Вим Хоф для новичков

2909 · Понедельник в 20:46

2 подхода по 2 цикла по 15 вдохов, задержка 1,15 мин

230261 · Понедельник в 22:01

1- 20 вдохов- 33 сек
2- 20 вдохов - 40 сек
3- 20 вдохов- 50 сек.

21778 · Понедельник в 22:08

10 вдохов
3 циклов
пауза 1 мин. 25 сек.

108999 · Вчера в 02:53

18 вдохов / паузу 80 сек
24 вдоха / пауза 85 сек
26 вдоха / пауза 130 сек

754 · Вчера в 06:35

1 цикл, 10 вдохов, пауза 40 сек.
2 цикл, 10 вдохов, пауза 50 сек.
3 цикл, 10 вдохов, пауза 60 сек.

230261 · Вчера в 07:55

1- 22 вдоха- 40 сек
2- 22 вдоха- 43
3- 25 вдохов -50 сек

730914 · Вчера в 10:52

1цикл 9вдохов - 45с
2цикл 13вдохов-58с
3цикл 15 вдохов-65с

754 · Вчера в 11:26

1 цикл, 10 вдохов, пауза 30 сек.
2 цикл, 10 вдохов, пауза 33 сек.
3 цикл, 10 вдохов, пауза 40 сек.

754 · Вчера в 17:45

1 цикл, 10 вдохов, пауза 33 сек.
2 цикл, 10 вдохов, пауза 40 сек.
3 цикл, 10 вдохов, пауза 41 сек.

730914 · Вчера в 19:50

1цикл 9 вдохов- 45с
2 цикл 12 вдохов-58с
3цикл 15вдохов -70с

230261 · Вчера в 20:19

1- 22 вдоха- 31 сек
2-22 вдоха- 40 сек
3- 22 вдоха- 40 сек.

1965 · Вчера в 20:34

Намасте! 10 вдохов по три цикла. Пауза 35 сек

3301 · Вчера в 20:42

День 2
3 цикла по 10 вдохов. Пауза 40 сек

1111 · Вчера в 21:05

3 цикла
по 15 вдохов
53 секунд паусп

21778 · Вчера в 21:08

10 вдохов
3 цикла
пауза 1 мин.16 сек.

2909 · Вчера в 21:10

2 цикла по 15 вдохов, задержка 1,15 мин

1323 · Вчера в 21:58

15 вдохов
3 цикла
50сек пауза

108999 · Сегодня в 03:52

20 вдохов / задержка 90 сек
25 вдохов / задержка 127 сек
32 вдоха / задержка 145 сек

754 · Сегодня в 04:47

1 цикл, 15 вдохов, пауза 50 сек.
2 цикл, 15 вдохов, пауза 55 сек.
3 цикл, 15 вдохов, пауза 65 сек.

1111 · Сегодня в 06:31

Три цикла.
По 15 вдохов.
53 сек паузв