• Данный Ашрам, созданный в 2015 году, переехал на новый адрес - ПЕРЕЙТИ в новый Ашрам. Но здесь с 2015 года накопилось огромное множество полезных материалов, которые Вы можете читать, смотреть, слушать. Переходите по разделам Ашрама - Вы обязательно увидите что-то уникальное, чего нигде нет. Обязательно найдёте то, что поможет Вам.
    Это место было закрыто от всех до 2022 года, и сейчас материалы открыты для всех. Я сделал это также из уважения к тем, кто был в Ашраме с 2015 года, кто оставил в нём "частичку себя" и уже покинул наш мир. Они живут здесь.
    Также в разных темах я давал ответы на самые разные вопросы, здесь много опытов практикующих по моим практикам, здесь Вы наглядно можете видеть, как действует виртуальный Ашрам... И может быть это поможет Вам войти в мой новый Ашрам, чтобы начать свой духовный Путь, как это сделали многие, кто был здесь и уже значительно изменились благодаря этому духовному месту. [ Вы можете закрыть объявление - нажав на крестик ]
  • Шантарам - это слово на санскрите. Состоит из двух слов: Шанта (или Шанти) - это покой, Рам (или Ра) - это имя Бога (Свет, Радость, Счастье). Шантарам - это место безграничного покоя и счастья. Также в ведической культуре так называют некоторых людей, достигших просветления.
  • Ашрам - это слово на санскрите (आश्रम). Состоит из двух слов: Аш - достигать, Рам - имя Бога. Ашрам - это место вдали от суеты, обитель мудрецов, практикующих духовные дисциплины. Также это слово переводится, как "место, где нет боли (страдания)", где страдания постепенно уходят от человека".

Медкарта Шмелева Ангелина

Автор
Намасте! С большим энтузиазмом присоединяюсь к участию в данном проекте. В целом состояние здоровья неплохое, но есть некоторые проблемы (с глазами), так же хотелось бы помолодеть и стать бодрее, энергичнее. Так же хотелось бы стать поспокойнее.
Какие шаги предпринимались? Практикую где-то около 6 лет многие практики Ом Шанти и другие, например, йогу, тай-цзы. Занимаюсь спортом. В основном бегом и велосипедом. 5 месяцев назад взялась питаться проростками и пить зеленые коктейли. Так же занялась интенсивно самомассажем, ароматерапией, системой Белояр, Тенсегрити.
 
Автор
Так же записалась в Большой список исцеляемых и буду участвовать в ежедневных медитациях по методу Бруно Грёнинга в 9 утра.
 
Автор
Очень понравилась сегодня медитация по методу Бруно Грёнинга - такая мощная энергия чувствовалась. Сначала закололо в руках, я выразила намерение сильнее открыться, принять энергию и через несколько минут почувствовала как она вливается в меня. Внутри возникло ощущение жара. Такие замечательные ощущения))). И общая энергия жителей Ашрама тоже хорошо чувствуется. Я как-будто сидела, держась за руки со всеми.
 
Автор
Что было сделано вчера: ходьба час, контрастный душ совместно с гидромассажем общим всего тела, бхастрика, система Белояр несколько упражнений - хорошо проработала спину, анодно-катодная вода, стимулирование биологически-активных точек аппликатором Кузнецова, совместная медитация в 22.00, медитация по методу Бруно Грёнинга.
 
Автор
Сегодня - так же Белояр, анодно-катодная вода, контрастный душ с гидромассажем, Ариташакти, полное расслабление с аутотренингом на тему омоложения.
 
Автор
Ну и забыла упомянуть, что каждый день делаю бандхи и дышу по методу Бутейко. Но мула-бандха и дыхание по Бутейко у меня постоянно, уже автоматически, весь день. На уровне привычки уже. Не то,что я там специально выделяю время и практикую. Потому и забыла даже про них))).
 
Автор
Отчет за 16.11.16
Ходьба час, тибетский самомассаж, медитация с Бруно Гренингом в 21 час. Совместная медитация в 22.00. С этого дня стала делать кхечари-мудру. Белояр, Сурья-намаскар, Ключ. Аутотренинг перед сном с полным расслаблением.
 
Автор
Отчет за 17.11.16
Контрастный душ, набор комплексов (Ключ, 5 тибетцев, гимнастика Гермеса, 5 энергетических упражнений). И Белояр - сегодня занималась с палкой, очень понравилось, так мягко гармонизирует, успокаивает и уравновешивает нервную систему. Вообще интересная система - упражнения на позвоночник дают эффект уверенности, силы - "стержня". Чувствуешь крепкий четкий каркас из костей, не знаю как описать это состояние. Осанка выпрямляется.
Чувствую себя отлично, бодро и жизнерадостно))). Настроена решительно на омоложение и исцеление. Составляю индивидуальную программу из списка. Если одобрят, сразу возьмусь практиковать ее. Хочется прям все, что есть практиковать, но времени не хватит))).
Перед сном проведу полное расслабление с аутотренингом под отличную музыку))).
Желаю всем счастья))).
 
Автор
Забыла упомянуть - стараюсь каждый день заниматься дыхательными упражнениями. Бхастрика обязательно, разные пранайамы, шаманское трансовое дыхание, или суфийское дыхание. Редко Дыхание чакр Ошо (можно и почаще). Хочу ребёфинг попробовать, но не решаюсь.
Дыхательные упражнения это отличная вещь, помогают почти от всех проблем. Наполняют энергией, успокаивают, приводят в равновесие.
 
Автор
Отчет за 18.11.16
Комплекс Пробуждение, Ключ, Белояр, самомассаж всего тела, особенно спины, стоп и ступней, тибетский массаж.
Само собой дыхание по Бутейко, мула-бандха, кхечари-мудра.
Бхастрика (делаю каждый день).
Пупочный замок, горловой. Стучание пятками об пол с силой (вибромассаж всего тела).
Суфийское дыхание. (пол часа при открытой форточке).
из асан, увы, только йога-мудра.
Медитация по методу Бруно Грёнинга.
Совместная в 22.00.
Релакс в шавасане.
Настрой: рабочий.
 
Автор
Отчет за 19.11.16
Ходьба час с Шагами Атмана, Бхастрика, суфийское дыхание, Световая генетика, занятие по методике Бронникова, медитации с Бруно Грёнингом, релакс под диск Лазарева с таким же названием, Техника засыпания и пробуждения.
Настроение великолепное, все прекрасно. В душе свет и тепло))).
 
Автор
Индивидуальная программа занятий.
Каждый день:
1.http://youryoga.org/med/points.htm
активизация энергетики, очищение энергетических каналов, омоложение и общее исцеление (следующее новолуние-29 ноября)
2..http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
комплекс из практики "Вечная молодость и бессмертие"
3. http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
одна из практик комплекса "Вечная молодость и бессмертие"
4.http://youryoga.org/wiki/alchemy/drevniy_sekret_istochnika_molodosti_pyat_ritualov_i_yoga_tehnika_dlya_vosstanovleniya_zdorovya_i_prodleniya_zhizni_pyat_ritualov_oka_vozrozhdeniya.htm
практика, дарующая энергию и здоровье
5.http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
исцеляет и омолаживает
6.http://www.youryoga.org/blog/20.htm
повышение тонуса, общее оздоровление
7.http://www.youryoga.org/blog/48.htm
омолаживает, нормализует нервную систему
8.http://youryoga.org/med/an-ka.htm
омоложение, увеличение энергетического потенциала
9. Кхечари-мудра.
10.http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
активация ДНК и ее исцеление
11.http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
омоложение тела и всех его функций
Энергетические комплексы (Ключ, Белояр, тай-цзы, медитация по Бруно Грёнингу в 9 и 21, совместная в 22.00.
На каждый день недели дополнительно:
Понедельник.
http://youryoga.org/attunements/life.htm
http://www.youryoga.org/med/power_word.htm
http://www.youryoga.org/en-ji.htm
http://www.youryoga.org/article/panchakarma.htm
аюрведическая практика,омолаживающая на 6-10 лет
Вторник.
Янтра http://youryoga.org/med/rabota_s_yntrami.htm
http://youryoga.org/video/i_love.htm
Среда.
http://youryoga.org/med/ankh.htm
https://yadi.sk/i/r6mkSBsLytDLL
прочищение энергетических каналов, общее оздоровление
Четверг
http://www.youryoga.org/med/koja.htm
Комплекс омоложения и исцеления
http://youryoga.org/med/bessmertie_chistka_pecheni.htm
http://youryoga.org/med/sssp-nlsk_program.htm
самокодирование
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
создаем голограмму самого себя- здорового, молодого и свободного
Пятница
http://youryoga.org/med/bessmertie_chistka_kishechika.htm
Янтра http://youryoga.org/med/rabota_s_yntrami.htm
https://yadi.sk/i/oqiIXZG2ytQbL
Суббота
http://youryoga.org/attunements/life.htm
http://www.youryoga.org/med/power_word.htm
Твоя Йога. Пространственный анкх.
http://www.koob.ru/sytin/woman_100
http://www.koob.ru/sytin/working_lives
Воскресенье.
http://www.youryoga.org/med/koja.htm
Комплекс омоложения и исцеления
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
общее оздоровление
http://www.koob.ru/sytin/life_without_aging
 
Последнее редактирование модератором:
Автор
Отчет за 20.11.16
Ходьба, контрастный душ, анодно-катодная вода, бхастрика, релакс, медитация перед сном (визуализация искры света, скачущей из чакры в чакру вверх).
Естественно не забываю держать мула-бандху, кхечари-мудру, дыхание по Бутейко (прочитала кстати про него книгу, очень понравилась).
И сделала мудра-медитацию (очень понравилась).
Немного успела, было мало времени.
Настроение бодрое, веселое.
 
Автор
Я что-то перегнула с планом, многовато нахватала практик. Это я поняла, когда сегодня принялась их выполнять. Урезала план. И хочу начать курс так - сначала буду выполнять каждый день то, что написала на каждый день. Дальше посмотрю по нагрузке, как идет. Чтобы качество выполнения не страдало. если нормально все, то начну прибавлять то, что дополнительно по дням неделям.
 
Автор
Отчет за 21.11.16
Сегодня без ходьбы, так как ветер у нас сильный, аж с ног сносит и морозный.
Контрастный душ, аппликатор Кузнецова, Белояр, Ключ, 5 упражнений+.
1. http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm+
комплекс из практики "Вечная молодость и бессмертие+"
2. http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
3.http://youryoga.org/wiki/alchemy/drevniy_sekret_istochnika_molodosti_pyat_ritualov_i_yoga_tehnika_dlya_vosstanovleniya_zdorovya_i_prodleniya_zhizni_pyat_ritualov_oka_vozrozhdeniya.htm+
4.http://youryoga.org/med/samomassaj.htm+
5.http://www.youryoga.org/blog/20.htm+
6.http://www.youryoga.org/blog/48.htm+
7.http://youryoga.org/med/an-ka.htm+
8. Кхечари-мудра+.
9.http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm+
10.http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
Совместная в 22.00+.
Состояние хорошее, немного сонное, это из-за погоды наверное.
 
Последнее редактирование модератором:
Автор
Отчет за 22.11.16
Ну что у нас на сегодня.
Ходьба сегодня час (погода не сильно улучшилась, но хоть ветер дуть перестал, решили гулять). Вообще стараюсь при любой погоде ходить, в границах разумного.
Само собой дыхание по Бутейко, бхастрика, бандхи и кхечари-мудра.
Душ с гидромассажем.
Контрастный душ не принимаю пока, слегка приболела.
Аппликатор Кузнецова.
Белояр, Ключ, 5 упражнений+.
1. http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm+
2. http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
3.http://youryoga.org/wiki/alchemy/drevniy_sekret_istochnika_molodosti_pyat_ritualov_i_yoga_tehnika_dlya_vosstanovleniya_zdorovya_i_prodleniya_zhizni_pyat_ritualov_oka_vozrozhdeniya.htm+
4.http://youryoga.org/med/samomassaj.htm+
5.http://www.youryoga.org/blog/20.htm+
6.http://www.youryoga.org/blog/48.htm+
7.http://youryoga.org/med/an-ka.htm+
8.http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
9.http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
Совместная в 22.00.
Релакс под аудиопрограмму "Осознание сна"
Планирую добавить упражнения по вправке позвоночника и настрои Сытина. Пока сама буду читать.
Все хорошо, настроение светлое, радостное, ясное))).
Желаю всем счастья).
 
Последнее редактирование модератором:
Автор
И еще в ближайшее время планирую провести антипаразитарную программу.
Также пью довольно давно уже талую воду. И умываюсь. Нравится вкус, такой освежающий. Делаю также напитки из соков или ягод с талой водой и медом. Или витаминную смесь по рецепту ОМ Шанти разбавляем такой водой. Это так божественно вкусно и конечно не сравнится с этими переваренными компотами. Такая легкость в теле.
 
Автор
Отчет за 23.11.16
Сегодня были такие необычные ощущения во время медитации с Бруно Грёнингом. Даже сложно описать. Но приятные и необычные. Ток входил в руки и разбегался по телу.
Ходьба. Массажи.
1. http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm+
2. http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
3.http://youryoga.org/wiki/alchemy/drevniy_sekret_istochnika_molodosti_pyat_ritualov_i_yoga_tehnika_dlya_vosstanovleniya_zdorovya_i_prodleniya_zhizni_pyat_ritualov_oka_vozrozhdeniya.htm+
4.http://youryoga.org/med/samomassaj.htm+
5.http://www.youryoga.org/blog/20.htm+
6.http://www.youryoga.org/blog/48.htm+
7.http://youryoga.org/med/an-ka.htm+
8.http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
9.http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
Релакс перед сном.
Настроение отличное. Все прекрасно)). Чувствую, как молодею день ото дня.
 
Автор
Отчет за 24.11.16
Сегодня очень бодрое состояние. Прямо энергия распирает. Спала где-то часов 5. Утром подскочила, совсем спать не хотелось. А обычно трудности с пробуждением, долго раскачиваюсь.
И сразу взялась зарядку делать под ритмичную музыку. Потом комплекс Пробуждение.
В течение дня сделала:
Бхастрику, контрастный душ, ходьба час, самомассаж, полежала на аппликаторе Кузнецова и постояла (уже гораздо дольше, раньше 3 секунды могла только).
Весь день пила малиново-банановый смузи и грейпфрутовый сок с мякотью.
Сделала все практики по плану.
Дополнила массажем лица из книги Тайши Абеляр. Делаю массаж какао-маслом или кокосовым.
МАССАЖНЫЙ ПРИЕМ 1.
Положите левую ладонь на лоб и делай ею круговые движения. Затем проведите рукой над макушкой головы и дальше в направлении затылка, а потом встряхните кистями и пальцами в воздухе.
Повторите эти движения и встряхивания еще несколько раз.
Эти круговые движения предотвращают появление на лбу морщин.
В ваших движениях не должно быть ничего небрежного или случайного. Выполняйте их, находясь в состоянии полного сосредоточения, так, словно занимаетесь очень важным делом.
Это один из магических приемов массажа лица Тайши Абеляр, движения руки, которыми накапливают энергию для определенной цели. Смысл магических приемов в данном случае в том, чтобы помогать человеку выглядеть молодо и не дать образоваться морщинам.
Где бы ни сосредоточивалась энергия, как происходит в случае применения магических приемов, маги называют ее силой. Сила — это сконцентрированная энергия, которая накапливалась сама по себе или по чьей-то воле. Полезные знания помогают накапливать энергию, поэтому знание — это сила. Для того, чтобы магия работала, важно понимать, что делаем, когда выражаем намерение достичь результата.
И речь идет именно о результате, а не о цели магического действия. Ни один из нас не может накопить так много энергии, чтобы создать новую цель. И, тем не менее, каждая из нас обладает достаточным количеством энергии для того, чтобы с помощью намерения достигать результата магического приема: например, предотвратить появление морщин.
Это все, что мы можем сделать, потому что результат — поддержание нашей бодрости и моложавого вида — уже определен. Намерение всех магических действий уже запрограммировано. И теперь нам остается только подключать к нему свое осознание.

МАССАЖНЫЙ ПРИЕМ 2.

Теперь интенсивно потрите каждый большой палец о ладонь противоположной руки и поместите пальцы на переносице. Теперь начинайте делать легкие движения в разные стороны по бровям в направлении к вискам.
Этот прием позволяет предотвратить появление морщин между бровями.

МАССАЖНЫЙ ПРИЕМ 3.


Быстро потерев друг о друга указательные пальцы, как палочки для добывания огня, приложите их вертикально к носу с двух сторон и мягко проведите ими несколько раз в стороны по щекам.
Это поможет очистить внутренние полости. Вместо того, чтобы ковырять в носу, лучше уж делать эти движения.

МАССАЖНЫЙ ПРИЕМ 4.
Быстро потрите ладони друг о друга, а затем длинными, сильными движениями проведите ими по щекам от подбородка до висков. Повторите это движение шесть или семь раз, делая его ровным и медленным.
Этот прием поможет предотвратить обвисание щек.

МАССАЖНЫЙ ПРИЕМ 5.
Прижав большой палец руки к ладони, поднесите внутренний край руки к верхней губе и
потрите ее из стороны в сторону интенсивными пилящими движениями.
Если быстро потереть то место, где соединяются нос и верхняя губа, то можно ощутить приток энергии небольшими ровными порциями. Но если нужны большие количества энергии, их можно получить, покалывая точку на десне над верхними зубами, которая находится как раз под верхней губой ниже носовой перегородки.
Вообще запомните этот прием очень хорошо: когда вы почувствуете, что вас охватывает сонливость, потрите быстро это место, и это временно вернет вам бодрость.

МАССАЖНЫЙ ПРИЕМ 6.

Поводите указательными пальцами под подбородком, снова используя для этого быстрые пилящие движения. Массаж точки, которая находится под подбородком, помогает успокоиться и сосредоточиться. Мы можем воздействовать на эту точку и в положении сидя на полу, положив подбородок на низкий столик.
Через некоторое время вы можете почувствовать, что ваше тело расслабляется, а вдоль позвоночника поднимаются покалывающие ощущения, которые доходят до самой головы. Дыхание становится более глубоким и ритмичным.

МАССАЖНЫЙ ПРИЕМ 7.

Еще один способ активизировать точку под подбородком, состоит в том, чтобы, лежа на животе, сжать руки в кулаки и подложить их под подбородок, поставив кулаки друг на друга.
Выполняя это упражнение, следует напрягать кулаки для того, чтобы создавать ими давление на подбородок, а затем расслаблять их, уменьшая это давление.
Напряжение и расслабление кулаков, создает пульсации, которые направляют энергию небольшими порциями в жизненно важный центр, который находится у основания языка. Выполнять это упражнение следует осторожно, чтобы не вызвать боль в горле.

Этот набор магических приемов следует выполнять каждый день — осознанно до тех пор, пока они не перестанут быть движениями, напоминающими массаж, и не превратятся в то, чем они в действительности являются: в приемы магии. Затем этот ритуал превратится в ежедневную физическую потребность, и контролировать себя уже не придется.
Ваши руки и пальцы должны как будто научиться танцевать, то глубоко проникая в кожу лица, то как бы касаясь ее поверхности и двигаясь так быстро, что их трудно разглядеть.
Это — магия. Она требует намерения, которое существенно отличается от намерений, действующих в обычном мире. Проделывая все эти движения на своем лице, мы должны использовать какое-то другое намерение, если мы собираемся расслабить мышцы и воздействовать на центры, которые находятся здесь.
Все наши эмоции отражаются на лице в большей мере, чем во всех других частях тела. Поэтому мы должны высвобождать накапливающееся здесь напряжение. Используя для этого магические приемы и сопровождающее их намерение.
Так же умывалась живой водой из активатора (омолаживает лицо).
Чувствую себя явно помолодевшей.
Повесила над рабочим местом плакат Я МОГУ. Я ХОЧУ. Я СДЕЛАЮ.
Проделала Крест Будды.
Еще хотела упомянуть, что нравятся и приятны медитации Бруно Грёнинга. Тело гудит и колет во время них. Полное расслабление.
Завтра планирую приступить к вправке позвоночника и провести первый этап очистки от паразитов.
Всем мира, любви и добра))).
 
Автор
Отчет за 25.11.16
Очень мало успела сегодня. Приболела.
Ключ, аппликатор Кузнецова, Бхастрика. Лежа медитировала. Принимала ток Бруно Грёнинга в 21.00.
Релакс перед сном.
Надеюсь завтра будет больше сил.
 
  • Хотите ответить в этой теме? Данный Ашрам - переехал на новый адрес - ПЕРЕЙТИ в новый Ашрам. Вы можете обсудить данную тему в новом Ашраме, который значительно улучшен.
Сверху