- Joined
- 21 Nov 2019
- Messages
- 6.792
- Reaction score
- 124.314
- Points
- 11
- Age
- 55
- Location
- Орёл
- 💎VM
- 432.340,00
- Nueva estación
- 🌐Единия
- Eneatipo
- 5 (?)
- Género
- Hombre
- Residente del Ashram
- Sí
Autor de la práctica: Sergey Veretennikov (autor del sitio Tu Yoga)
Hay una verdad importante que rara vez una persona llega a comprender por completo:
la energía no se va únicamente por el trabajo pesado.
Y tampoco llega únicamente mediante el sueño, la comida o el descanso.
Y tampoco llega únicamente mediante el sueño, la comida o el descanso.
Muy a menudo, una persona vive rodeada de cosas, personas, estados, acciones y pensamientos que o bien la vacían imperceptiblemente,
o, por el contrario, la llenan, la vivifican y la devuelven a sí misma.
Pero el problema es que la mayoría de las personas vive no según su propio conocimiento, sino según patrones ajenos.
Alguien leyó que algo es beneficioso.
Alguien oyó que otra cosa es perjudicial.
Alguien aceptó la experiencia ajena como verdad y empezó a repetirla.
Pero la energía no ama las palabras ajenas....
Ama la honestidad con uno mismo.
Lo que da fuerza a una persona puede resultar vacío para otra.
Lo que destruye a una puede no significar absolutamente nada para otra.
Por eso esta práctica no trata de las palabras correctas.
Ni de las prácticas de moda.
Ni de dogmas espirituales....
Esta práctica trata de su realidad.
De lo que realmente le sucede.
Por eso precisamente se llama:
Las Tablas de la Energía Ilimitada
Porque cuando una persona empieza a ver con claridad
qué es exactamente lo que le quita fuerza
y qué es exactamente lo que le devuelve el flujo vital,
deja de vivir a ciegas.
Usted se convierte en el programador de su propia vida.
Ya le he dicho muchas veces que programar no es más que ceros y unos. Todo lo que existe en Internet son 0 y 1.
¡Y nada más!
Y aquí tiene dos tablas.
La esencia de la práctica
Debe crear dos columnas.
Primera columna:
Qué me quita energía
Segunda columna:
Qué me da energía
Y aquí empieza lo más importante.
Debe escribir no lo que “en general se considera y se acepta” como beneficioso o perjudicial.
Debe escribir únicamente lo que:
- ha vivido realmente,
- ha sentido realmente,
- ha observado realmente en sí mismo,
- conoce con certeza por experiencia personal.
Una regla muy importante
No escriba sabiduría ajena.
Escriba únicamente la suya.
No es necesario escribir que:
- las espinacas dan energía, si nunca lo ha sentido;
- el alcohol quita energía, si no bebe y no lo sabe por experiencia propia;
- levantarse temprano da fuerza, si a usted ahora solo le provoca agotamiento;
- relacionarse con la gente inspira, si después siente vacío;
- la soledad llena, si a usted, por el contrario, lo agota.
En esta práctica no hace falta ser “correcto”.
Aquí hay que ser auténtico.
Porque la mentira, incluso si es bella y espiritual,
sigue ocultándole a la persona su propia energía.
Se lo repetiré:
le oculta a la persona su propia energía
Cómo realizar la práctica
Tome una hoja de papel o un cuaderno.
Es mejor escribir a mano.
La mano conecta más profundamente con su conciencia.
Cuando una persona escribe a mano, es como si no se limitara a fijar un pensamiento,
sino que lo tallara en sus tablas interiores.
Divida la hoja en dos partes.
A la izquierda escriba:
Me quita energía...
A la derecha:
Me da energía...
Después, empiece a anotar con calma y honestidad todo lo que le venga a la mente.
No se apresure.
No intente parecer sabio ni siquiera ante sí mismo.
Por cierto, esta es una de las trampas más graciosas de la persona: empezar a representar la iluminación ante su propio cuaderno.
Recuerde: el cuaderno no lo escucha
Le da igual lo inteligente o iluminado que sea...
Qué se puede anotar
Puede escribir todo lo que realmente influya en su estado:
- personas,
- formas de comunicación,
- lugares,
- comida,
- música,
- hábitos,
- rutina diaria,
- pensamientos,
- recuerdos,
- acciones,
- estados internos,
- temas de conversación,
- espacios de Internet,
- trabajo,
- descanso,
- actividad física,
- creatividad,
- silencio,
- oración,
- prácticas,
- soledad,
- contacto físico,
- noticias,
- planes,
- caos,
- orden,
- prisa,
- situaciones concretas.
Es decir, no solo cosas externas, sino también internas.
Por ejemplo, a una persona no solo pueden quitarle energía la falta de sueño o un conflicto,
sino también:
- dar vueltas constantemente al pasado en la mente,
- intentar agradar a todo el mundo,
- sentimiento de culpa,
- necesidad de aparentar ser quien no es,
- asuntos sin terminar,
- autocondena interior.
Y pueden darle energía no solo el sueño, el paseo y la comida,
sino también:
- sensación de sentido,
- claridad,
- conversación sincera,
- terminar algo pospuesto desde hace mucho,
- oración,
- estar en la naturaleza,
- música favorita,
- creatividad,
- comprensión clara del PROPÓSITO,
- estado de verdad interior.
Autor de la práctica: Sergey Veretennikov (autor del sitio Tu Yoga)
EjemplosEsto no es una plantilla para copiar.
Solo sirve para que capte el principio en sí.
Qué puede quitar energía
- comunicación por obligación;
- prisa;
- conversaciones sin sentido;
- atmósfera pesada en la habitación;
- ver noticias alarmantes;
- acostarse tarde;
- tener que hacer algo a lo que el alma se resiste;
- conflicto interno;
- promesas que no quiero cumplir, pero que hice;
- ruido;
- ajetreo;
- fingimiento;
- sensación de que vivo una vida que no es la mía.
- silencio;
- paseo;
- música;
- oración;
- práctica;
- madrugar;
- buen sueño;
- conversación sincera;
- espacio limpio;
- tarea terminada;
- creatividad;
- sensación de sentido;
- estar cerca de una persona afín;
- estado de concentración interior;
- sensación de que sigo mi propio camino.
Pero una vez más:
no debe tomar ni siquiera estos ejemplos si no se refieren a usted.
Cómo profundizar en la práctica
Cuando la lista empiece a llenarse,
observe atentamente ambas columnas.
Y hágase estas preguntas:
Sobre la primera columna:
- ¿Por qué sigo conservando esto en mi vida?
- ¿Qué puedo reducir de esto ya mismo?
- ¿Qué tolero por costumbre?
- ¿Dónde me traiciono a mí mismo?
- ¿Qué es exactamente lo que más me agota?
Sobre la segunda columna:
- ¿Por qué hay tan poco de esto en mi vida?
- ¿Qué me impide elegirlo con más frecuencia?
- ¿Qué puedo añadir de esto ya hoy?
- ¿Qué es realmente mi sustento?
- ¿Qué me devuelve a mí mismo casi de inmediato?
Siguiente etapa de la práctica
Después de haberlo anotado todo,
no se limite a admirar la lista, como un turista que mira un mapa,
sino que dé pequeños pasos reales.
La práctica solo cobra vida cuando aparece la acción.
Por ejemplo:
- reducir aquello que le quita fuerzas;
- limitar un factor destructivo;
- recuperar en el día al menos una cosa que lo nutra;
- dejar de obligarse a hacer aquello que hace tiempo lo vacía;
- añadir conscientemente aquello que revitaliza el alma.
Incluso un pequeño cambio puede producir un efecto muy notable.
Porque a veces la energía no llega no porque no exista,
sino porque la persona abre constantemente las puertas a las corrientes de aire que se la llevan.
El significado profundo de esta práctica
Esta práctica no trata únicamente de la energía.
Trata de conocerse a uno mismo.
Mientras una persona vive guiándose por palabras generales,
vive lejos de sí misma.
Pero cuando empieza a ver:
- qué es exactamente lo que la destruye,
- qué es exactamente lo que la nutre,
- dónde está su verdad,
- dónde está la sustitución,
entonces aparece en ella un eje interior.
Y con él, también la fuerza.
Porque la energía no ama la perfección.
La energía ama la coherencia.
Cuando una persona vive en contradicción consigo misma, pierde.
Cuando empieza a escucharse, recupera.
Con qué frecuencia practicar
Es útil realizar esta práctica más de una vez.
Porque la persona cambia.
Lo que nutría ayer puede dejar de funcionar hoy.
Lo que antes destruía puede haber quedado atrás.
Por eso puede volver a estas Tablas:
- una vez al mes,
- durante períodos de cansancio,
- en momentos de bloqueo interior,
- cuando no está claro por qué han desaparecido las fuerzas,
- cuando quiere reajustar su vida.
A veces una página escrita con honestidad aporta más
que cien consejos ajenos sobre “cómo vivir correctamente”.
Sobre los tipos de energía:
También es muy importante comprender qué tipo de energía espera para sí.
La energía puede ser diferente.
Por ejemplo, el alcohol realmente da energía. Pero al día siguiente provoca abatimiento.
Además, la energía del alcohol es agresiva y de baja calidad...
Y lo mismo ocurre, por ejemplo, con la carne y el sexo... Por ejemplo, el deseo sexual da un mar de energía; la gente está dispuesta a mover montañas con tal de OBTENERLO... Pero cuando lo consigue, al final queda exhausta.
Así que piénselo mejor.
Qué considera usted personalmente energía.
Sí, puede beber un vaso de alguna bebida deportiva dulce y después entrenar dos horas en el gimnasio...
Pero ¿es esa la energía que espera?
¿La necesita?
Si es precisamente esa, escriba sus Tablas sobre esa energía.
Si busca algo más profundo, no se apresure.
Conclusión
Siéntese.
Reduzca el ritmo.
Y escriba.
No como un alumno que quiere adivinar la respuesta correcta.
Sino como una persona que por fin ha decidido encontrarse consigo misma sin máscaras.
Escriba con honestidad:
¿Qué me quita la vida?
¿Qué me devuelve la vida?
Y entonces, poco a poco, línea tras línea,
no empezará a ver simplemente una lista.
Empezará a ver el mapa de su energía.
Y quien ve este mapa
deja de estar tan indefenso ante el cansancio, el ajetreo y el agotamiento interior.
Porque en sus manos aparecen sus propias
Tablas de la Energía Ilimitada.
Autor de la práctica: Sergey Veretennikov (autor del sitio Tu Yoga)
