¡Namasté! Quiero compartir mi experiencia y mis reflexiones sobre el tema de la «Autonomía».
Porque siempre dicen: «Si no lo intentas, no lo sabrás». Para intentar algo, primero hay que inspirarse muchísimo, creer en uno mismo y dar el primer paso.
Hemos tenido suerte: tenemos un Maestro que no se cansa de inspirarnos, que nos proporciona conocimientos e información en los que no hay lugar para las dudas; solo queda actuar con decisión y obtener nuestra propia experiencia.
El jueves 5 de noviembre, como de costumbre, no quería dormir; no me atormentaba ningún problema, simplemente no tenía sueño. Me alegré por ello y decidí practicar la autonomía: no comer ni beber después de la noche y luego ya veríamos. Practiqué la respiración y los campos Ra del nivel 2 — Técnica de reprogramación — eliminé los programas de la necesidad de dormir y comer, limpié la sangre, armonicé la psique; en el nivel 3, diversos campos — Técnica del doble luminoso.
No resultaba muy agradable ni seguro pasear sola de noche por el pueblo; además, había hielo. Me faltaban movimiento y comunicación en persona; en casa no se puede saltar y yo era la única que no dormía.
Por la mañana, como siempre, todo en orden: endurecimiento, Sadhana… No quería comer; me moví mucho y realicé trabajos físicos al aire libre, como en un día normal. Y, aun así, fue un día extraordinario.
Cuando antes ayunaba con agua o sin agua, era simplemente un ayuno; pero sin dormir sentí una libertad interior, como si algo invisible te hubiera soltado, y el alma se llenó de alegría. Experimenté la autonomía con toda la conciencia de la que dispongo; comprendí mi dependencia de la comida y del sueño de una manera muy real, como si lo observara desde fuera, y ahora las tentaciones de mi mente y mis sentidos no me parecen más fuertes que mi razón.
Preparé la comida para mi marido con más placer, esmero e inspiración que nunca.
Por la tarde salí a caminar. No tenía sueño, pero comprendía que, sola, sin conversar ni realizar movimientos activos, no podría y me dormiría de madrugada o incluso antes, alterando mi horario habitual; por eso me acosté. Por la mañana me levanté fácilmente, alrededor de las 4; todo estaba bien, salvo que tenía una sensación pegajosa y dulce en la boca. Me enjuagué la boca periódicamente; a las 3 de la tarde bebí agua con bicarbonato y, al cabo de un rato, tomé una cucharada de aceite de ghee caliente; a las 5 de la tarde bebí zumo de verduras.
No dejé de endurecerme; después de la ablución sentí aún más frescura y vigor. Es una verdadera carga de energía, a pesar de que tengo dosha vata y poco peso; no me sobra nada.
Me había planeado un masaje con aceite y calentamiento; lo realicé y quedé muy satisfecha. Se producían algunos cambios en mi interior. Durante los días siguientes no me apetecía mucho comer, comía muy poco y sentía cambios.
El 10 de noviembre solo comí uvas y algunos frutos secos al mediodía; por la noche no cené y, en la noche de Ekadashi, practiqué de nuevo la autonomía.
Durante el paseo sentía calor en las rodillas. El viento era húmedo y frío, yo estaba sin comer y, aun así, mis rodillas irradiaban calor. Mientras caminaba practiqué «clavos de plata». Ekadashi transcurrió bien; no tenía sequedad ni sensación pegajosa en la boca. La noche siguiente dormí y rompí el ayuno con un poco de agua y ghee; a las 2 comí fruta y, por la tarde, gachas de calabaza con arroz. Se producen fuertes cambios en mi interior, como si se encendiera un fuego: como algo y un agradable calor se extiende por todo el cuerpo desde dentro; me ha ocurrido así un par de veces.
Por las piernas circulan corrientes cálidas, aquí y allá; zumban y vibran. Durante el pranayama, detrás del ombligo, en el abdomen, ocurre algo, como si se desenrollara un embudo. Además, durante la autonomía se activó el tercer ojo: en la oscuridad, en el espacio, aparecían destellos de luz; sobre la cabeza se encendía algo como una bombilla y aparecía luz en la cabeza; durante el día aparecía ante mis ojos un aura multicolor, como el efecto de mirar una vela.
Ahora que he sentido la diferencia entre dormir y estar conscientemente sin dormir, he decidido reducir gradualmente el sueño de manera razonable. Cuando no duermes estás conectado y los programas mecánicos se vuelven muy visibles; todo se vuelve más claro y consciente. Cuando duermes, no alcanzas a notar la mecanicidad: no hay conciencia, hay poco tiempo; cada día es igual, un «Día de la marmota»: encendido, apagado. Nuestro cerebro ya funciona al mínimo de sus capacidades; si además le añadimos el sueño (la desconexión), ¿cuándo se desarrollará?
Durante la autonomía te sientes más íntegro, no defectuoso, no a medias y más autosuficiente. Es como si hubiera mirado más allá de los límites de mis posibilidades, y ahora sé con certeza que puedo.
Durante este tiempo he tenido muchísimas reevaluaciones.
Mi conclusión es esta: seguiré practicando decididamente la autonomía, de forma espontánea cuando se presente la oportunidad y durante Ekadashi, necesariamente sin dormir. Para mí, el sueño es un ancla muy poderosa y de él se deriva todo lo demás. Lo principal es planificar qué hacer y alternar el movimiento con actividades monótonas.
También comprendí que todos nuestros problemas se deben a la falta de comunicación real, de una comunicación auténtica, de alma a alma. Nos hemos cerrado unos a otros con nuestros miedos, preocupaciones vacías y problemas, y en esta prisión nos hemos perdido a nosotros mismos. ¡Qué pobre y lamentable es nuestra vida! Soñamos con una felicidad ilusoria que precisamente nos esclaviza, renunciando a la Felicidad Absoluta.
La autonomía es Elección, Responsabilidad, Creatividad y Libertad; es otra dimensión de la realidad.
Porque siempre dicen: «Si no lo intentas, no lo sabrás». Para intentar algo, primero hay que inspirarse muchísimo, creer en uno mismo y dar el primer paso.
Hemos tenido suerte: tenemos un Maestro que no se cansa de inspirarnos, que nos proporciona conocimientos e información en los que no hay lugar para las dudas; solo queda actuar con decisión y obtener nuestra propia experiencia.
El jueves 5 de noviembre, como de costumbre, no quería dormir; no me atormentaba ningún problema, simplemente no tenía sueño. Me alegré por ello y decidí practicar la autonomía: no comer ni beber después de la noche y luego ya veríamos. Practiqué la respiración y los campos Ra del nivel 2 — Técnica de reprogramación — eliminé los programas de la necesidad de dormir y comer, limpié la sangre, armonicé la psique; en el nivel 3, diversos campos — Técnica del doble luminoso.
No resultaba muy agradable ni seguro pasear sola de noche por el pueblo; además, había hielo. Me faltaban movimiento y comunicación en persona; en casa no se puede saltar y yo era la única que no dormía.
Por la mañana, como siempre, todo en orden: endurecimiento, Sadhana… No quería comer; me moví mucho y realicé trabajos físicos al aire libre, como en un día normal. Y, aun así, fue un día extraordinario.
Cuando antes ayunaba con agua o sin agua, era simplemente un ayuno; pero sin dormir sentí una libertad interior, como si algo invisible te hubiera soltado, y el alma se llenó de alegría. Experimenté la autonomía con toda la conciencia de la que dispongo; comprendí mi dependencia de la comida y del sueño de una manera muy real, como si lo observara desde fuera, y ahora las tentaciones de mi mente y mis sentidos no me parecen más fuertes que mi razón.
Preparé la comida para mi marido con más placer, esmero e inspiración que nunca.
Por la tarde salí a caminar. No tenía sueño, pero comprendía que, sola, sin conversar ni realizar movimientos activos, no podría y me dormiría de madrugada o incluso antes, alterando mi horario habitual; por eso me acosté. Por la mañana me levanté fácilmente, alrededor de las 4; todo estaba bien, salvo que tenía una sensación pegajosa y dulce en la boca. Me enjuagué la boca periódicamente; a las 3 de la tarde bebí agua con bicarbonato y, al cabo de un rato, tomé una cucharada de aceite de ghee caliente; a las 5 de la tarde bebí zumo de verduras.
No dejé de endurecerme; después de la ablución sentí aún más frescura y vigor. Es una verdadera carga de energía, a pesar de que tengo dosha vata y poco peso; no me sobra nada.
Me había planeado un masaje con aceite y calentamiento; lo realicé y quedé muy satisfecha. Se producían algunos cambios en mi interior. Durante los días siguientes no me apetecía mucho comer, comía muy poco y sentía cambios.
El 10 de noviembre solo comí uvas y algunos frutos secos al mediodía; por la noche no cené y, en la noche de Ekadashi, practiqué de nuevo la autonomía.
Durante el paseo sentía calor en las rodillas. El viento era húmedo y frío, yo estaba sin comer y, aun así, mis rodillas irradiaban calor. Mientras caminaba practiqué «clavos de plata». Ekadashi transcurrió bien; no tenía sequedad ni sensación pegajosa en la boca. La noche siguiente dormí y rompí el ayuno con un poco de agua y ghee; a las 2 comí fruta y, por la tarde, gachas de calabaza con arroz. Se producen fuertes cambios en mi interior, como si se encendiera un fuego: como algo y un agradable calor se extiende por todo el cuerpo desde dentro; me ha ocurrido así un par de veces.
Por las piernas circulan corrientes cálidas, aquí y allá; zumban y vibran. Durante el pranayama, detrás del ombligo, en el abdomen, ocurre algo, como si se desenrollara un embudo. Además, durante la autonomía se activó el tercer ojo: en la oscuridad, en el espacio, aparecían destellos de luz; sobre la cabeza se encendía algo como una bombilla y aparecía luz en la cabeza; durante el día aparecía ante mis ojos un aura multicolor, como el efecto de mirar una vela.
Ahora que he sentido la diferencia entre dormir y estar conscientemente sin dormir, he decidido reducir gradualmente el sueño de manera razonable. Cuando no duermes estás conectado y los programas mecánicos se vuelven muy visibles; todo se vuelve más claro y consciente. Cuando duermes, no alcanzas a notar la mecanicidad: no hay conciencia, hay poco tiempo; cada día es igual, un «Día de la marmota»: encendido, apagado. Nuestro cerebro ya funciona al mínimo de sus capacidades; si además le añadimos el sueño (la desconexión), ¿cuándo se desarrollará?
Durante la autonomía te sientes más íntegro, no defectuoso, no a medias y más autosuficiente. Es como si hubiera mirado más allá de los límites de mis posibilidades, y ahora sé con certeza que puedo.
Durante este tiempo he tenido muchísimas reevaluaciones.
Mi conclusión es esta: seguiré practicando decididamente la autonomía, de forma espontánea cuando se presente la oportunidad y durante Ekadashi, necesariamente sin dormir. Para mí, el sueño es un ancla muy poderosa y de él se deriva todo lo demás. Lo principal es planificar qué hacer y alternar el movimiento con actividades monótonas.
También comprendí que todos nuestros problemas se deben a la falta de comunicación real, de una comunicación auténtica, de alma a alma. Nos hemos cerrado unos a otros con nuestros miedos, preocupaciones vacías y problemas, y en esta prisión nos hemos perdido a nosotros mismos. ¡Qué pobre y lamentable es nuestra vida! Soñamos con una felicidad ilusoria que precisamente nos esclaviza, renunciando a la Felicidad Absoluta.
La autonomía es Elección, Responsabilidad, Creatividad y Libertad; es otra dimensión de la realidad.