Медкарта Елена Полевая

Намасте!
Тоже с удовольствием присоединяюсь к первой группе пациентов Клиники Ашрама, нацеленной на омоложение.
1. Серьезных хронических заболеваний и травм нет. В раннем детстве был удален аппендикс. Давно была операция по внематочной беременности.
2. Самочувствие в общем хорошее (Слава Богу). Давно Занимаюсь Рейки и следую Аюрведическим предписаниям по своей доше. Питаюсь вегетарианской пищей, включающей молочные продукты. Соблюдаю Экадаши на горячей воде 2 раза в месяц. Мини пракшалану 2 раза в месяц после Экадаши. Периодически делаю профилактическое очищение кишечника касторовым маслом, китайское упражнение " Золотой петух", "Бить в небесный барабан". В августе провела прaктику "Очищение лимонами". Смазываю стопы топленым маслом. Пью на ночь горячее "Золотое Молоко" со специями. Я думаю, это все помогает находиться в неплохой форме.
3 Была на вебинаре по целительной методике Бруно Грёнинга. С самого первого дня 2 раза в день прошу Бруно избавить меня от ненужного и восстановить Божественный поядок и гармонию 9 и 21 местного времени (7 и 19 Мск) в Чате. Записалась, и собираюсь продолжать быть в Большом Cписке Исцеляемых.
В Клинике хочу укрепиться, омолодиться (глазa, кожа, волосы). Больше внимания уделять физической нагрузке, поработать с настроями, чакрами, правильным дыханием.

 

Мой План Омоложения на месяц ежедневного выполнения.
Тело (общее физическое оздоровление)
http://www.youryoga.org/article/panchakarma.htm
http://youryoga.org/med/simply_inversion_pose.htm.
http://tkm1.ru/goldenrooster/
http://www.youryoga.org/blog/20.htm
30 мин быстрая ходьба.

Спойлер: 108 приседаний по Неумывакину

[URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/page-3#post-97951[/URL]

Спойлер: Поза Cфинкса

[URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/page-3#post-97942[/URL]

http://youryoga.org/blog/17.htm
2 раза в месяц соблюдение Экадашей.
еженедельное голодание по средам (может быть)
Разум (ментальная и эмоциональная гигиена)
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/med/sistema_veretennikova.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
3 мин. смотреть на горящую свечу вечером перед сном"
Душа
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://youryoga.org/video/i_love.htm
http://youryoga.org/bruno/index.htm ( 9:00 утром и 21:00 вечером)
Ежедневный общий сеанс "Омоложение" в 11:30 (21:30 Мск) передавать+принимать Энергию .
контрастный душ, тилак
ЗП1

 

Отчет 21 ноября (День 1)
Выполнила ежедневный план на 100 %. Надеюсь смогу продолжать и дальше в том же духе. Я думаю, план вполне выполнимый. Может быть даже добавлю кое-что еще. Посмотрим. Самочувствие нормальное.
Ночью немного чувствовалась (ныла) коленка, которую 2 года назад вывихнула. Наверно что-то начало очищаться. Но днем совсем не беспокоила и позволила сделать все запланированные приседания. Hа следующий день (22-го) чувствовала, что поработали мышцы ног. А также поясница. И это хорошо! Хочу подтянуться.
+ Молитва, Контрастный душ, Tилак.

 

Отчет 22 ноября (День 2)
Сделано все, что в есть в плане. Ночью снова ныла коленка. Но наутро опять не беспокоит. Еще наутро, как только встала с кровати ни с того ни с сего вдруг пошла кровь из носа. Пока перевернутую позу делать не буду. Самочувствие нормальное, бодрое.

 

Отчет 23 ноября (День3)
контрастный душ, тилак
ЗП1
http://youryoga.org/med/sistema_veretennikova.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://tkm1.ru/goldenrooster/
http://www.youryoga.org/blog/20.htm
http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/page-3#post-97951
https://vk.com/wall-44234443_7982
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://youryoga.org/bruno/index.htm ( 9:00 утром и 21:00 вечером)
Ежедневный общий сеанс "Омоложение" в 11:30 (21:30 Мск) передавать+принимать Энергию .
Перевернутую позу сегодня не делала и решила, что 30 мин ходьбы буду делать через день.
Вместо этого добавила сегодня
http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/page-3#post-98221
https://vk.com/wall-44234443_7904
3 мин. смотреть на горящую свечу вечером перед сном"
Собираюсь поститься на горячей воде в двадаши (читала, что это допустимо). Самочувствие хорошее. Жалоб нет.

 

Отчет 24 ноября (День4)
контрастный душ, тилак
ЗП1
http://youryoga.org/med/sistema_veretennikova.htm +
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm+
http://youryoga.org/med/simply_inversion_pose.htm.+
20 мин быстрая ходьба.+
http://tkm1.ru/goldenrooster/+
http://www.youryoga.org/blog/20.htm+
http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/page-3#post-97951+
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm+
http://youryoga.org/bruno/index.htm ( 9:00 утром и 21:00 вечером)+
http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/page-3#post-98221+
http://www.youryoga.org/med/power_word.htm+
http://www.youryoga.org/blog/48.htm+
https://vk.com/wall-44234443_7904+
3 мин. смотреть на горящую свечу вечером перед сном"+
Ежедневный общий сеанс "Омоложение" в 11:30 (21:30 Мск) передавать+принимать Энергию .+
http://youryoga.org/blog/17.htm+
Пока не получается спать днем по 1 часу и ложиться спать до 22:00. Но знаю, что это важно и буду стараться хотя бы ложиться раньше спать. Самочувствие, настроение хорошее, коленка не мешала ни ночью, ни днем. Завтра буду держать пост на горячей воде.

 

Отчет 25 ноября (День5)
Сегодня весь день ничего не ела, только пила горячую воду и просила, чтобы в обмен на это омолодилась. Перенесла легко, т.к привычная. К вечеру прорезался сильный апетит , и это зорово, значит пищеварительный огонь усилился. Поем завтра утром с большим удовольствием!!! Самочувствие замечательное - бодрость и легкость, никаких жалоб !
контрастный душ, тилак
ЗП1
http://youryoga.org/med/sssp-nlsk_program.htm
http://youryoga.org/med/simply_inversion_pose.htm.+
http://tkm1.ru/goldenrooster/+
7 мин ходьба на коленях (даосская практика)
http://www.youryoga.org/blog/20.htm+
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm+
http://youryoga.org/bruno/index.htm ( 9:00 утром и 21:00 вечером)+
Ежедневный общий сеанс "Омоложение" в 11:30 (21:30 Мск) передавать+принимать Энергию .+
http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/page-3#post-98221+
http://www.youryoga.org/med/power_word.htm+
http://www.youryoga.org/blog/48.htm+
https://vk.com/wall-44234443_7904+
3 мин. смотреть на горящую свечу вечером перед сном"+
Сегодня собираюь лечь спать в 22:00

 

Отчет 26 ноября (День6)
Вчера 25-го целый день ничего не ела, только пила горячую воду. Никаких неприятностей не было, кроме того, что не могла долго заснуть и проснулась среди ночи(видимо из-за голода в животе). Но через некоторое время опять заснула и до утра.Кстати легла спать в 22:00. Наутро сделала мини пракшалану: 500 мл теплой воды + 1 ч.л. соли + сока 1/2 лимона. Я читала где-то что так надо выходить из сухого экадаша. Но я люблю эту штуку и поэтому делаю регулярно после мокрого голодания тоже. Сработало как всегда прекрасно. Очень легко и не надо никаких сложных упражнений делать, чтобы поддерживать в кишечнике чистоту.
Сегодня была вот такая программа (Таки здорово, что надо отчитываться каждый день-это так хорошо упорядочивает и дисциплинирует)
контрастный душ, тилак
ЗП1
http://youryoga.org/med/sssp-nlsk_program.htm
12 мин ходьба на коленях (даосская практика) - oчень полезная вещь для нас девушек+
http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/page-3#post-97951+
http://www.youryoga.org/blog/20.htm+
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm+
http://youryoga.org/bruno/index.htm ( 9:00 утром и 21:00 вечером)+
Ежедневный общий сеанс "Омоложение" в 11:30 (21:30 Мск) передавать+принимать Энергию .+
https://vk.com/wall-44234443_7982+
http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/page-3#post-98221+
http://www.youryoga.org/med/power_word.htm+
http://www.youryoga.org/blog/48.htm+
https://vk.com/wall-44234443_7904 +
http://youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm +
3 мин. смотреть на горящую свечу вечером +
Oпять собираюь лечь спать в 22:00
Hа ночь http://youryoga.org/blog/17.htm
Завтра настройка http://youryoga.org/attunements/life.htm( не знаю, почему я это раньше не сделала?)
Самочувствие хорошее и бодрое

 

Отчет 27 ноября (День7)
Вчера спать легла в 22:00, как и собиралась. Спала нормально. Самочувствие (Слава Богу) хорошее, ровное, бодрое .
Но сегодня захотелось расслабиться поэтому программа сегодня была сильно сокращенная (я решила, что заслужила):
контрастный душ, тилак
ЗП1
http://youryoga.org/bruno/index.htm ( 9:00 утром и 21:00 вечером)+
1 настройка http://youryoga.org/attunements/life.htm+
Ежедневный общий сеанс "Омоложение" в 11:30 (21:30 Мск) передавать+принимать Энергию .+
http://youryoga.org/med/simply_inversion_pose.htm.+
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm+
http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/page-3#post-97951+
http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/page-3#post-98221+
http://www.youryoga.org/med/power_word.htm+
3 мин. смотреть на горящую свечу вечером +
Oпять собираюь лечь спать в 22:00 (считаю это важным)
Завтра 2-я настройка http://youryoga.org/attunements/life.htm

 

Отчет за 1-ю неделю курса "Омоложение".
Самочувствие/настроение отличное, за что не устаю благодарить Бога и конечно же инициаторов и организаторов этого замечательного курса. Система - это великая вещь! Раньше занималась от случая к случаю, а теперь - учет и контроль! Это очень дисциплинирует.
Начала чувствовать некоторый эффект от систематических занятий разными омолаживающими практиками. На улице зима, все в снегу, а мне жарко!
Чувствую, что спина и ноженьки мои начали укрепляться и хруст в коленях, мне кажется, стал меньше, т.к. делаю каждый день одно или несколько
упражнений для ног:
http://tkm1.ru/goldenrooster/
http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/page-3#post-97951
http://youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm
ходьба на улице или на коленях (даосская практика) - oчень полезная вещь для женщин особенно.
По возможности обязательно буду включать эти упражнения каждый день, т.к. чувствую, что они имели тонизирующий и заземляющий эффект, что важно вообще для всех, а особенно для людей, которые занимаются духовными практиками.
упражнения для спины:
https://vk.com/wall-44234443_7982 или http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm Эти практики тоже буду стараться делать каждый день (чередовать). Прогиб в пояснице существенно разгружает позвоночный стоб.
Заметила, что кожа на лице стала глаже и, мне кажется, более розовая и увлажненная, хотя специальными мероприятиями в этом направлении в прошлую неделю не занималась. Думаю, что это побочный эффект от http://youryoga.org/med/simply_inversion_pose.htm, которую планирую продолжать делать каждый день. Никакими кремами не пользуюсь, только смазываю все тело и лицо моим любимым маслом Гxи, за исключением дней поста. Кстати, употребляю его в достаточно больших количествах во внутрь тоже на регулярной основе уже очень давно. На прошлой неделе сдавала анализ крови - холестерин общий был нормальный, а полезный холестерин даже с большим запасом! Думаю, что это положительный результат употребления топленого масла. Но, наверно, это подходит не всем, особенно тем, у кого проблемы с холестерином!
В пятницу весь день был пост на горячей воде с просьбой омоложения взамен. А на следуюший день провела упрощенную пракшалану (500 мл теплой воды + 1 ч.л. соли + сока 1/2 лимона.). Считаю, что очень важно чтобы кишечник работал, как часы, иначе как же организм будет очищаться?
Чем еще занималась в эту неделю?
Каждое утро контрастный душ, тилак.
Наработки мантр ЗП1.
http://youryoga.org/bruno/index.htm ( 9:00 утром и 21:00 вечером)
Ежедневный общий сеанс "Омоложение" в 11:30 (21:30 Мск) передавать+принимать Энергию .
Ежедневно (если не забываю[ картинка ]) капли "Цитросепт"http://www.youryoga.org/med/recommendations_5.htm
Ем немного, но полноценно. Обязательно разнообразные крупы, бобовые, молочные продукты, супы, тушеные овощи, масло Гхи. Стараюсь в холодное время не употреблять сырых продуктов - только термически обработанные.
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/med/sistema_veretennikova.htm
http://youryoga.org/video/i_love.htm
http://youryoga.org/med/sssp-nlsk_program.htm - буду продолжать
http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/page-3#post-98221 - буду продолжать
http://www.youryoga.org/med/power_word.htm - буду продолжать
http://www.youryoga.org/blog/48.htm - буду продолжать
https://vk.com/wall-44234443_7904 - буду продолжать
http://www.youryoga.org/blog/20.htm - буду продолжать
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm - буду продолжать
Вчера была 1 настройка http://youryoga.org/attunements/life.htm
Сегодня была 2 настройка http://youryoga.org/attunements/life.htm - завтра 3-я настойка и дальше 1 раз в месяц.
Каждый вечер: 3 мин. смотреть на горящую свечу - буду продолжать
ежедневно на ночь http://youryoga.org/blog/17.htm - буду продолжать
начала ложиться спать в 22:00 - тоже исключительно важно, буду продолжать!
Сплю около 7 часов.
*Как я делаю" Золотого Петуха"?
Может быть, кому-то поможет освоить это важное на мой взгляд упражнение.
Я встаю спиной в угол, расставляю руки в стороны, чтобы между ними было 90 град. И когда чувствую, что начинаю терять баланс, упираюсь руками в стенки или хотя бы чуть касаюсь их, чтобы восстановить баланс.Когда ноги натренируются, то такая страховка больше не понадобится.

 

Отчет 28 ноября (День8)
контрастный душ, тилак
ЗП1
капли "Цитросепт" http://www.youryoga.org/med/recommendations_5.htm
http://tkm1.ru/goldenrooster/+
http://youryoga.org/bruno/index.htm ( 9:00 утром и 21:00 вечером)+
2 настройка http://youryoga.org/attunements/life.htm+
Ежедневный общий сеанс "Омоложение" в 11:30 (21:30 Мск) передавать+принимать Энергию .+
http://youryoga.org/med/simply_inversion_pose.htm.+
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://www.youryoga.org/blog/20.htm+
http://www.youryoga.org/med/power_word.htm+
https://vk.com/wall-44234443_7904+
http://youryoga.org/video/i_love.htm
3 мин. смотреть на горящую свечу
http://youryoga.org/blog/17.htm+
собираюcь лечь спать в 22:00

 

Отчет 29 ноября (День9)
контрастный душ, тилак
ЗП1
капли "Цитросепт" http://www.youryoga.org/med/recommendations_5.htm
http://tkm1.ru/goldenrooster/+
http://youryoga.org/bruno/index.htm ( 9:00 утром и 21:00 вечером)+
http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/page-3#post-97951+
Ежедневный общий сеанс "Омоложение" в 11:30 (21:30 Мск) передавать+принимать Энергию .+
3 настройка http://youryoga.org/attunements/life.htm+
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
12 мин ходьба на коленях (даосская практика)+
http://www.youryoga.org/med/power_word.htm+
https://vk.com/wall-44234443_7904+
http://youryoga.org/med/sssp-nlsk_program.htm+
http://youryoga.org/blog/17.htm+
собираюcь лечь спать в 22:00

 

Отчет 30 ноября (День 10)
Самочувствие стабильно хорошее. Настроение позитивное, бодрое. Жалоб нет.
Слава Богу!
контрастный душ, тилак
ЗП1
капли "Цитросепт" http://www.youryoga.org/med/recommendations_5.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/simply_inversion_pose.htm.+
http://tkm1.ru/goldenrooster/+
http://youryoga.org/bruno/index.htm ( 9:00 утром и 21:00 вечером)+
http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/page-3#post-97951+
Ежедневный общий сеанс "Омоложение" в 11:30 (21:30 Мск) передавать+принимать Энергию .+
9 мин ходьба на коленях (даосская практика)+
http://www.youryoga.org/med/power_word.htm+
https://www.youtube.com/watch?v=9MLrDnKKTQs+
http://youryoga.org/med/sssp-nlsk_program.htm+
http://youryoga.org/blog/17.htm+
собираюcь лечь спать в 22:00

 

Отчет 1 декабря (День 11)
контрастный душ, тилак
ЗП1
https://vk.com/wall-44234443_7904+
http://youryoga.org/med/sssp-nlsk_program.htm+
http://tkm1.ru/goldenrooster/+
http://youryoga.org/bruno/index.htm ( 9:00 утром и 21:00 вечером)+
http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/page-3#post-97951+
Ежедневный общий сеанс "Омоложение" в 11:30 (21:30 Мск) передавать+принимать Энергию .+
7 мин ходьба на коленях (даосская практика)+
http://www.youryoga.org/med/power_word.htm+
https://www.youtube.com/watch?v=9MLrDnKKTQs+
http://youryoga.org/blog/17.htm+
спать в 22:00
Все отлично!

 

Отчет 2 декабря (День 12)
контрастный душ, тилак
ЗП1
Самочувствие хорошее. Радует, что хруст в коленках сильно уменьшился ( определенно!). Теперь нет никаких сомнений, что он полностью пропадет, если буду продолжать упражнения для ног, которые практиковала с начала курса омоложения. Удивительный сюрприз! Молодею!!!
https://vk.com/wall-44234443_7904+
http://youryoga.org/med/sssp-nlsk_program.htm+
http://tkm1.ru/goldenrooster/+
энергетический сеанс Индийской Духовной традиции с энергией Божества Шивы (Юрий Шалагин)
http://youryoga.org/bruno/index.htm ( 11:00 утром и 21:00 вечером)+
http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/page-3#post-97951+
Ежедневный общий сеанс "Омоложение" в 11:30 (21:30 Мск) передавать+принимать Энергию .+
9 мин ходьба на коленях (даосская практика)+
http://www.youryoga.org/med/power_word.htm+
https://www.youtube.com/watch?v=9MLrDnKKTQs+
http://youryoga.org/blog/17.htm+
спать в 22:00

 

Отчет 3 декабря (День 13)
контрастный душ, тилак
ЗП1
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-6.htm+
http://tkm1.ru/goldenrooster/+
https://vk.com/wall-44234443_7904+
http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3248/page-2#post-100026+
http://www.youryoga.org/med/power_word.htm+
http://youryoga.org/bruno/index.htm ( 11:00 утром и 21:00 вечером)+
Ежедневный общий сеанс "Омоложение" в 11:30 (21:30 Мск) передавать+принимать Энергию .+
https://www.youtube.com/watch?v=9MLrDnKKTQs+
http://youryoga.org/blog/17.htm+
спать в 22:00
Все хорошо. Настроение бодрое, радостное. Ноги несомненно крепнут. Еще заметила, что трещины на пяточках прошли и слизистая носа восстановилась, а была суховата.

 

Отчет 4 декабря (День 14) [ картинка ]
контрастный душ, тилак
ЗП1
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-6.htm+
http://tkm1.ru/goldenrooster/+
https://vk.com/wall-44234443_7904+
http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3248/page-2#post-100026+
http://www.youryoga.org/med/power_word.htm+
http://youryoga.org/bruno/index.htm ( 9:00 утром и 21:00 вечером)+
Совместные целительные круги по воскресеньям в 20:30+
https://www.youtube.com/watch?v=9MLrDnKKTQs+
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
http://youryoga.org/blog/17.htm+
спать в 22:00
Сегодня так зачиталась нашим замечательным журналом, что не уследила за временем и пропустила ежедневный сеанс омоложения в 21:30!!! Но, я думаю, порцию молодости при этом получила не меньшую . A вот передать энергию
не удалось, за что извиняюсь![ картинка ]

 

Отчет 5 декабря (День 15)
контрастный душ, тилак
ЗП1
http://youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm+
http://www.youryoga.org/blog/48.htm+
http://www.youryoga.org/blog/20.htm - Так намассажировала, что кожу стерла +
http://youryoga.org/bruno/index.htm ( 9:00 утром и 21:00 вечером)+
Ежедневный общий сеанс "Омоложение" в 11:30 (21:30 Мск) передавать+принимать Энергию+
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-6.htm+
https://vk.com/wall-44234443_7904+
http://tkm1.ru/goldenrooster/+
http://www.youryoga.org/med/power_word.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm+
http://tkm1.ru/sanyinjiao/+
http://youryoga.org/blog/17.htm+
спать в 22:00
Жалоб нет, тонус повышается!

 

Отчет 6 декабря (День 16)
контрастный душ, тилак
ЗП1
http://youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm+
http://youryoga.org/bruno/index.htm ( 9:00 утром и 21:00 вечером)+
Ежедневный общий сеанс "Омоложение" в 11:30 (21:30 Мск) передавать+принимать Энергию+
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-6.htm+
https://vk.com/wall-44234443_7904+
http://tkm1.ru/goldenrooster/+
http://www.youryoga.org/med/power_word.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm+
http://tkm1.ru/sanyinjiao/+
http://youryoga.org/blog/17.htm+
спать в 22:00

 

Отчет 7 декабря (День 17)
Сегодня разрешила себе как бы выходной. Захотелось немного расслабиться и дел всяких поднакопилось. Делала только обязательную программу.

контрастный душ, тилак
ЗП1
http://www.youryoga.org/article/panchakarma.htm - eе я делаю каждый день за исключением Экадашей+
Совместные целительные круги по средам в 17:30 - передавала Энергию.
http://youryoga.org/bruno/index.htm ( 9:00 утром и 21:00 вечером)+
Ежедневный общий сеанс "Омоложение" в 21:30 Мск передавать+принимать Энергию+
http://tkm1.ru/goldenrooster/+
http://www.youryoga.org/med/power_word.htm
http://youryoga.org/blog/17.htm+
спать в 22:00