Твоя Йога Быстрое очищение

мудра Шива-Кайлас очень мягко и хорошо очищает чакры до блаженства.

Никак она у меня не получается, либо прижимаю большим пальцем мизинец и остальные пальцы сгибаются, когда выпрямляю три пальца - не могу прижимать мизинец. Никак не выходит, пальцы негибкие наверное.

 

Присоединяюсь). Раз в неделю буду проводить практику. Вода в морозилке. Иду за гантелями и эспандером на рынок)) Добавлю ежедневные пробежки, велосипед и плавание.

 

Вчера , 10 марта провела один день быстрого очищения , пока ждала , чтобы приготовилась простокваша для новой практики [URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/1561/#post-33228[/URL]
Сухое голодание до 16.30 , м. , ж.вода , напитки по известному меню. )))
Организм легко переносит голод , так как знает , что к вечеру вкусненькое всё-таки дадут. )))

 

Я вчера поголодала. Сначала есть хотелось. Делала Амриташакти, силовую гимнастику, Сурья Намаскар и голод проходил. А потом совсем есть перехотелось и получилось, что сутки проголодала и даже утром как-то есть не хотелось. Действительно легче голодать, как в этой практике Ом Шанти советует.

 

Пишу с опозданием, но все же пишу!
Мы с мужем сейчас тоже активно чистимся. Чистимся во второй раз - первый был больше для пробы и вобще чтоб понять на что подписываемся) Сейчас все делаем осознанно, с пониманием. План такой:
1. начали с очищения печени в конце февраля (там три чистки, на этой неделе сделали третью) http://youryoga.org/med/bessmertie_chistka_pecheni.htm
2. с 11 марта проводим практику Панчакарма (намасливаемся полностью на ночь маслом Ги, для того чтобы всколыхнуть и размягчить весь шлак в теле) и будем проводить ее в течении 10 дней http://www.youryoga.org/article/panchakarma.htm
3. с 17 по 18 марта начали практику очищение физическое, астральное и кармическое (ну и будем продолжать ее следующие два месяца) http://youryoga.org/med/clear.htm
4. и сразу же 18 марта эта практика перешла в очищение кишечника, которое будем делать следующие четыре-пять дней http://youryoga.org/med/bessmertie_chistka_kishechika.htm
5. в планах есть в ближайшие дни провести еще Самоэкзорцизм http://youryoga.org/med/exorcism.htm
Из личного опыта тем, кто читает это и планирует чистится - когда решитесь на очищение кишечника, сделайте хотя бы один раз накануне практику Ракушка, это реально облегчит задачу и очень поможет!
Надеюсь, что сил хватит, возможности будут предоставлены и до лунного затмения все завершим!
Всем Удачи в очищениях!

 

Намасте соратники Духа, все таки нахождение-посешение Ашрама влияет очень сильно,я еженедельную практику очищения начал ещё 15 января, потом смотрю есть такое и в Ашраме, хотя подумывал уже как бы и остановиться,каждую неделю у меня два дня сухого голода, теперь и продолжаю и продолжаю,выхожу из сухого голода на свежеизготовленных соках,но сначала по "практике",причем соки давлю из чего угодно, мешаю всё подряд, а с цитрусовых и шкуру не снимаю ,так вместе с кожурой и сок какой-то интересный получается, причем понимаю что просто фруктами я столько не стал бы есть, а соки сами просятся, после январских похождений по гостям, просто была семейная вынужденность, почувствовал что поднабрал весу, и вот сейчас чудо,на работе сегодня заставили перевзвешиваться, у нас при прохождении проходной весовой тест +- 10 кг,и с 15 января я скинул более 15 кг, заставили перевзвешиваться, читал не так давно статью о еженедельном голодании ,но там один день и с водой,текст очень растянут и много ненужного, но вкратце за год таким образом можно забыть до 80% хронических заболеваний, улучшается память и прочее, так что я думаю я буду продолжать и далее эту практику, и советую всем,месяца полтора два тяжеловато, а вот уже сейчас у меня был всего лишь небольшой дискомфорт, хотя физически сегодня и поковыркался, организм отдыхает и успевает сам многое излечить своими силами, а они у него точно есть, и эти силы гораздо умнее нас самих,почему бы не предоставить им поле деятельности, я буду продолжать, и буду тут иногда отписываться, всем ДоБРа!!!

 

После прохождения десятидневного быстрого очищения тело само стало просить хоть раз в неделю его провести. Так и делаю по средам. А потом два дня на простокваше с мёдом + " ракушка ". Это уже с другой практики. Пока процесс идёт , а результаты , я так думаю , где то через месяц должны проявиться. Вес всего на полтора килограмма уменьшился , так как при моём росте , наверное , близок к норме. Наблюдаем. )))

 

[ Автор ], все цитрусовые лучше чистить, их опрыскивают специально, чтобы они доехали до нас и пить эти вещества в соке не хорошо. Тем более после голодания.

 

Я продолжаю эту практику, на данном этапе я сбросил 15 лет,мой вес приблизился к значению 2001 года))) где я раньше был, ? но работать ещё есть над чем)))

 

продолжаю практику, скорость снижения веса снизилась, но меняется структура тела, вероятно сказываются занятия йогой, я хожу на занятия йога Айенгара 3 раза в неделю, и дома чуть по утрам 2-3 асаны для пробуждения)))сЛучАются всякие разности, но теперь как-то сразу понимаю что происходит и для чего...

Всем ДобРа!!

 

продолжаю практику,так как во время практики хожу на работу, к вечеру, к концу 1-ых суток сухого голодания чувствую себя уставшим, но самое интересное,что после занятий йогой усталости как не бывало,всякий раз этому удивляюсь)))

 

После прохождения десятидневного быстрого очищения тело само стало просить хоть раз в неделю его провести. Так и делаю по средам. А потом два дня на простокваше с мёдом + " ракушка ". Это уже с другой практики. Пока процесс идёт , а результаты , я так думаю , где то через месяц должны проявиться. Вес всего на полтора килограмма уменьшился , так как при моём росте , наверное , близок к норме. Наблюдаем. )))

Намасте, вес за 10 дней быстрого очищения уменьшился у Вас на полтора кг? или это за все практики? Я наконец-то решилась на "быстрое очищение" (хотя не понимаю почему быстрое если требуется 10 дней). Сейчас идет у меня пятый день. Есть не особо хочется. Но как я начала очищение с весом 65 так и продолжаю даже пол кило не скинула. У меня ничего не чистится что-ли? И с тех пор как как начала соблюдать экадаши (почти всегда насухую) вес только растет. Что делать?

 

продолжаю 2 сухих дня в неделю, вес остаётся на достигнутом уровне, но подкожные ткани меняют свою структуру, надо бы в зал походить, но маловато времени...ДоБРа!!!

 

продолжаю всё те же 2 дня, состояние стабильное, но периодически вылезают непонятные болезненные состояния , которые впрочем во время сухого голода пропадают. ДоБРа!

 

[ Автор ], а болезненные состояния- это что-то новое, или обострение хронического?

 

да непонятно, просто вдруг что-то заболит, а потом проходит, не знаю