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Síndrome de las piernas inquietas
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En China, las plantas de los pies se denominan «el segundo corazón» de la persona, y se dice:
En China se suele decir: «Si se enfrían los pies, todo el organismo tiene frío». Cuando el frío penetra en el cuerpo, la resistencia disminuye bruscamente. La energía patógena del frío, aprovechando el momento, puede dañar los órganos internos en poco tiempo y causar enfermedades de la vejiga, los riñones, los órganos reproductores femeninos y masculinos, así como de todas las zonas de la columna vertebral. Por eso, durante la época fría del año hay que prestar especial atención a las extremidades inferiores y mantener los pies calientes.
Por eso, incluso cuando estén sentados en casa, procuren que no se les enfríen los pies. Y si para ustedes las extremidades frías son un «estado normal», el siguiente procedimiento de Yangsheng les resultará sencillamente indispensable.
En China se dice:
La razón es que por las piernas pasan 6 meridianos principales de las extremidades inferiores: los yin (los meridianos de los riñones, el bazo y el hígado) y los yang (los meridianos de la vejiga, la vesícula biliar y el estómago).
El pie, en general, se parece a un panel de control multifuncional de todo el organismo, porque allí se encuentran más de 60 puntos biológicamente activos.
La tradición de remojar los pies está muy extendida en China. Y si entre nosotros este procedimiento se aplica solo cuando aparece una enfermedad (cuando estamos resfriados, desde la infancia nos ponemos los pies en agua caliente con mostaza) o con fines cosméticos, los chinos lo utilizan como una forma de fortalecer la salud y prolongar la juventud y la vida. Es un ritual diario antes de acostarse, en el que se respetan la temperatura adecuada del agua, la duración y otros detalles. A menudo se añaden a esta agua preparados medicinales de la medicina tradicional china. Al fin y al cabo, los pies y las plantas calentados son meridianos y puntos activos despiertos, preparados para recibir las hierbas curativas.
Durante el procedimiento es necesario mover los pies; también se pueden frotar periódicamente entre sí.
¡Importante! Las personas que padecen diabetes deben tener cuidado con el agua demasiado caliente. Cuando la sensibilidad de la piel está reducida, existe un alto riesgo de sufrir quemaduras.
Además, el baño de pies por la noche ayudará a aliviar el cansancio y el estrés acumulado durante el día. Este efecto de relajación también tiene un efecto beneficioso sobre el estado de los riñones, el almacén de la energía vital.
Es necesario remojar los pies una hora después de comer. De lo contrario, los baños de pies pueden afectar negativamente a la digestión.
Contraindicaciones
Por lo general, la mayoría de las personas pueden remojar los pies con regularidad, visitar aguas termales y someterse a tratamientos de spa.
Sin embargo, las personas con enfermedades cardíacas (defectos, insuficiencia), hipotensión o dolores de cabeza frecuentes deben limitar la duración y la temperatura del procedimiento para evitar el agravamiento de su estado.
No se recomienda que los niños remojen con frecuencia los pies en agua caliente. El pie infantil aún no se ha formado por completo y, dado que el agua caliente relaja los ligamentos, esto puede impedir el desarrollo armonioso del pie. Existe riesgo de que aparezcan pies planos.
Durante la menstruación, es aconsejable que las mujeres se abstengan de tomar baños calientes, ya que esto puede intensificar el dolor y otros síntomas. Sin embargo, si un médico de medicina tradicional ha indicado baños de pies con una composición medicinal para tratar enfermedades ginecológicas, debe utilizarlos después de consultar con un especialista.
En caso de varices, los médicos no recomiendan hacer baños de pies con una temperatura del agua superior a 38 grados. En este caso, puede mantener los pies en agua tibia durante 5-10 minutos. Esto es suficiente para preparar los pies para el masaje.
Receta de medicina tradicional china «Baño de pies terapéutico con jengibre»
La raíz de jengibre posee excelentes propiedades y es extremadamente beneficiosa durante la época fría del año. Elimina el frío, calienta, activa el estado de los capilares y mejora el metabolismo. A las personas que suelen tener frío se les recomienda no solo consumir jengibre, preparar bebidas, sino también poner los pies en remojo con una decocción de jengibre.
Modo de preparación:
Tome una raíz de jengibre fresca de tamaño mediano, corte la mitad (unos 30 g) y colóquela en una olla. Añada agua y llévela a ebullición. Cueza a fuego lento con la tapa puesta durante 10 minutos. Vierta la decocción obtenida en un recipiente y dilúyala con agua fresca hasta que la temperatura sea de unos 40 grados. Listo.
Tome el baño de pies en durante 20 minutos.
Masaje de piernas: la segunda parte del procedimiento de bienestar
¿Qué haces después de poner las piernas en agua caliente? Normalmente las secas bien y les aplicas crema, ¿verdad?..
En China, poner las piernas en agua caliente es solo la preparación. Después comienza el masaje de bienestar de las piernas. En los puntos y zonas biológicamente activos.
Los pies están situados lejos de los principales órganos internos centrales, por lo que la sangre debe recorrer una distancia muy grande antes de llegar desde el corazón hasta las extremidades inferiores. Además, en los pies se concentran los canales y meridianos de todo el cuerpo.
En China se suele decir: «Si se enfrían los pies, todo el organismo tiene frío». Cuando el frío penetra en el cuerpo, la resistencia disminuye bruscamente. La energía patógena del frío, aprovechando el momento, puede dañar los órganos internos en poco tiempo y causar enfermedades de la vejiga, los riñones, los órganos reproductores femeninos y masculinos, así como de todas las zonas de la columna vertebral. Por eso, durante la época fría del año hay que prestar especial atención a las extremidades inferiores y mantener los pies calientes.
Por eso, incluso cuando estén sentados en casa, procuren que no se les enfríen los pies. Y si para ustedes las extremidades frías son un «estado normal», el siguiente procedimiento de Yangsheng les resultará sencillamente indispensable.
En China se dice:
Desde la antigüedad, la tradición de remojar los pies en agua caliente ha sido uno de los métodos de tratamiento de la medicina china, junto con la acupuntura, el masaje gua sha, la moxibustión y otros tipos de trabajo con puntos de acupuntura.
La razón es que por las piernas pasan 6 meridianos principales de las extremidades inferiores: los yin (los meridianos de los riñones, el bazo y el hígado) y los yang (los meridianos de la vejiga, la vesícula biliar y el estómago).
El pie, en general, se parece a un panel de control multifuncional de todo el organismo, porque allí se encuentran más de 60 puntos biológicamente activos.
La tradición de remojar los pies está muy extendida en China. Y si entre nosotros este procedimiento se aplica solo cuando aparece una enfermedad (cuando estamos resfriados, desde la infancia nos ponemos los pies en agua caliente con mostaza) o con fines cosméticos, los chinos lo utilizan como una forma de fortalecer la salud y prolongar la juventud y la vida. Es un ritual diario antes de acostarse, en el que se respetan la temperatura adecuada del agua, la duración y otros detalles. A menudo se añaden a esta agua preparados medicinales de la medicina tradicional china. Al fin y al cabo, los pies y las plantas calentados son meridianos y puntos activos despiertos, preparados para recibir las hierbas curativas.
A algunas personas les gusta mantener los pies en agua caliente durante mucho tiempo, entre 1,5 y 2 horas, añadiendo constantemente agua caliente a medida que se enfría. Este enfoque es erróneo y especialmente poco beneficioso para las personas mayores. El tiempo óptimo del procedimiento es de 20 minutos. Puede hacerse todos los días o en días alternos (3-4 veces por semana).
El agua no debe estar hirviendo ni, por el contrario, demasiado fría. Primero se puede poner agua a 38 grados (un poco más caliente que la temperatura corporal) y luego añadir agua caliente durante el procedimiento hasta alcanzar los 43 grados. El nivel del agua debe llegar a los tobillos o estar ligeramente por encima.
Durante el procedimiento es necesario mover los pies; también se pueden frotar periódicamente entre sí.
¡Importante! Las personas que padecen diabetes deben tener cuidado con el agua demasiado caliente. Cuando la sensibilidad de la piel está reducida, existe un alto riesgo de sufrir quemaduras.
Por la tarde, a partir de las 19:00, la actividad del meridiano de los riñones comienza a disminuir, por lo que es importante calentar todo el cuerpo poniendo los pies en agua caliente. Al hacerlo, los vasos sanguíneos se dilatan, mejora la circulación sanguínea y se acelera el proceso de renovación celular.
Además, el baño de pies por la noche ayudará a aliviar el cansancio y el estrés acumulado durante el día. Este efecto de relajación también tiene un efecto beneficioso sobre el estado de los riñones, el almacén de la energía vital.
Es necesario remojar los pies una hora después de comer. De lo contrario, los baños de pies pueden afectar negativamente a la digestión.
Contraindicaciones
Por lo general, la mayoría de las personas pueden remojar los pies con regularidad, visitar aguas termales y someterse a tratamientos de spa.
Sin embargo, las personas con enfermedades cardíacas (defectos, insuficiencia), hipotensión o dolores de cabeza frecuentes deben limitar la duración y la temperatura del procedimiento para evitar el agravamiento de su estado.
No se recomienda que los niños remojen con frecuencia los pies en agua caliente. El pie infantil aún no se ha formado por completo y, dado que el agua caliente relaja los ligamentos, esto puede impedir el desarrollo armonioso del pie. Existe riesgo de que aparezcan pies planos.
Durante la menstruación, es aconsejable que las mujeres se abstengan de tomar baños calientes, ya que esto puede intensificar el dolor y otros síntomas. Sin embargo, si un médico de medicina tradicional ha indicado baños de pies con una composición medicinal para tratar enfermedades ginecológicas, debe utilizarlos después de consultar con un especialista.
En caso de varices, los médicos no recomiendan hacer baños de pies con una temperatura del agua superior a 38 grados. En este caso, puede mantener los pies en agua tibia durante 5-10 minutos. Esto es suficiente para preparar los pies para el masaje.
Receta de medicina tradicional china «Baño de pies terapéutico con jengibre»
La raíz de jengibre posee excelentes propiedades y es extremadamente beneficiosa durante la época fría del año. Elimina el frío, calienta, activa el estado de los capilares y mejora el metabolismo. A las personas que suelen tener frío se les recomienda no solo consumir jengibre, preparar bebidas, sino también poner los pies en remojo con una decocción de jengibre.
Modo de preparación:
Tome una raíz de jengibre fresca de tamaño mediano, corte la mitad (unos 30 g) y colóquela en una olla. Añada agua y llévela a ebullición. Cueza a fuego lento con la tapa puesta durante 10 minutos. Vierta la decocción obtenida en un recipiente y dilúyala con agua fresca hasta que la temperatura sea de unos 40 grados. Listo.
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¿Qué haces después de poner las piernas en agua caliente? Normalmente las secas bien y les aplicas crema, ¿verdad?..
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Рег.
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Durante un tiempo abusé de los dulces y me ocurría este efecto desagradable. Además, en internet no encontré en ninguna parte información de que el exceso de dulces también pudiera provocarlo; solo después, cuando resolví el problema, escuché hablar de ello en el video. Sobre el síndrome, a partir del minuto 3:48.
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ungüento de Fleming
Se vende en farmacias.
También puede prepararlo uno mismo, simplemente leyendo la composición:
Principios activos: Calendula offlcinalis T (caléndula), 1,76 g; Hamamelis virginiana D1 (hamamelis), 1,76 g; Aesculus hippocastanum D1 (castaño de Indias), 1,76 g; Mentholum (mentol), 0,64 g; Zinci oxydum (óxido de zinc), 9,4 g;
Excipiente: vaselina, hasta 100 g
Y, por supuesto, se pueden utilizar aceites esenciales: aquí. Literalmente le di todo mi curso sobre aceites esenciales.
Se vende en farmacias.
También puede prepararlo uno mismo, simplemente leyendo la composición:
Principios activos: Calendula offlcinalis T (caléndula), 1,76 g; Hamamelis virginiana D1 (hamamelis), 1,76 g; Aesculus hippocastanum D1 (castaño de Indias), 1,76 g; Mentholum (mentol), 0,64 g; Zinci oxydum (óxido de zinc), 9,4 g;
Excipiente: vaselina, hasta 100 g
Y, por supuesto, se pueden utilizar aceites esenciales: aquí. Literalmente le di todo mi curso sobre aceites esenciales.
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Sobre el ungüento mencionado arriba: aplicarlo en las piernas y los pies, aproximadamente hasta la rodilla.
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Punto debajo de la rodilla (en la parte interna)