Одно простое действие к Здоровью и Энергии

[25089]

Идем прежним курсом: 9 по 13

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Идем прежним курсом: 9 по 13</div>

 

[1705]

+ Намасте! Продолжаю участие в интенсиве: 7 подходов по 12 приседаний. Всем участникам - успешной практики!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Намасте! Продолжаю участие в интенсиве: 7 подходов по 12 приседаний. Всем участникам - успешной практики!</div>

 

[0909]

Вчера 4× 15, начинаю замечать, что делаю приседания глубже.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Вчера 4× 15, начинаю замечать, что делаю приседания глубже.</div>

 

[2909]

4 подхода по 10 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 подхода по 10 приседаний</div>

 

[4807691]

Сегодня выполнила 5 походов по 16 раз, продолжаю.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Сегодня выполнила 5 походов по 16 раз, продолжаю.</div>

 

[196228]

+ 7х10. По будильнику.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ 7х10. По будильнику.</div>

 

[1965]

Намасте! Вчера был день пропущенный с приседаниями. Так как .прошла вчера с группой 17 км. Была в новых ботинках для туризма. Было тяжело .Сегодня ..выполнила .как всегда 7раз по 10.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Вчера был день пропущенный с приседаниями. Так как .прошла вчера с группой 17 км. Была в новых ботинках для туризма. Было тяжело .Сегодня ..выполнила .как всегда 7раз по 10.</div>

 

[1111]

+7 подходов по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+7 подходов по 10 приседаний.</div>

 

[25089]

Не спеша, с чувством, с толком - 9 подходов по 13 раз.....
Если не ошибаюсь, то закончился 25 день интенсива, но и потом буду приседать - т, к. это все для себя ЛЮБИМОГО

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Не спеша, с чувством, с толком - 9 подходов по 13 раз.....<br /> Если не ошибаюсь, то закончился 25 день интенсива, но и потом буду приседать - т, к. это все для себя ЛЮБИМОГО<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

[1705]

+Намасте! Продолжаю участие в интенсиве в прежнем темпе: 7 подходов по 12 приседаний. Всем участникам - успешной практики!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+Намасте! Продолжаю участие в интенсиве в прежнем темпе: 7 подходов по 12 приседаний. Всем участникам - успешной практики!</div>

 

[0909]

Вчера 4 подхода по 15приседаний, продолжаем!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Вчера 4 подхода по 15приседаний, продолжаем!</div>

 

[196228]

+ Сегодня получилось 6х10.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Сегодня получилось 6х10.</div>

 

[2909]

7 подходов по 10 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">7 подходов по 10 приседаний</div>

 

[1965]

Намасте! Сегодня 7раз по 10 .

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Сегодня 7раз по 10 .</div>

 

[4807691]

Сегодня 6 подходов по 16 приседаний и даже вечером сделала упражнения с обручем. Он у меня давно, раньше ежедневно занималась с ним, потом забросила, сейчас захотелось опять заниматься, поскольку видимо моему телу понравилась нагрузка, и оно ещё требует

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Сегодня 6 подходов по 16 приседаний и даже вечером сделала упражнения с обручем. Он у меня давно, раньше ежедневно занималась с ним, потом забросила, сейчас захотелось опять заниматься, поскольку видимо моему телу понравилась нагрузка, и оно ещё требует <img class="smilie smilie--emoji" alt="😜" title="Winking face with tongue :stuck_out_tongue_winking_eye:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f61c.png" data-shortname=":stuck_out_tongue_winking_eye:" /></div>

 

[7371]

+
Был не большой «перерыв» на 4 дня с приседаниями ( в связи с плохим самочувствием). Но потихоньку снова втянулась в интенсив.
Сегодня 5 подходов по 10 приседаний и отжиманий.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+<br /> Был не большой «перерыв» на 4 дня с приседаниями ( в связи с плохим самочувствием<img class="smilie smilie--emoji" alt="😊" title="Smiling face with smiling eyes :blush:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f60a.png" data-shortname=":blush:" />). Но потихоньку снова втянулась в интенсив. <br /> Сегодня 5 подходов по 10 приседаний и отжиманий.</div>

 

[1111]

+ 7 подходов по 10 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ 7 подходов по 10 приседаний</div>

 

[1705]

+ Намасте! Сегодня сделала 7 подходов по 12 приседаний. Продолжаю участие в интенсиве

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Намасте! Сегодня сделала 7 подходов по 12 приседаний. Продолжаю участие в интенсиве <img class="smilie smilie--emoji" alt="👍" title="Thumbs up :thumbsup:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f44d.png" data-shortname=":thumbsup:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="👌" title="OK hand :ok_hand:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f44c.png" data-shortname=":ok_hand:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="💪" title="Flexed biceps :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /></div>

 

[2909]

7 подходов по 10 приседаний, втягиваюсь, уже практически не нужны напоминалки, сама чувствую что пора приседать) спасибо всем участникам интенсива и конечно его создателю спасибо. так появилась новая полезная привычка!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">7 подходов по 10 приседаний, втягиваюсь, уже практически не нужны напоминалки, сама чувствую что пора приседать) спасибо всем участникам интенсива и конечно его создателю спасибо.<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite16" alt=":love:" title="Love :love:" data-shortname=":love:" /> так появилась новая полезная привычка!</div>

 

[7371]

+
6 подходов по 10 приседаний и отжиманий.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+<br /> 6 подходов по 10 приседаний и отжиманий.</div>