Вим Хоф для новичков

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

ФАН

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

172

Реакции

2,468

Баллы

29

Вирт-Мани

305.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

20 Июл 2026

• #641

2 цикла по 30 вдохов, пауза 2мин 20с и 1мин 20с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">2 цикла по 30 вдохов, пауза 2мин 20с и 1мин 20с</div>

 

1965

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ОТГ-2

ОТГ-3

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

КЭЙ-М

КЭЙ

К+

Регистрация

20 Янв 2021

Сообщения

713

Реакции

4,501

Баллы

18

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

6,996.50

Пол

Женский

Обучение в Академии

М-СНОВ

21 Июл 2026

• #642

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 2 секунды.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 2 секунды.</div>

 

797979

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-4

Ра-1

Ра-2

Ра-3

КЭЙ

Регистрация

5 Сен 2020

Сообщения

85

Реакции

927

Баллы

29

Возраст

39

Страна (город)

Нижнекамск

Вирт-Мани

118.50

Пол

Мужской

Житель Ашрама

Да

21 Июл 2026

• #643

День 26
2 подхода по15 адохов, третий подход 20 вдохов
Задержка 1 30

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 26<br /> 2 подхода по15 адохов, третий подход 20 вдохов<br /> Задержка 1 30</div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

ФАН

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

172

Реакции

2,468

Баллы

29

Вирт-Мани

305.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

21 Июл 2026

• #644

Намасте! Сегодня 1 цикл утром 30 вдохов, пауза 2мин 10с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Сегодня 1 цикл утром 30 вдохов, пауза 2мин 10с</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

ФАН

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

246

Реакции

2,483

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

Вирт-Мани

60.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

22 Июл 2026

• #645

3 цикла по 30 вдохов- КП-1 минута.
вчера не практиковала, вот и результат.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов- КП-1 минута.<br /> вчера не практиковала, вот и результат.</div>

 

1111

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Род-1

КЭЙ

ФАН

Регистрация

16 Июн 2022

Сообщения

161

Реакции

2,874

Баллы

13

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

157.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

22 Июл 2026

• #646

3 цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 50 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 50 сек</div>

 

1965

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ОТГ-2

ОТГ-3

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

КЭЙ-М

КЭЙ

К+

Регистрация

20 Янв 2021

Сообщения

713

Реакции

4,501

Баллы

18

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

6,996.50

Пол

Женский

Обучение в Академии

М-СНОВ

22 Июл 2026

• #647

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 2 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 2 сек.</div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

ФАН

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

172

Реакции

2,468

Баллы

29

Вирт-Мани

305.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

22 Июл 2026

• #648

Намасте! 1 цикл утром 30 вдохов, пауза 2мин 15с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 1 цикл утром 30 вдохов, пауза 2мин 15с</div>

 

797979

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-4

Ра-1

Ра-2

Ра-3

КЭЙ

Регистрация

5 Сен 2020

Сообщения

85

Реакции

927

Баллы

29

Возраст

39

Страна (город)

Нижнекамск

Вирт-Мани

118.50

Пол

Мужской

Житель Ашрама

Да

23 Июл 2026

• #649

День 27
2 цикла по 15 вдохов, 3-й цикл 20 вдохов
Задержка 2.01

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 27<br /> 2 цикла по 15 вдохов, 3-й цикл 20 вдохов<br /> Задержка 2.01</div>

 

1965

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ОТГ-2

ОТГ-3

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

КЭЙ-М

КЭЙ

К+

Регистрация

20 Янв 2021

Сообщения

713

Реакции

4,501

Баллы

18

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

6,996.50

Пол

Женский

Обучение в Академии

М-СНОВ

23 Июл 2026

• #650

Доброе время суток! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 4 секунды.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 4 секунды.</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

ФАН

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

246

Реакции

2,483

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

Вирт-Мани

60.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

23 Июл 2026

• #651

Намасте. 3 цикла по 30 вдохов , КП- 1 мин.10 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте. 3 цикла по 30 вдохов , КП- 1 мин.10 сек.</div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

ФАН

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

172

Реакции

2,468

Баллы

29

Вирт-Мани

305.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

23 Июл 2026

• #652

Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, утро, вечер. Пауза 2мин 30с и 1мин 30с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, утро, вечер. Пауза 2мин 30с и 1мин 30с</div>

 

1965

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ОТГ-2

ОТГ-3

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

КЭЙ-М

КЭЙ

К+

Регистрация

20 Янв 2021

Сообщения

713

Реакции

4,501

Баллы

18

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

6,996.50

Пол

Женский

Обучение в Академии

М-СНОВ

24 Июл 2026

• #653

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута.</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

ФАН

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

246

Реакции

2,483

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

Вирт-Мани

60.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

24 Июл 2026

• #654

3 цикла по 30 вдохов , КП- 60 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов , КП- 60 сек.</div>

 

3301

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Род-1

Регистрация

3 Дек 2021

Сообщения

161

Реакции

1,766

Баллы

29

Вирт-Мани

413.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

24 Июл 2026

• #655

3 цикла по 30 вдохов, даже чуть больше до 35 вышло 2й и 3й раз.
Паузы удивили, потому что не делала дыхание несколько дней: 1.21, 1.56, 2.19. Состояние существенно меняется после больших пауз.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов, даже чуть больше до 35 вышло 2й и 3й раз.<br /> Паузы удивили, потому что не делала дыхание несколько дней: 1.21, 1.56, 2.19. Состояние существенно меняется после больших пауз.</div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

ФАН

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

172

Реакции

2,468

Баллы

29

Вирт-Мани

305.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

24 Июл 2026

• #656

Утром 1 цикл 30 вдохов, пауза 2мин 30с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Утром 1 цикл 30 вдохов, пауза 2мин 30с</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

ФАН

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

246

Реакции

2,483

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

Вирт-Мани

60.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

25 Июл 2026

• #657

3 цикла по 30 вдохов, КП - 1 мин. 15 сек.
это пока то, чего я достигла .
начинала с 30 секунд.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов, КП - 1 мин. 15 сек. <br /> это пока то, чего я достигла .<br /> начинала с 30 секунд.</div>

 

1111

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Род-1

КЭЙ

ФАН

Регистрация

16 Июн 2022

Сообщения

161

Реакции

2,874

Баллы

13

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

157.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

25 Июл 2026

• #658

Намасте.
Три цикла по 30 вдохов . Пауза 1мин 50сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте. <br /> Три цикла по 30 вдохов . Пауза 1мин 50сек</div>

 

797979

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-4

Ра-1

Ра-2

Ра-3

КЭЙ

Регистрация

5 Сен 2020

Сообщения

85

Реакции

927

Баллы

29

Возраст

39

Страна (город)

Нижнекамск

Вирт-Мани

118.50

Пол

Мужской

Житель Ашрама

Да

25 Июл 2026

• #659

День 28
3 цикла по 15 вдохов
Задержка 1.50

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 28<br /> 3 цикла по 15 вдохов<br /> Задержка 1.50</div>

 

1965

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ОТГ-2

ОТГ-3

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

КЭЙ-М

КЭЙ

К+

Регистрация

20 Янв 2021

Сообщения

713

Реакции

4,501

Баллы

18

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

6,996.50

Пол

Женский

Обучение в Академии

М-СНОВ

25 Июл 2026

• #660

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 60 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 60 сек.</div>