Вим Хоф для новичков

[230261]

3 цикла по 30 вдохов, КП- 1 мин.20 сек.
лед тронулся.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов, КП- 1 мин.20 сек.<br /> лед тронулся.</div>

 

[797979]

День 22
3 цикла по 15 вдохов
Задержка 2.22

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 22<br /> 3 цикла по 15 вдохов<br /> Задержка 2.22</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 54 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 54 сек.</div>

 

[3301]

Намасте всем участникам интенсива!
3 цикла по 30 вдохов. Паузы 1.11, 1.46, 1.54. Состояние становится светлее и яснее, как небо без облачков!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте всем участникам интенсива!<br /> 3 цикла по 30 вдохов. Паузы 1.11, 1.46, 1.54. Состояние становится светлее и яснее, как небо без облачков!</div>

 

[2909]

Намасте! Сегодня 30 вдохов и пауза 1мин 40с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Сегодня 30 вдохов и пауза 1мин 40с</div>

 

[7371]

День 31
Вечер
3 цикла по 30 вдохов
Пауза 2,27

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 31<br /> Вечер<br /> 3 цикла по 30 вдохов<br /> Пауза 2,27</div>

 

[7371]

День 32
Утро
3 цикла по 30, 35, 40 вдохов
Пауза 2,22

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 32<br /> Утро <br /> 3 цикла по 30, 35, 40 вдохов<br /> Пауза 2,22</div>

 

[230261]

3 цикла по 30 вдохов , КП-1 мин. 15 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов , КП-1 мин. 15 сек.</div>

 

[1965]

Намасте! три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 10 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 10 сек.</div>

 

[3301]

3 цикла по 30 вдохов. Паузы: 1.04; 1.21; 2.01.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов. Паузы: 1.04; 1.21; 2.01.</div>

 

[2909]

3 подхода по 30 вдохов, паузы 2мин 10 сек, и 2 раза по 1мин 10с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 подхода по 30 вдохов, паузы 2мин 10 сек, и 2 раза по 1мин 10с</div>

 

[1111]

Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1мин 50сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1мин 50сек</div>

 

[797979]

День 23
3 цикла по 15 вдохов
Задержка 1.55

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 23<br /> 3 цикла по 15 вдохов<br /> Задержка 1.55</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута</div>

 

[230261]

3 цикла по 30 вдохов . КП - 1 мин.20 сек.
прогресс пошел.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов . КП - 1 мин.20 сек.<br /> прогресс пошел.</div>

 

[730914]

Доброго всем дня! 4 цикла по 33 вдоха КП 2мин
Предыдущие 3 дня не выполняла,вот честно физически даже не было возможности,3 дня с утра до 12ночи ремонтом занималась!)
Но продолжаем ни смотря ни на что!) нужно достичь 3минуты!)

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброго всем дня! 4 цикла по 33 вдоха КП 2мин<br /> Предыдущие 3 дня не выполняла,вот честно физически даже не было возможности,3 дня с утра до 12ночи ремонтом занималась!)<br /> Но продолжаем ни смотря ни на что!) нужно достичь 3минуты!)<img class="smilie smilie--emoji" alt="🌞" title="Sun with face :sun_with_face:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f31e.png" data-shortname=":sun_with_face:" /></div>

 

[2909]

2 цикла по 30 вдохов, пауза 2мин 10с (утро) и 1мин 10с(день)

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">2 цикла по 30 вдохов, пауза 2мин 10с (утро) и 1мин 10с(день)</div>

 

[1111]

Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1мин 50сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1мин 50сек</div>

 

[230261]

3 цикла по 30 вдохов- КП- 1 минута,
расстроилась, хуже стало.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов- КП- 1 минута, <br /> расстроилась, хуже стало.</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. .Пауза 1 минута 4 секунды.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. .Пауза 1 минута 4 секунды.</div>