Одно простое действие к Здоровью и Энергии

[78543]

Намасте! То начинала приседать, то опять забрасывала, то забывала, то вспоминала. Но всегда чувствовала, что польза есть, тело лучше себя чувствует. С сегодняшнего дня буду стараться приседать каждый день. Хорошо, что здесь можно писать отчет. Дополнительный контроль для себя.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! То начинала приседать, то опять забрасывала, то забывала, то вспоминала. Но всегда чувствовала, что польза есть, тело лучше себя чувствует. С сегодняшнего дня буду стараться приседать каждый день. Хорошо, что здесь можно писать отчет. Дополнительный контроль для себя.</div>

 

[1965]

Намасте !Шесть раз по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте !Шесть раз по 10 приседаний.</div>

 

[196228]

+ Три дня получилось 6 подходов по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Три дня получилось 6 подходов по 10 приседаний.</div>

 

[2909]

7 подходов по 12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">7 подходов по 12 приседаний</div>

 

[1111]

Вчера + 5 подходов по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Вчера + 5 подходов по 10 приседаний.</div>

 

[330]

Вчера приседала 2 подхода по 10 глубоких приседаний. И сегодня тоже.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Вчера приседала 2 подхода по 10 глубоких приседаний. И сегодня тоже.</div>

 

[230261]

Я очень рада что есть такой интенсив, каждый день занимаюсь, по времени - как получится, но не менее 100 раз. Листок с записями лежит на виду на рабочем столе- т.к. работаю онлайн- сразу напоминает , если забыла.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Я очень рада что есть такой интенсив, каждый день занимаюсь, по времени - как получится, но не менее 100 раз. Листок с записями лежит на виду на рабочем столе- т.к. работаю онлайн- сразу напоминает , если забыла.</div>

 

[2909]

7 подходов по 12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">7 подходов по 12 приседаний</div>

 

[1111]

Сегодня 5 подходов по 10 приседаний.
Прогулка.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Сегодня 5 подходов по 10 приседаний.<br /> Прогулка.</div>

 

[1965]

Доброе утро! Вчера шесть раз по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе утро! Вчера шесть раз по 10 приседаний.</div>

 

[2909]

4 подхода по 12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 подхода по 12 приседаний</div>

 

[4807691]

5 подходов по 16-17 приседаний, продолжаю

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 16-17 приседаний, продолжаю <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

[1111]

5 подходов по 10 приседаний.
Прогулка

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 10 приседаний.<br /> Прогулка</div>

 

[2298298]

16 приседаний по4=64 + 8 по 4=96 .

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">16 приседаний по4=64 + 8 по 4=96 .</div>

 

[3301]

Вчера суммарно 75 раз. Подходов не очень много, не всегда вспоминаю, добираю большим количеством за раз.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Вчера суммарно 75 раз. Подходов не очень много, не всегда вспоминаю, добираю большим количеством за раз.</div>

 

[1965]

Намасте! Вчера шесть раз по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Вчера шесть раз по 10 приседаний.</div>

 

[3301]

Сегодня 20 приседаний × 4 подхода.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Сегодня 20 приседаний × 4 подхода.</div>

 

[1111]

+5 подходов по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+5 подходов по 10 приседаний.</div>

 

[2298298]

4 подхода по 16 =64

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 подхода по 16 =64</div>

 

[1965]

Доброе утро !Вчера приседала шестьдесят раз за день.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе утро !Вчера приседала шестьдесят раз за день.</div>