Медкарта Ольга Шпилевая

Самочувствие мое лучшилось, так что с сегодняшнего дня потихоньку возобновляю выполнение своих практик и программы по омоложению

http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
Настрой Сытина № 85 "Омоложение - исцеление кожи"

 

Сегодня сделала следующее

http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
Настрой Сытина № 85 "Омоложение - исцеление кожи"

 

Отчетик за сегодня

http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
Настрой Сытина № 85 "Омоложение - исцеление кожи"

Продолжаю прием Цитросепта ежедневно и по возможности принимаю целительный ток от Бруно Грёнинга.
Ну и с сегодняшнего дня приступаю к тренировкам по методу Бутейко

 

Сегодня сделала такие практики

http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://www.youryoga.org/wiki/yoga-3/asany_s_ih_opisaniem_mudry_i_bandhi_khechari_mudra.htm
Настрои Сытина
№ 49 "Божественный настрой на омоложение волос, лица. Оздоровление волос"
№ 85 "Омоложение - исцеление кожи"
Тренировки по методу Бутейко

Решила немного пересмотреть свою программу по омоложению и дополить ее практиками по разделу "Душа", а то у меня их совсем нет, зато практик по разделам "Разум" и "Тело" достаточно Буду уравновешивать баланс так сказать)
Я изначально выбрала практику http://youryoga.org/med/astra_gen.htm , но так и не начала ее выполнять, теперь самое время начать. Так же буду делать Кахечари-мудру и http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
Так что с сегодняшнего дня занимаюсь по усовершенствованной программе

 

Вот отчетик за сегодня

http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
http://www.youryoga.org/wiki/yoga-3/asany_s_ih_opisaniem_mudry_i_bandhi_khechari_mudra.htm
Настрои Сытина № 49 "Божественный настрой на омоложение волос, лица. Оздоровление волос"
Тренировки по методу Бутейко

 

За сегодня успела выполнить такие практики

http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
http://www.youryoga.org/wiki/yoga-3/asany_s_ih_opisaniem_mudry_i_bandhi_khechari_mudra.htm
Настрои Сытина № 49 "Божественный настрой на омоложение волос, лица. Оздоровление волос"
Тренировки по методу Бутейко

 

Вот отчетик за сегодня

http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://www.youryoga.org/wiki/yoga-3/asany_s_ih_opisaniem_mudry_i_bandhi_khechari_mudra.htm
Настрои Сытина
№ 49 "Божественный настрой на омоложение волос, лица. Оздоровление волос"
№ 85 "Омоложение - исцеление кожи"
Тренировки по методу Бутейко

Вот каких успехоя я достигла за прошедшие недели курса - самое главное, то чего мне больше всего хотелось и к чему я в первую очередь стремилась - значительно улучшилось состояние волос. Я прям нарадоваться не могу! Волосы стали гуще, объемнее, очень красиво укладываются в прическу, легко рассчесываются и больше не выпадают. Их стало как будто больше, и много новых отрастает. Второй большой целью было улучшение состояния кожи лица. Здесь тоже эффект есть и очень заметный - личико стало намного чище, реже высыпает. Надеюсь к концу курса кожа будет в идеальном состоянии. Снизился аппетит, я перестала переедать. У меня вместе с холодами всегда потребность в еде становилась выше, и в этом году было также. Но вот на этой неделе наконец начало получаться есть в меру, быть может это эффект от тренировок по методу Бутейко. Очень этому рада! Еще приятный бонус - ощущаю себя наполненной энергией, много успеваю, не устаю, и есть внутри непреодолимое желание делать и успевать больше, чувствую что сил хватает, но пока не получалось грамотно планировать свое время. Буду над этим работать. И очень сильно ощущаю, что нужно менять распорядок дня - раньше ложиться и раньше вставать. Вобще люблю посидеть допоздна, раньше максимальный пик моей активности был вечером, при чем поздним. Чувствую, что биоритмы начали менятся, осталось теперь перестроиться. Теперь активность стала сильнее в течении светового дня, особенно когда солныышко на улице, я прям расцветаю под его лучами

И вот ответы на вопросы задания)
1. как по вашему- добились ли Вы существенных результатов по прошествии одного месяца курса омоложения?
Да, добилась заметных результатов.

2. Если да- расскажите, пожалуйста, о них коротко
Улучшилось состояние волос, кожи лица и тела, снизился аппетит и повысился уровень энергетики.

3.если нет- как Вы считаете- почему? нужна ли помощь куратора в коррекции вашей программы или любая другая помощь? Что Вы планируете изменить на втором месяце для того, чтобы результат не заставил себя больше ждать?
Во втором месяце я добавила несколько практик из раздела "Душа", так как почувствовала что моя программа нацелена больше на тело и разум, а для достижения максимального результата нужно привести в баланс все составляющие.
Плюс добавились тренировки по методу Бутейко, надеюсь что у меня все получится и результаты станут еще лучше.

4.если Вы являетесь участником Целительных сеансов- удается ли вам участвовать в этих сеансах регулярно? Если нет- почему
У меня не получалось регулярно участвовать в Целительных сеансах, как я писала выше пока испытываю проблемы с планированием времени, но я буду страраться участвовать чаще, а лучше регулярно.

Удачи всем нам на выбранном пути!

 

Коротенький отчетик за сегодня

http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://www.youryoga.org/wiki/yoga-3/asany_s_ih_opisaniem_mudry_i_bandhi_khechari_mudra.htm
Тренировки по методу Бутейко

 

Сегодня выполнила такие практики

http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://www.youryoga.org/wiki/yoga-3/asany_s_ih_opisaniem_mudry_i_bandhi_khechari_mudra.htm
Настрои Сытина
№ 49 "Божественный настрой на омоложение волос, лица. Оздоровление волос"

 

Вот отчетик за сегодня

http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://www.youryoga.org/wiki/yoga-3/asany_s_ih_opisaniem_mudry_i_bandhi_khechari_mudra.htm
Настрои Сытина
№ 49 "Божественный настрой на омоложение волос, лица. Оздоровление волос"

 

Сенодня сделала такие практики

http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://www.youryoga.org/wiki/yoga-3/asany_s_ih_opisaniem_mudry_i_bandhi_khechari_mudra.htm
Настрои Сытина
№ 49 "Божественный настрой на омоложение волос, лица. Оздоровление волос"

 

Вот отчетик за сегодня

http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
http://www.youryoga.org/wiki/yoga-3/asany_s_ih_opisaniem_mudry_i_bandhi_khechari_mudra.htm
Настрои Сытина
№ 49 "Божественный настрой на омоложение волос, лица. Оздоровление волос"

 

Сегодня сделала такие практики

http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
http://www.youryoga.org/wiki/yoga-3/asany_s_ih_opisaniem_mudry_i_bandhi_khechari_mudra.htm
Настрои Сытина
№ 49 "Божественный настрой на омоложение волос, лица. Оздоровление волос"

 

Отчетик за сегодня

http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
http://www.youryoga.org/wiki/yoga-3/asany_s_ih_opisaniem_mudry_i_bandhi_khechari_mudra.htm
Настрои Сытина
№ 49 "Божественный настрой на омоложение волос, лица. Оздоровление волос"
Тенировки по методу Бутейко

 

Сегодня выполнила такие практики

http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
http://www.youryoga.org/wiki/yoga-3/asany_s_ih_opisaniem_mudry_i_bandhi_khechari_mudra.htm
Тенировки по методу Бутейко

 

Вот отчетик за сегодня

http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
http://www.youryoga.org/wiki/yoga-3/asany_s_ih_opisaniem_mudry_i_bandhi_khechari_mudra.htm
Настрои Сытина
№ 85 "Омоложение - исцеление кожи"
№ 49 "Божественный настрой на омоложение волос, лица. Оздоровление волос"
Тенировки по методу Бутейко

 

Сегодня выполнила такие практики

http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_aktivacia.htm
http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
http://www.youryoga.org/wiki/yoga-3/asany_s_ih_opisaniem_mudry_i_bandhi_khechari_mudra.htm
Настрои Сытина
№ 85 "Омоложение - исцеление кожи"
№ 49 "Божественный настрой на омоложение волос, лица. Оздоровление волос"
Тенировки по методу Бутейко

 

Умудрилась подхватить сильнейшую простуду, температура высокая, поэтому временно не делаю физические упражнения. Но все остальное выполняю. Поэтому отчет за сегодня небольшой

http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
http://www.youryoga.org/wiki/yoga-3/asany_s_ih_opisaniem_mudry_i_bandhi_khechari_mudra.htm
Настрой Сытина № 49 "Божественный настрой на омоложение волос, лица. Оздоровление волос"
Тенировки по методу Бутейко (стараюсь каждые несколько часов делать усиленные тренировки на максимальной паузе в нагрузке, надеюсь что при их помощи мое самочувствие быстро улучшится).

 

Вот отчетик за сегодня

http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
http://www.youryoga.org/wiki/yoga-3/asany_s_ih_opisaniem_mudry_i_bandhi_khechari_mudra.htm
Настрой Сытина № 49 "Божественный настрой на омоложение волос, лица. Оздоровление волос"
Тенировки по методу Бутейко (усиленные тренировки на максимальной паузе в нагрузке творят чудеса - буквально за день мне очень полегчало, спала высокая температура и разложило нос, правда еще пока чувствую сильную слабость, но надеюсь за пару дней прийти полностью в норму).

 

Сегодня выполнила такие практики

http://youryoga.org/med/bessmertie_nektar.htm
http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htm
http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
http://www.youryoga.org/wiki/yoga-3/asany_s_ih_opisaniem_mudry_i_bandhi_khechari_mudra.htm
Настрой Сытина № 49 "Божественный настрой на омоложение волос, лица. Оздоровление волос"
Тенировки по методу Бутейко (третий день выполняю усиленные тренировки на максимальной паузе в нагрузке - простуда почти прошла, нос полностью разложило, горло не болит, прошел кашель, нет температуры, точнее она понижена. Осталась легкая слабость, а в остальном за три дня я практически полностью выздоровела).