Meditación antes de dormir. 4:44 minutos

[Веретенников Сергей]

Esta es una práctica de meditación muy breve para adquirir el hábito de NO PENSAR antes de dormir.

Una de las razones por las que las personas NO PUEDEN conciliar el sueño es que repasan los acontecimientos del día, se culpan por algo a sí mismas o a los demás, analizan cómo podrían haber actuado de otra manera, buscan errores... o piensan en los acontecimientos del día siguiente...

Así es imposible dormirse.

No hice que la meditación durara exactamente 4:44 minutos a propósito; simplemente, cuando ya la había guardado, me di cuenta.

Es una práctica muy breve.

Háganla justo antes de dormir.

Programará la mente para que por la noche haya que dormir, y no pensar en nada.

Es una habilidad muy útil.

Es posible que se hayan cruzado en la vida con personas de las que dicen: «No había apoyado la cabeza en la almohada cuando ya se había dormido».

Ustedes también pueden hacerlo.

Esta meditación les ayudará.

Simplemente hay que ponerla y escucharla.

Durante 21 días.

¡La meditación es completamente gratuita!

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