Вим Хоф для новичков

[2909]

2 цикла по 30 вдохов, пауза 2мин 20с и 1мин 20с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">2 цикла по 30 вдохов, пауза 2мин 20с и 1мин 20с</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 2 секунды.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 2 секунды.</div>

 

[797979]

День 26
2 подхода по15 адохов, третий подход 20 вдохов
Задержка 1 30

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 26<br /> 2 подхода по15 адохов, третий подход 20 вдохов<br /> Задержка 1 30</div>

 

[2909]

Намасте! Сегодня 1 цикл утром 30 вдохов, пауза 2мин 10с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Сегодня 1 цикл утром 30 вдохов, пауза 2мин 10с</div>

 

[230261]

3 цикла по 30 вдохов- КП-1 минута.
вчера не практиковала, вот и результат.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов- КП-1 минута.<br /> вчера не практиковала, вот и результат.</div>

 

[1111]

3 цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 50 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 50 сек</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 2 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 2 сек.</div>

 

[2909]

Намасте! 1 цикл утром 30 вдохов, пауза 2мин 15с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 1 цикл утром 30 вдохов, пауза 2мин 15с</div>

 

[797979]

День 27
2 цикла по 15 вдохов, 3-й цикл 20 вдохов
Задержка 2.01

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 27<br /> 2 цикла по 15 вдохов, 3-й цикл 20 вдохов<br /> Задержка 2.01</div>

 

[1965]

Доброе время суток! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 4 секунды.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 4 секунды.</div>

 

[230261]

Намасте. 3 цикла по 30 вдохов , КП- 1 мин.10 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте. 3 цикла по 30 вдохов , КП- 1 мин.10 сек.</div>

 

[2909]

Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, утро, вечер. Пауза 2мин 30с и 1мин 30с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, утро, вечер. Пауза 2мин 30с и 1мин 30с</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута.</div>

 

[230261]

3 цикла по 30 вдохов , КП- 60 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов , КП- 60 сек.</div>

 

[3301]

3 цикла по 30 вдохов, даже чуть больше до 35 вышло 2й и 3й раз.
Паузы удивили, потому что не делала дыхание несколько дней: 1.21, 1.56, 2.19. Состояние существенно меняется после больших пауз.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов, даже чуть больше до 35 вышло 2й и 3й раз.<br /> Паузы удивили, потому что не делала дыхание несколько дней: 1.21, 1.56, 2.19. Состояние существенно меняется после больших пауз.</div>

 

[2909]

Утром 1 цикл 30 вдохов, пауза 2мин 30с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Утром 1 цикл 30 вдохов, пауза 2мин 30с</div>

 

[230261]

3 цикла по 30 вдохов, КП - 1 мин. 15 сек.
это пока то, чего я достигла .
начинала с 30 секунд.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов, КП - 1 мин. 15 сек. <br /> это пока то, чего я достигла .<br /> начинала с 30 секунд.</div>

 

[1111]

Намасте.
Три цикла по 30 вдохов . Пауза 1мин 50сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте. <br /> Три цикла по 30 вдохов . Пауза 1мин 50сек</div>

 

[797979]

День 28
3 цикла по 15 вдохов
Задержка 1.50

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 28<br /> 3 цикла по 15 вдохов<br /> Задержка 1.50</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 60 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 60 сек.</div>