Последняя активность
-
8030 оставил(а) реакцию
Like (+1) к сообщению пользователя 3301 в теме Интенсив прямая и ровная спина.
Утром на восьмерке 20 минут с ровной спиной, днем 15 минут, положение рук вперед и внутрь, бывает сами немного скатываются просто внутрь. -
8030 оставил(а) реакцию Like (+1) к сообщению пользователя 4807691 в теме Интенсив прямая и ровная спина.
Сегодня и вчера ходьба с руками вперед и внутрь по 10 и 15 минут.
-
8030 оставил(а) реакцию Like (+1) к сообщению пользователя 1111 в теме Интенсив прямая и ровная спина.
Намасте. Ходила час пешком, с ладонями вовнутрь и вперёд. Часто вспоминала о положении рук.
-
8030 оставил(а) реакцию
Sun (+2) к сообщению пользователя 1965 в теме Интенсив прямая и ровная спина.
Добрый день ! Прошлась сегодня час . С прямыми ладошками и спиной. Сегодня получилось выйти из дома позже. Солнце уже палило... -
8030 ответил(а) в теме Вим Хоф для новичков.День 51. Днём. 3 цикла по 27 вдохов. Пауза 1 мин. 54 с.
-
Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 1 сек.
-
3 цикла по 30 вдохов - КП- 1 минута.
-
День 13 3 цикла по 12 вдохов Пауза 1.36
-
3 цикла по 33 вдоха КП 80с
-
День 20 3 цикла по 33 вдоха Пауза 2,17