Глаза Любви — трёхдневный интенсив

ГЛАЗА ЛЮБВИ
День 1 · Пробуждение взгляда
⠀
Замечали ли Вы, как меняются глаза человека, когда он смотрит на того, кого любит? Черты лица остаются прежними, но словно появляется свет, которого мгновение назад не было.
⠀
В своей практике «Глаза Любви» я предлагаю Вам исследовать это состояние. В течение трёх дней мы будем учиться пробуждать его, узнавать и постепенно переносить в повседневную жизнь.
⠀
Сегодня начнём с самого простого — почувствуем, как любовь меняет наш взгляд. Выделите несколько спокойных минут.
⠀
ШАГ 1. ОБРАТИТЕСЬ К ЛЮБВИ
⠀
Вспомните того, кого Вы искренне любите. Это может быть близкий человек, любимое животное, Святой или что-то прекрасное, вызывающее в Вас нежность.
⠀
Можно смотреть на фотографию или просто представить этот образ.
⠀
Пусть это будет любовь, в которой Вы желаете добра и ничего не требуете взамен. Не торопитесь. Дайте чувству раскрыться.
⠀
ШАГ 2. ПОЧУВСТВУЙТЕ СВОИ ГЛАЗА
⠀
Сохраняя это чувство, обратите внимание на глаза.
⠀
Что в них изменилось? Возможно, взгляд стал мягче, ушло напряжение, иначе ощущаются веки или появилась едва заметная улыбка.
⠀
Зеркало не нужно. Наблюдайте за ощущениями изнутри. Не пытайтесь специально менять выражение лица — позвольте ему измениться вслед за Вашим состоянием.
⠀
ШАГ 3. ЗАПОМНИТЕ ЭТОТ ОПЫТ
⠀
Побудьте немного в возникшем состоянии. Заметьте, как связаны чувство любви и Ваш взгляд.
⠀
В духовном смысле этой практики глаза становятся проводниками любви Души. Поэтому важно запомнить весь внутренний процесс: к чему Вы обратились, какое чувство возникло и как оно отозвалось в глазах.
⠀
Если пока не заметили изменений, не заставляйте себя. Можно спокойно повторить практику позже. Здесь не нужно изображать результат.
⠀
Что Вы заметили первым: изменение ощущений в глазах, выражения лица или внутреннего состояния? Напишите в комментариях — даже если пока ничего не почувствовали.
⠀
Во втором дне попробуем сохранить этот взгляд, обращаясь к окружающему миру.
⠀
Сергей Веретенников (ОМ Шанти)
#ГлазаЛюбви #ПрактикиВеретенникова

Когда думаешь о человеке,которого любишь искренне,ничего не требую взамен,просыпается нежность ,где то в районе сердца тепло и свет .сама собой появляется улыбка на лице ,хочется выразить свою любовь ,подойти и обнять.
А вообще -то это состояние Безусловной Любви невозможно передать словами ,нет таких слов,это можно только почувствовать...

Намасте! Я чувствую "глубину" взгляда. (просто смотрю-взгляд "короткий", рассеянный или поверхностный, но не синоним невнимательный), а любящий взгляд идёт из глубины, как будто внутри есть прожектор, он " включается".

Говорят: "У тебя Глаза горят, ты точно влюбился." Глаза искрятся ,дарят любовь, Или огонь в глазах.Любовь мягкая,спокойная, все понимающая, любящая всех. Любовь выражается через глаза. Глаза любящей матери, особая любовь.
Любовь Отца заботящегося за своим чадом, обучающая,терпеливая, вечная. Это состояние, понимания, отдачи, соучастия,любви бескорыстной, вечной....Но не что не принадлежит нам, все в руках Всевышнего, Амэн. Любовь это отдача, всепрощение, и отпускание и попытка осознания Высшего существа.По милости Божьей приходит любовь. Искринки в глазах это проявление любви.Учусь любить глазами. Спасибо ОМ Шанти за практику любви.Это так просто.Просто любить через глаза.

Отчет по первому дню.
Лицо сохраняет на лице улыбку.
Чувство умиротворения, счастья.
Глаза умиляются.
Улыбаешься, просто так, без причины.

ГЛАЗА ЛЮБВИ
День 2 · Сохраняем любовь
⠀
Вчера мы учились замечать, как любовь меняет наши глаза. Сегодня сделаем следующий шаг: попробуем сохранить это состояние, переводя взгляд на окружающий мир.
⠀
Любимый образ помог нам пробудить чувство. Теперь позволим этому чувству остаться с нами, когда перед глазами появится что-то другое.
⠀
Практика второго дня
⠀
1. Вернитесь к чувству любви.
Вспомните того, кого искренне любите. Это может быть близкий человек, любимый Святой или образ, пробуждающий в Вас чистую, бескорыстную любовь. Дайте этому чувству проявиться.
⠀
2. Почувствуйте свои глаза.
Вспомните вчерашний опыт. Как меняется Ваш взгляд, когда Вы любите? Какие ощущения возникают? Заметьте именно свои изменения — пусть даже едва уловимые.
⠀
3. Переведите взгляд.
Посмотрите на дерево за окном, комнатное растение, чашку на столе. Постарайтесь сохранить внутреннее состояние, из которого только что смотрели на любимый образ.
⠀
Перед Вами уже другой предмет, а любовь продолжает жить в Вас.
⠀
4. Побудьте в этом состоянии.
Для начала достаточно того времени, которое получается естественно. Даже минута — уже начало. Если чувство угасло, спокойно вернитесь к тому, что помогло его пробудить, и повторите.
⠀
Здесь важно вспоминать весь внутренний процесс: как возникала любовь и как вслед за ней менялись глаза. Пусть мягкость взгляда рождается из самого чувства. Позвольте любви течь через Ваши глаза.
⠀
Если вчера Вы ещё не заметили изменений, продолжите первый шаг сегодня. У каждого своё время раскрытия.
⠀
Получилось ли сохранить чувство любви, когда Вы перевели взгляд на другой предмет? Что Вы заметили?
⠀
Поделитесь в комментариях несколькими словами. Здесь ценен Ваш настоящий опыт, каким бы он ни был.
⠀
Завтра будем учиться возвращаться к этому состоянию среди обычных дел.
⠀
Автор практики — Сергей Веретенников.
#ГлазаЛюбви #ПрактикиВеретенникова

День 1.
Попробовала несколько раз. Взгляд расфокусируется,глаза расслабляются.В некоторых случаях слезы наворачиваются(от нежности),перед глазами немного как бы дымка клубится начинает,улыбаюсь. В районе анахаты со спины начинается легкое кружение и переходит в центр груди. Я уже и забыла как это приятно.Большое спасибо !

Намасте! День № 1
Сразу улыбка растекается на лице ,глаза загораются ,в душе тепло ..,расходится волной по всему телу. Благодарю Учитель за этот интенсив. Ведь так интересно ,происходит что то в жизни. Бывало всякое. И Именно этим я сама себя выводила из ступора. А тут Ом Шанти пишет .Опять мысль ,-гениальное всегда просто.

Сегодня уже часа 4 пребываю в сознании любви, мягко, нежно, все делаю слюбовью, даже пальцы ложаться на клавиатуру ноута окуратно с чувством выверено каждое движение,не спеша, с остановкой.Енергиии хватает на все , Энергия любви пребывает и мое сознание пребывает в любви, учусь любить все и всегда, тихо . без суеты. иду, шаги оккуратные,ступают по земле,....не наступить, не повредить, не нанести боль, все размерено. выверено, это делает сознание любви, учусь выверять каждый шаг ,каждый вдох....Выдох......Пауза...все как учил Учитель,и мысли лишней нет ,и все гармонично , в согласии... Спасибо Ом Шанти!

День 1. У меня меняется состояние души и эмоций.. и глаза как-то по другому смотрят. Мне кажется тело даже спокойнее стаёт. Желаешь всего хорошего этому человеку, лучшие мысли появляются, желание помочь и защитить.

День 1.
Смотрела на фотографию родного человека. Улыбка невольно на лице появляется. На глазах даже слезы наворачиваются. Часто помнишь свои глаза, состояние души. Покоя, любви, нежности.
Как часто мы забываем такие состояния.
Благодарю ОМ Шанти за прекрасный из текста.

День 2.Очень понравилась практика. Я чувствую взгляд Любви, он в "потоке", возможен либо в спокойном душевном состоянии, либо в крайней точке напряжения, когда всё уже всёравно и осталась только любовь.

День 2
Даже переведя взгляд на другой предмет, внутреннее состояние любви остается: улыбка на лице, ощущение тепла.
Провела маленький эксперемент - предстоял неприятный разговор, вспомнила практику первого дня и .... Разговор был не настолько неприятный или , возможно, моя собственная реакция была не такой ужасной на неприятности

День №2
Провела практику второго дня. Очень интересные ощущения. Сегодня с утра на прогулке, вспомнила урок, и вызвала это состояние состояние любви .Шли люди на встечу ,а я им улыбалась .Некоторые улыбались в ответ ,а не которые очень старанно на меня смотрели.

день2

Прочла вчера об этой практике и вспоминая своего близкого человека чувствую , что мышцы лица расслабляются, губы растягивается в полу улыбку, из глаз идёт Любовь). Вчера с глазами любви я наблюдала купание птиц у берега пруда, потом вечером и сегодня попрактиковалась глядя на свои комнатные цветы, которые недавно пересадила и они пока слабые совсем. Спасибо ОМ Шанти что напоминаете нам как смотреть на Мир, в делах и суете иногда забывается зачем мы здесь!

День 1. Подумав о любимом, меняется состояние, становится спокойнее и сразу ощущенте в глазах мягче, скулы разжимаютсяи появляется небольшая улыбка. Интересно.

День 2.
Вызвала любимый образ человека,почувствовала тепло в груди и глаза немного увлажнились.а когда вхожу в состоянии любви у меня вообще могут литься слезы прям ручьем,градом..
Перенесла взгляд на кота,цветы,,поняла,что я к ним просто хорошо отношусь ,а любви нет...Сегодня расцвел Гибискус,просто любуюсь им,а глаза остаются прежними.
Благодарю Ом Шанти.

Намасте!
Когда представляю объект любви, то естественно появляется улыбка на лице, настроение сразу меняется, появляется чувство нежности.
Ещё заметила необычный обмен энергией. Глядя на объект любви, он буд-то входит через глаза в сердце и обратно из сердца через глаза вовне на объект любви.
В груди расширение и тепло.
Это состояние легко переносится на предметы, растения, животных.
В обыденных делах включается привычное "озабоченное" состояние, надо вспоминать состояние любви почаще.
Спасибо ОМ Шанти за напоминание жизненно важной практике!

ГЛАЗА ЛЮБВИ
День 3 · Любовь среди обычных дел

В первый день мы учились замечать, как любовь меняет наши глаза. Во второй — сохранять это чувство, переводя взгляд на окружающий мир.

Сегодня позволим практике войти в повседневную жизнь. Ведь любовь может сопровождать нас и тогда, когда мы готовим чай, разговариваем с близкими или идём по знакомой улице.

Практика третьего дня

1. Пробудите знакомое состояние.
Вспомните того, кого искренне любите. Дайте чувству раскрыться и заметьте, как оно отзывается в глазах. Вспомните весь внутренний путь: от любимого образа — к чувству, от чувства — к любящему взгляду.

2. Продолжите обычное дело.
Сохраняя это состояние, займитесь чем-нибудь простым: полейте цветы, приготовьте чай, наведите порядок. Пусть Ваши глаза смотрят на то, что Вы делаете, из этого внутреннего тепла.

Не спешите. Почувствуйте, каким становится самое обыкновенное действие, когда в нём присутствует любовь.

3. Вспомните о практике при встрече с человеком.
Во время спокойного разговора попробуйте вернуться к этому чувству. Слушайте собеседника, замечайте его присутствие. Пусть мягкость взгляда возникает естественно, без пристального разглядывания и попыток вызвать ответную реакцию.

4. Возвращайтесь в течение дня.
Выберите три привычных момента: например, утренний чай, перерыв в работе и вечернее возвращение домой. Пусть они напоминают Вам о «Глазах Любви».

Если состояние потерялось, начните снова с того, что помогло его пробудить. Каждое такое возвращение — продолжение практики.

Не требуйте от себя непрерывного чувства любви. Даже несколько искренних мгновений ценнее попытки весь день изображать особое выражение глаз.

Постепенно Вы сможете замечать: для возвращения к любви требуется всё меньше внешних условий. Знакомый путь к этому чувству уже есть внутри Вас.

Что Вы заметили за эти три дня? Получилось ли перенести любящий взгляд в обычные дела или общение? Поделитесь одним конкретным моментом своего опыта.

Наш трёхдневный интенсив завершается. А практика может продолжаться — в каждом новом взгляде на мир.

Автор практики — Сергей Веретенников.
#ГлазаЛюбви #ПрактикиВеретенникова