Wim Hof para principiantes

[1111]

Tres ciclos de 30 inhalaciones. Pausa: 1 min 45 s

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<div class="bbWrapper">Tres ciclos de 30 inhalaciones. Pausa: 1 min 45 s</div>

 

[3301]

Hace dos días. 3 ciclos de 35 inhalaciones. Pausas: 1:21, 2:30 y 2:53. En la última pausa casi no lo creía.

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<div class="bbWrapper">Hace dos días. 3 ciclos de 35 inhalaciones. Pausas: 1:21, 2:30 y 2:53. En la última pausa casi no lo creía.</div>

 

[7371]

¡Namasté!
Tres ciclos de 30 inhalaciones
Pausa: 2:06

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<div class="bbWrapper">¡Namasté! <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌼" title="Blossom :blossom:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f33c.png" data-shortname=":blossom:" /> <br /> Tres ciclos de 30 inhalaciones<br /> Pausa: 2:06</div>

 

[2909]

¡Namasté! 2 ciclos de 30 inhalaciones, pausas de 2 min 10 s y 1 min 35 s

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<div class="bbWrapper">¡Namasté! 2 ciclos de 30 inhalaciones, pausas de 2 min 10 s y 1 min 35 s</div>

 

[230261]

4 ciclos de 30 inhalaciones, retención: 1 min 15 s.

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<div class="bbWrapper">4 ciclos de 30 inhalaciones, retención: 1 min 15 s.</div>

 

[1111]

3 ciclos de 30 inhalaciones. Pausa: 1 min 57 s.

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<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 inhalaciones. Pausa: 1 min 57 s.</div>

 

[1965]

¡Buenos días! Tres ciclos de 30 inhalaciones. Pausa: 63 s.

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<div class="bbWrapper">¡Buenos días! Tres ciclos de 30 inhalaciones. Pausa: 63 s.</div>

 

[7371]

Tres ciclos de 30 inhalaciones
Pausa: 2:02

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<div class="bbWrapper">Tres ciclos de 30 inhalaciones<br /> Pausa: 2:02</div>

 

[2909]

2 ciclos de 30 inhalaciones, pausas de 2 min 10 s y 1 min 20 s

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<div class="bbWrapper">2 ciclos de 30 inhalaciones, pausas de 2 min 10 s y 1 min 20 s</div>

 

[1965]

¡Namasté! Tres ciclos de 30 inhalaciones. Pausa: 65 s.

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<div class="bbWrapper">¡Namasté! Tres ciclos de 30 inhalaciones. Pausa: 65 s.</div>

 

[230261]

4 ciclos de 30 inhalaciones, retención: 1 min 10 s

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<div class="bbWrapper">4 ciclos de 30 inhalaciones, retención: 1 min 10 s</div>

 

[797979]

Día 31
3 ciclos de 15 inhalaciones
Retención: 2:02

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<div class="bbWrapper">Día 31<br /> 3 ciclos de 15 inhalaciones<br /> Retención: 2:02</div>

 

[2909]

¡Namasté! 1 ciclo hoy, 30 inhalaciones, pausa de 2 min 15 s

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<div class="bbWrapper">¡Namasté! 1 ciclo hoy, 30 inhalaciones, pausa de 2 min 15 s</div>

 

[7371]

Dos ciclos de 30 inhalaciones
Pausa: 2:20

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<div class="bbWrapper">Dos ciclos de 30 inhalaciones<br /> Pausa: 2:20</div>

 

[797979]

Día 32
1.er ciclo: 15 inhalaciones; 2.º y 3.er ciclos: 20 inhalaciones
Retención: 2:28

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<div class="bbWrapper">Día 32<br /> 1.er ciclo: 15 inhalaciones; 2.º y 3.er ciclos: 20 inhalaciones<br /> Retención: 2:28</div>

 

[230261]

Namasté, 4 ciclos de 30 inhalaciones; retención: 1 min 20 s.

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<div class="bbWrapper">Namasté, 4 ciclos de 30 inhalaciones; retención: 1 min 20 s.</div>

 

[1111]

Namasté, 3 ciclos de 30 inhalaciones. Pausa: 1 min 50 s

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<div class="bbWrapper">Namasté, 3 ciclos de 30 inhalaciones. Pausa: 1 min 50 s</div>

 

[7371]

Durante el día
3 ciclos de 30 inhalaciones
Pausa: 1:45

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<div class="bbWrapper">Durante el día<br /> 3 ciclos de 30 inhalaciones<br /> Pausa: 1:45</div>

 

[2909]

¡Namasté! 2 ciclos de 35 inhalaciones, pausas de 2 min 15 s y 1 min 50 s

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<div class="bbWrapper">¡Namasté! 2 ciclos de 35 inhalaciones, pausas de 2 min 15 s y 1 min 50 s</div>

 

[797979]

Día 33
3 ciclos de 20 inhalaciones
Retención: 2:20

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<div class="bbWrapper">Día 33<br /> 3 ciclos de 20 inhalaciones<br /> Retención: 2:20</div>