Вим Хоф для новичков

108999

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

ОТГ-2

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

КЭЙ

ФАН

Регистрация

2 Сен 2020

Сообщения

86

Реакции

819

Баллы

29

Вирт-Мани

36.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Мужской

Воскресенье в 01:03

• #21

16 вдохов / задержка 60 секунд
28 вдохов / задержка 80 секунд
40 вдохов / задержка 120 сек

Вдох/выдох сделал длиннее, было 3 секунды, стало 5. За счёт этого получилось сделать дыхание глубже.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">16 вдохов / задержка 60 секунд<br /> 28 вдохов / задержка 80 секунд<br /> 40 вдохов / задержка 120 сек<br /> <br /> Вдох/выдох сделал длиннее, было 3 секунды, стало 5. За счёт этого получилось сделать дыхание глубже.</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

ФАН

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

150

Реакции

1,419

Баллы

13

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

Вирт-Мани

89.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Воскресенье в 08:51

• #22

22 вдоха- задержка 40 сек
25 вдоха- задержка 36 сек
30 вдохов- задержка 50 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">22 вдоха- задержка 40 сек<br /> 25 вдоха- задержка 36 сек<br /> 30 вдохов- задержка 50 сек.</div>

 

2

21778

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

КЭЙ-М

КЭЙ

ФАН

Регистрация

12 Ноя 2020

Сообщения

182

Реакции

1,752

Баллы

29

Вирт-Мани

1,410.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Воскресенье в 10:49

• #23

10 вдохов
3 цикла
пауза 78 сек.

(утро)

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">10 вдохов<br /> 3 цикла<br /> пауза 78 сек.<br /> <br /> (утро)</div>

 

Последнее редактирование: Воскресенье в 20:24

754

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ДЭ

ФАН

Регистрация

22 Дек 2020

Сообщения

81

Реакции

601

Баллы

14

Вирт-Мани

98.50

Эннеатип

9 (?)

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Воскресенье в 11:55

• #24

1 цикл, 10 вдохов, пауза 30 сек.
2 цикл, 10 вдохов, пауза 57 сек.
3 цикл, 10 вдохов, пауза 61 сек.
1 цикл, 10 вдохов, пауза 35 сек.
2 цикл, 10 вдохов, пауза 44 сек.
3 цикл, 10 вдохов, пауза 61 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл, 10 вдохов, пауза 30 сек.<br /> 2 цикл, 10 вдохов, пауза 57 сек.<br /> 3 цикл, 10 вдохов, пауза 61 сек.<br /> 1 цикл, 10 вдохов, пауза 35 сек.<br /> 2 цикл, 10 вдохов, пауза 44 сек.<br /> 3 цикл, 10 вдохов, пауза 61 сек.</div>

 

730914

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

ООН-1

ФАН

Регистрация

12 Мар 2025

Сообщения

37

Реакции

378

Баллы

18

Возраст

52

Вирт-Мани

347.50

Пол

Женский

Воскресенье в 18:53

• #25

1 цикл 9вдохов-28сек
2 цикл 10 вдохов- 58сек
3цикл 13 вдохов-60 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл 9вдохов-28сек<br /> 2 цикл 10 вдохов- 58сек<br /> 3цикл 13 вдохов-60 сек</div>

 

1965

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ОТГ-2

ОТГ-3

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

КЭЙ-М

КЭЙ

К+

Регистрация

20 Янв 2021

Сообщения

595

Реакции

3,454

Баллы

13

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

7,207.00

Пол

Женский

Обучение в Академии

М-СНОВ

Воскресенье в 18:57

• #26

Намасте! три цикла по 10 вдохов -49сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! три цикла по 10 вдохов -49сек.</div>

 

1111

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Род-1

КЭЙ

ФАН

Регистрация

16 Июн 2022

Сообщения

139

Реакции

2,145

Баллы

13

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

106.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Воскресенье в 19:30

• #27

Три цикла по 10 вдохов - 47 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Три цикла по 10 вдохов - 47 сек.</div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

ФАН

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

135

Реакции

1,928

Баллы

29

Вирт-Мани

199.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Воскресенье в 20:02

• #28

2 подхода по 2 цикла по 10 вдохов, задержка 1,05 мин

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">2 подхода по 2 цикла по 10 вдохов, задержка 1,05 мин</div>

 

2

21778

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

КЭЙ-М

КЭЙ

ФАН

Регистрация

12 Ноя 2020

Сообщения

182

Реакции

1,752

Баллы

29

Вирт-Мани

1,410.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Воскресенье в 20:23

• #29

8 вдохов
3 цикла
пауза 74 сек.

(вечер)

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">8 вдохов<br /> 3 цикла<br /> пауза 74 сек.<br /> <br /> (вечер)</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

ФАН

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

150

Реакции

1,419

Баллы

13

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

Вирт-Мани

89.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Воскресенье в 20:54

• #30

3 цикла по 20 вдохов : 1 минута.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 20 вдохов : 1 минута.</div>

 

1

1323

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

ФАН

Регистрация

10 Дек 2020

Сообщения

44

Реакции

706

Баллы

13

Возраст

65

Страна (город)

Уфа

Вирт-Мани

112.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Воскресенье в 22:14

• #31

13 вдохов
3 цикла
53сек пауза

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">13 вдохов<br /> 3 цикла<br /> 53сек пауза</div>

 

108999

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

ОТГ-2

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

КЭЙ

ФАН

Регистрация

2 Сен 2020

Сообщения

86

Реакции

819

Баллы

29

Вирт-Мани

36.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Мужской

Понедельник в 03:07

• #32

22 вдохов / задержка 70 секунд
26 вдохов / задержка 100 секунд
28 вдохов / задержка 130 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">22 вдохов / задержка 70 секунд<br /> 26 вдохов / задержка 100 секунд<br /> 28 вдохов / задержка 130 сек</div>

 

754

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ДЭ

ФАН

Регистрация

22 Дек 2020

Сообщения

81

Реакции

601

Баллы

14

Вирт-Мани

98.50

Эннеатип

9 (?)

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Понедельник в 06:26

• #33

1 цикл, 10 вдохов, пауза 43 сек.
2 цикл, 10 вдохов, пауза 50 сек.
3 цикл, 10 вдохов, пауза 55 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл, 10 вдохов, пауза 43 сек.<br /> 2 цикл, 10 вдохов, пауза 50 сек.<br /> 3 цикл, 10 вдохов, пауза 55 сек.</div>

 

730914

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

ООН-1

ФАН

Регистрация

12 Мар 2025

Сообщения

37

Реакции

378

Баллы

18

Возраст

52

Вирт-Мани

347.50

Пол

Женский

Понедельник в 07:42

• #34

1цикл -9 вдохов- 50 сек
2 цикл- 11вдохов- 38 сек
3цикл- 13 вдохов- 60 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1цикл -9 вдохов- 50 сек<br /> 2 цикл- 11вдохов- 38 сек<br /> 3цикл- 13 вдохов- 60 сек</div>

 

1

1323

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

ФАН

Регистрация

10 Дек 2020

Сообщения

44

Реакции

706

Баллы

13

Возраст

65

Страна (город)

Уфа

Вирт-Мани

112.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Понедельник в 08:41

• #35

14 вдохов
3 цикла
55сек пауза

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">14 вдохов<br /> 3 цикла<br /> 55сек пауза</div>

 

1111

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Род-1

КЭЙ

ФАН

Регистрация

16 Июн 2022

Сообщения

139

Реакции

2,145

Баллы

13

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

106.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Понедельник в 09:40

• #36

15 подходов
3 цикла
57 сек пауза

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">15 подходов<br /> 3 цикла<br /> 57 сек пауза</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

ФАН

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

150

Реакции

1,419

Баллы

13

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

Вирт-Мани

89.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Понедельник в 10:10

• #37

22 вдоха - 40 сек
22 вдоха- 42 сек
22 вдоха- 50 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">22 вдоха - 40 сек<br /> 22 вдоха- 42 сек<br /> 22 вдоха- 50 сек</div>

 

754

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ДЭ

ФАН

Регистрация

22 Дек 2020

Сообщения

81

Реакции

601

Баллы

14

Вирт-Мани

98.50

Эннеатип

9 (?)

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Понедельник в 15:02

• #38

1 цикл, 10 вдохов, пауза 30 сек.
2 цикл, 10 вдохов, пауза 30 сек.
3 цикл, 10 вдохов, пауза 46 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл, 10 вдохов, пауза 30 сек.<br /> 2 цикл, 10 вдохов, пауза 30 сек.<br /> 3 цикл, 10 вдохов, пауза 46 сек.</div>

 

1965

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ОТГ-2

ОТГ-3

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

КЭЙ-М

КЭЙ

К+

Регистрация

20 Янв 2021

Сообщения

595

Реакции

3,454

Баллы

13

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

7,207.00

Пол

Женский

Обучение в Академии

М-СНОВ

Понедельник в 16:47

• #39

Намасте! Вчера получилось больше пауза ,чем сегодня. 10 вдохов ,по три цикла. Пауза 37 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Вчера получилось больше пауза ,чем сегодня. 10 вдохов ,по три цикла. Пауза 37 сек</div>

 

730914

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

ООН-1

ФАН

Регистрация

12 Мар 2025

Сообщения

37

Реакции

378

Баллы

18

Возраст

52

Вирт-Мани

347.50

Пол

Женский

Понедельник в 19:42

• #40

1цикл 9вдохов- 45с
2цикл 11вдохов-60 с
3цикл 15 вдохов- 65с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1цикл 9вдохов- 45с<br /> 2цикл 11вдохов-60 с<br /> 3цикл 15 вдохов- 65с</div>