Аудио-видео медитации

В этой теме буду размещать некоторые аудио-видео медитации.

СМОТРИМ:

Можно например делать перед сном.

Доброго времени суток!
Учитель, спасибо огромное за такую медитацию!

А есть версия с чисто русским голосом? - просто голос на английском языке идет иногда параллельно с нашим и он немного громче, немного не удобно

Спасибо заранее!

5121982 написал(а):

Доброго времени суток!
Учитель, спасибо огромное за такую медитацию!

А есть версия с чисто русским голосом? - просто голос на английском языке идет иногда параллельно с нашим и он немного громче, немного не удобно

Спасибо заранее!

Нажмите для раскрытия...

Попробую следующие версии сделать иначе.
Но задумка была в том, чтобы мозг концентрировался на английской версии по тональности.
И если хорошо расслабиться - то всё хорошо слышно.
При этом английский очень простой, заодно можно и английский учить во сне...
Перевод идёт лишь как небольшая подсказка.

Веретенников Сергей написал(а):

Попробую следующие версии сделать иначе.
Но задумка была в том, чтобы мозг концентрировался на английской версии по тональности.
И если хорошо расслабиться - то всё хорошо слышно.
При этом английский очень простой, заодно можно и английский учить во сне...
Перевод идёт лишь как небольшая подсказка.

Нажмите для раскрытия...

Понял) Благодарю)

Особенно подчеркну, что слушать нужно в наушниках. Т.к. перевод - это 8D звук.
В наушниках перевод слышен вполне хорошо, если не напрягаться.
Более того, все медитации по умолчанию рассчитаны на их повторное прохождение.
А это значит, что в последующие разы Вы будете хорошо понимать, что делать.

Кстати про наушники в Школе я уже писал в этой теме: Про компьютерные программы Магазина Школы

Также я не все размещаю медитации. Где найти ВСЕ МЕДИТАЦИИ - Вы разумеется хорошо знаете. Потому что я мнооого раз это говорил.

Веретенников Сергей написал(а):

Особенно подчеркну, что слушать нужно в наушниках. Т.к. перевод - это 8D звук.
В наушниках перевод слышен вполне хорошо, если не напрягаться.
Более того, все медитации по умолчанию рассчитаны на их повторное прохождение.
А это значит, что в последующие разы Вы будете хорошо понимать, что делать.

Кстати про наушники в Школе я уже писал в этой теме: Про компьютерные программы Магазина Школы

Также я не все размещаю медитации. Где найти ВСЕ МЕДИТАЦИИ - Вы разумеется хорошо знаете. Потому что я мнооого раз это говорил.

Нажмите для раскрытия...

Намасте, Учитель!
Мне очень помог Ваш совет с наушниками. Был опыт очень быстрых поломок беспроводных наушников или малого срока заряда батареи. Очень давно хотела купить, но не хватало Вашего совета)))))
Это просто песня какая-то, как же удобно, когда провода не мешают рукам делать какую-то работу и все хорошо слышно. Провода не мешают спать и в них не запутываешься. Другое качество жизни!
Так привыкла засыпать под медитации из геткурса, а тут новая шикарная медитация, много новых шикарных медитаций (которые мы нашли где они есть, даже те кто в танке - это я про себя), теперь даже не знаю-как в том анекдоте - разорваться, что-ли?))))))))))))))))

Веретенников Сергей написал(а):

В этой теме буду размещать некоторые аудио-видео медитации.

СМОТРИМ:

Нажмите для раскрытия...

Прослушала вчера перед сном новую медитацию! Очень красивая Да, действительно, английский голос там явно превалирует над русской озвучкой. Но зато все интонации и эмоции именно в нем, он будто живой, а русский перевод идет как компьютерное дополнение, там голос явно механический. И это правда может помочь в плане изучении языка, потому что в расслабленном состоянии улаливаешь прежде всего эмоциональный настрой и интонации, так непроизвольно происходит, перевод же идет как бы фоном, без концентрации на нем, и смысл слов усваивается на уровне подсознания... Классно! Мне понравилось!
Что касается самой медитации, то она очень мне напомнила упражнение по соединению с Высшим Я из аудиокниги "Плеяды. Пробуждение энергии Ка", которую Учитель размещал в Закрытом Клубе 3 года назад. Помнится, тогда я это упражнение активно практиковала несколько месяцев, потом отвлеклась на что-то другое и почему-то перестала. А мне, оказывается, не хватало этого контакта Поэтому все впечатления и ощущения от того давнего упражнения так сильно всколыхнулись при прослушивании медитации и погрузили меня в своего рода ностальгию Огромное спасибо за это напоминание! Конечно, с медитацией, специальной музыкой и направляющим голосом все делать намного проще и легче, чем по тексту из книги - за это отдельное спасибо Теперь можно общаться со своим Высшим Я хоть каждый день/ночь и, благодаря современным технологиям, а также наличию конкретного видео файла, ввести это в свою ежевечернюю практику Благодарю, Учитель!

Твоя Йога. БЫСТРЫЙ АНГЛИЙСКИЙ. Метод Веретенникова.

По просьбам сделал в этой медитации перевод более слышимым.


Но ещё раз напомню, что идея закладывается универсальная: не отвлекаться от оригинала, т.к. там всё сделано профессионально, а также учить английский - максимально лёгким способом, в принципе вообще не напрягаясь... А также тут есть не мало тех, кто уже знает английский, а также есть те для кого это основной язык. Поэтому медитация подходит для всех.

Следующая медитация:



И ещё раз напомню, что слушать только в наушниках.
И когда Вы действительно расслабляетесь - то перевод весь хорошо слышится. Только если Вы напряжены - то ничего не понятно.

00:03 Введение в медитацию осознанности

• Принятие удобной позы для медитации.

01:34 Расслабление тела

• Закройте глаза и позвольте сознанию путешествовать по телу.
• Наблюдайте за напряжением и отпускайте его с каждым выдохом.
• Сосредоточьтесь на постепенном расслаблении.

02:09 Глубокое расслабление

• Вдохните через нос, выдохните и расслабьтесь.
• Позвольте напряжению покинуть тело с каждым выдохом.
• Наблюдайте за расслаблением лица и живота.

06:49 Соединение с сердцем

• Соединитесь со своим сердцем и почувствуйте энергию, текущую по венам.
• Осознайте, как ваше физическое тело создает движение и вибрацию.
• Дышите в состоянии чистого присутствия и отстранитесь от окружающей обстановки.

09:36 Внетелесный опыт

• Направьте намерение на внетелесный опыт с помощью светового тела.
• Визуализируйте свое физическое тело и поднимите внимание над головой.
• Представьте огромную сферу чистой белой энергии и направьте свет обратно в тело.

12:23 Превращение в свет

• Представьте, как энергия наполняет ваше тело и превращается в чистый свет.
• Наблюдайте, как свет спускается вниз по телу и возвращается через подошвы.
• Почувствуйте себя в центре вихря энергии и соединитесь с ней.

22:23 Астральная проекция

• Полностью отделите сознание от физического тела и сосредоточьтесь на движении вокруг вас.
• Представьте себя как сферу света и позвольте сознанию подняться к божественной сфере света.
• Соединитесь с высокочастотными вибрациями и позвольте им направлять вас.

29:30 Возвращение в физическое тело

• Будьте нежны и добры к себе при возвращении из внетелесного опыта.
• Сконцентрируйтесь на дыхании и медленно вернитесь в физическое тело.
• Положите ладони на грудь и соединитесь с движением в центре сердца.

33:01 Завершение медитации

• Позвольте собранной энергии проникнуть внутрь и слегка приоткройте глаза.
• Возвращайтесь к повседневной жизни и продолжайте заряжать свои тела каждым глубоким вдохом.
• Завершение медитации.