу 1-й день.
Целительный и омолаживающий самомассаж.
Бхастрика. Бандхи. Кхечари-мудра.
Массаж точки здоровья и долголетия.
http://youryoga.org/med/an-ka.htm+
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
Слушаю настрои Сытина. Сегодня слушала на улучшение зрение и Божественное омоложение для женщин.
Шаманское трансовое дыхание.
Релакс под аудиопрограмму Сон. (просто обожаю).
Перед сном настройка на Измерение Сна.
Бодренько и с огоньком день прошел)).
Желаю всем счастья)).

 

Отчет за 3.12.16
Сегодня по плану.
Ключ. 5 энергетических упражнений, бхастрика, апликатор Кузнецова.
1. http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm+
2. http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
3.http://youryoga.org/wiki/alchemy/drevniy_sekret_istochnika_molodosti_pyat_ritualov_i_yoga_tehnika_dlya_vosstanovleniya_zdorovya_i_prodleniya_zhizni_pyat_ritualov_oka_vozrozhdeniya.htm+
4.http://youryoga.org/med/samomassaj.htm+
5.http://www.youryoga.org/blog/20.htm+
6.http://www.youryoga.org/blog/48.htm+
7.http://youryoga.org/med/an-ka.htm+
8.http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
9.http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
Вправка позвоночника.
Медитации с БГ.
Немного позанималась по методу Бутейко (что ОМ Шанти дает), очень хочется уже приступить к самому курсу.
Шаманское дыхание.
Релаксация.
И сон.

 

Отчет за 4.12.16
Всем привет).
Сегодня: ходьба час (с Серебряными Гвоздями), контрастный душ с душем Алексеева, аппликатор Кузнецова, бандхи, занятия по вводному курсу Ом Шанти по гимнастике Бутейко, кхечари-мудра, шаманское дыхание, Ключ, Око Возрождения, 5 упр-ий, и еще несколько энергетических комплексов.
Астральная Генетика, массаж точки Хэ Гу, бить в небесный барабан, целительный и омолаживающий массаж.
Так же продолжаю антипаразитарную программу.
В качестве релакса повадилась играть в игру Природу. Удивительно расслабляет. Музыка такая успокаивающая.
Слушала несколько настроев Сытина.
Медитации с БГ.
Планирую перед сном настройку на Измерение Сна. Плюс регулярно перед сном слушаю аудиопрограмму "Сон". Расслабляет невероятно!
Всем счастья, хорошего настроения и доброй ночи))).

 

Отчет за 5.12.16
Ну что сегодня Кузнецов, Алексеев все эти ребята)). Ну не сами конечно, а душ и аппликатор)).
Гулять не ходила. Не успела оглянуться как стемнело, дел было много.
Ключ, 5 упр-ий, Око Возрождения. Как-то поднадоели эти комплексы, надо какие-нибудь другие начать делать.
http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm+
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm+
http://www.youryoga.org/blog/20.htm+
http://www.youryoga.org/blog/48.htm+
http://youryoga.org/med/an-ka.htm+
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
Бхастрика, Циркулярное дыхание по Малахову. Упр-ия из вводного курса по Бутейко.
Антипаразитарную программу продолжаю. Ощущения отличные. Очищение и облегчение.
Ела мало, кашу и чай с черникой и медом. Настроение грустно-веселое (да такое бывает))).
Максим Нахутин провел сегодня мне сеанс открытия чакр. Просто отличные ощущения.
Медитации с БГ пропустила к сожалению.
Провела сеанс ароматерапии лимоном. В комнате как в лимоном саду))).
Ну и сон)).
Всем счастья)).

 

Отчет за 6.12.16
Ходьба 1 час. Ключ. 5 энергетических упражнений, бхастрика, апликатор Кузнецова.
http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm+
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/wiki/alchemy/drevniy_sekret_istochnika_molodosti_pyat_ritualov_i_yoga_tehnika_dlya_vosstanovleniya_zdorovya_i_prodleniya_zhizni_pyat_ritualov_oka_vozrozhdeniya.htm+
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm+
http://www.youryoga.org/blog/20.htm+
http://www.youryoga.org/blog/48.htm+
http://youryoga.org/med/an-ka.htm+
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
Массаж мозга еще сделала.
Вправка позвоночника.
Настроение спокойное.
Перед сном ароматерапия с мятой.

 

Комментарий к отчету: в большом восторге от целительного и омолаживающего самомассажа.
Занимаюсь составлением плана работы по настроям Сытина. Думаю как лучше над ними работать.

 

Отчет за 7.12.16
Ключ. 5 энергетических упражнений, бхастрика, апликатор Кузнецова.
http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm+
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/wiki/alchemy/drevniy_sekret_istochnika_molodosti_pyat_ritualov_i_yoga_tehnika_dlya_vosstanovleniya_zdorovya_i_prodleniya_zhizni_pyat_ritualov_oka_vozrozhdeniya.htm+
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm+
http://www.youryoga.org/blog/20.htm+
http://www.youryoga.org/blog/48.htm+
http://youryoga.org/med/an-ka.htm+
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
Медитации с Бруно Гренингом.
Массаж мозга.
Вправка позвоночника.
Настроение веселое, буйное, пожалуй, слишком. Хотелось бы поспокойнее.
Перед сном ароматерапия с розовым маслом.

 

Отчет за 8.12.16
Ходьба 1 час. Ключ. 5 энергетических упражнений, бхастрика, апликатор Кузнецова.
http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm+
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/wiki/alchemy/drevniy_sekret_istochnika_molodosti_pyat_ritualov_i_yoga_tehnika_dlya_vosstanovleniya_zdorovya_i_prodleniya_zhizni_pyat_ritualov_oka_vozrozhdeniya.htm+
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm+
http://www.youryoga.org/blog/20.htm+
http://www.youryoga.org/blog/48.htm+
http://youryoga.org/med/an-ka.htm+
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
Массаж мозга.
Вправка позвоночника.
Сон.

 

Отчет за 9.12.16
Ходьба 1 час. Ключ. 5 энергетических упражнений, бхастрика, апликатор Кузнецова.
http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm+
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/wiki/alchemy/drevniy_sekret_istochnika_molodosti_pyat_ritualov_i_yoga_tehnika_dlya_vosstanovleniya_zdorovya_i_prodleniya_zhizni_pyat_ritualov_oka_vozrozhdeniya.htm+
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm+
http://www.youryoga.org/blog/20.htm+
http://www.youryoga.org/blog/48.htm+
http://youryoga.org/med/an-ka.htm+
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
Массаж мозга.
Вправка позвоночника.
Сон.

 

Отчет за 10.12.16
Сегодня выполнила обязательную программу плюс позанималась комплексом асан по 7 чакрам и пранайамы полчаса.
Медитации по БГ утром и вечером.
Совместная медитация в 22.00.
Настрои Сытина.
Сон.