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Más sobre Wim Hof para principiantes
¿Hay que hacer pausas entre las series?
Por ejemplo, para recuperar el aliento y descansar.
No es necesario.
Pero se puede hacer. Especialmente si te mareas o tienes problemas de presión arterial.
En principio, esto no influye en el resultado.
Ya lo he dicho e incluso publiqué un vídeo en el que Wim Hof respira él mismo y muestra, con el ejemplo de otras personas, que según su método se inhala y se exhala por la boca.
Pero todos dicen que respirar por la boca no es muy bueno.
Sin embargo, si llevas mucho tiempo practicando por la nariz, puedes probar también por la boca.
Incluso podría considerarse un nivel más avanzado.
Sin duda, así puedes saturarte aún más de oxígeno. Y, por lo tanto, la pausa aumentará.
Pero desde luego esto no es para principiantes.
Y especialmente no para principiantes que respiran al aire libre o con heladas...
¿Hay que hacer pausas entre las series?
Por ejemplo, para recuperar el aliento y descansar.
No es necesario.
Pero se puede hacer. Especialmente si te mareas o tienes problemas de presión arterial.
En principio, esto no influye en el resultado.
Ya lo he dicho e incluso publiqué un vídeo en el que Wim Hof respira él mismo y muestra, con el ejemplo de otras personas, que según su método se inhala y se exhala por la boca.
Pero todos dicen que respirar por la boca no es muy bueno.
Sin embargo, si llevas mucho tiempo practicando por la nariz, puedes probar también por la boca.
Incluso podría considerarse un nivel más avanzado.
Sin duda, así puedes saturarte aún más de oxígeno. Y, por lo tanto, la pausa aumentará.
Pero desde luego esto no es para principiantes.
Y especialmente no para principiantes que respiran al aire libre o con heladas...