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No me corresponde a mí contarle hasta qué punto reina actualmente el estrés en el planeta Tierra. No solo lo sabe todo, sino que muchos viven en ESTA situación.
Así que no tiene sentido explicárselo a quienes ya lo sienten en su propia experiencia cada día.
Y también sabe hasta dónde puede llevar todo esto.
Son las enfermedades y los pensamientos suicidas, los arrebatos contra los seres queridos y, en general, el deterioro de la calidad de vida, hasta llegar al alcoholismo, etc.
En los distintos ámbitos de mi actividad (sitio web, redes sociales, Ashram, Escuela...) he ofrecido prácticas y escrito artículos sobre cómo reducir el estrés.
En mi Ashram incluso hay una sección entera dedicada a la psicología:
Así que es un tema serio y de suma importancia.
A alguien le sorprenderá, pero el ejercicio físico, el endurecimiento, el yoga, etc., también son estrés.
El estrés nos desarrolla, cuando se presenta en dosis adecuadas.
Como ocurre con los músculos: tensión y relajación. Tensión dosificada y después un descanso de calidad.
De lo contrario, se puede desgarrar el músculo o llevarlo al agotamiento.
Con el estrés sucede lo mismo. El estrés nos entrena.
Si suponemos que deja de estresarse por completo, es decir, que no hace ejercicio por las mañanas, no se endurece, permanece sentado y abrigado todo el tiempo, no escucha ninguna noticia sobre la situación en el mundo ni en el planeta Tierra, solo come alimentos templados y blandos, se aísla de los microbios en alguna cámara hiperbárica, etc., lo más probable es que eso conduzca a la muerte. Es un estado enfermizo.
Eso no es propio de la VIDA.
Pero que todo debe mantenerse dentro de unos límites razonables, eso es, sin duda, un SÍ.
El problema es que muchos nunca salen del estrés.
Como ya he dicho más de una vez, para nuestro cerebro no hay diferencia entre que un perro enfurecido corra hacia usted en la realidad o que usted imagine que corre hacia usted.
¡¡¡El cerebro reacciona exactamente igual!!!
Para él es el mismo estrés.
Y si reproduce constantemente situaciones estresantes en su mente, su cerebro siempre piensa que está estresado.
Vuelvo a subrayar que el problema no está en la fuente misma del estrés. Porque ahora todos han escondido la cabeza como avestruces, pensando que si eliminan las fuentes de estrés vivirán felices y despreocupados.
El problema es que no sabe cómo afrontar el estrés.
Y al huir de las fuentes de estrés, ¡¡¡solo se vuelve MÁS DÉBIL!!!!
Y aún más débil. Y más...
Cada año.
No hay que huir de las situaciones estresantes.
¡Hay que desarrollarse!
Así que.
Esto es lo que le recomendaría hoy a todos los estudiantes de la Escuela Mahapurna.
En primer lugar, cuando se haya estresado y lleve muchas horas, e incluso días o años, bajo estrés, empiece a pensar solo en una cosa: en el daño que este estrés prolongado le está causando ahora mismo.
Sabe que hace muy poco escribí para usted un artículo: Frases n.º 1
Piense en las consecuencias destructivas.
¿De verdad necesita eso?
¿Para qué quiere consecuencias destructivas?
Sé que hay muchos idiotas que siguen fumando incluso al ver en el paquete fotografías de cáncer.
¡Pero usted es una persona inteligente!
¿Para qué empeorar las cosas para usted mismo?
En cuanto se estrese, piense inmediatamente que, si continúa así, empezará a autodestruirse.
Esto incluye toda clase de enfermedades y problemas psíquicos.
Yo recomendaría la sonrisa interior del Qigong.
Sonría interiormente a todo el cuerpo.
A su cerebro.
Suelte la situación.
Usted no vino a esta Tierra para enfurecerse por cualquier motivo.
Incluso si una persona cercana se mete en algo que usted considera que no debería, déjela ir. Es asunto suyo, no suyo.
Es posible que reciba su dosis de estrés y eso la haga más fuerte.
Pero su vida no debe convertirse en su estrés constante.
Piense mejor en usted mismo.
Haga lo que pueda. Y usted sabe qué puede hacer.
En cuanto a lo que suceda, déjeselo a Dios.
Y no hay ninguna razón para matarse con el estrés.
Así que no tiene sentido explicárselo a quienes ya lo sienten en su propia experiencia cada día.
Y también sabe hasta dónde puede llevar todo esto.
Son las enfermedades y los pensamientos suicidas, los arrebatos contra los seres queridos y, en general, el deterioro de la calidad de vida, hasta llegar al alcoholismo, etc.
En los distintos ámbitos de mi actividad (sitio web, redes sociales, Ashram, Escuela...) he ofrecido prácticas y escrito artículos sobre cómo reducir el estrés.
En mi Ashram incluso hay una sección entera dedicada a la psicología:
Así que es un tema serio y de suma importancia.
A alguien le sorprenderá, pero el ejercicio físico, el endurecimiento, el yoga, etc., también son estrés.
El estrés nos desarrolla, cuando se presenta en dosis adecuadas.
Como ocurre con los músculos: tensión y relajación. Tensión dosificada y después un descanso de calidad.
De lo contrario, se puede desgarrar el músculo o llevarlo al agotamiento.
Con el estrés sucede lo mismo. El estrés nos entrena.
Si suponemos que deja de estresarse por completo, es decir, que no hace ejercicio por las mañanas, no se endurece, permanece sentado y abrigado todo el tiempo, no escucha ninguna noticia sobre la situación en el mundo ni en el planeta Tierra, solo come alimentos templados y blandos, se aísla de los microbios en alguna cámara hiperbárica, etc., lo más probable es que eso conduzca a la muerte. Es un estado enfermizo.
Eso no es propio de la VIDA.
Pero que todo debe mantenerse dentro de unos límites razonables, eso es, sin duda, un SÍ.
El problema es que muchos nunca salen del estrés.
Como ya he dicho más de una vez, para nuestro cerebro no hay diferencia entre que un perro enfurecido corra hacia usted en la realidad o que usted imagine que corre hacia usted.
¡¡¡El cerebro reacciona exactamente igual!!!
Para él es el mismo estrés.
Y si reproduce constantemente situaciones estresantes en su mente, su cerebro siempre piensa que está estresado.
Vuelvo a subrayar que el problema no está en la fuente misma del estrés. Porque ahora todos han escondido la cabeza como avestruces, pensando que si eliminan las fuentes de estrés vivirán felices y despreocupados.
El problema es que no sabe cómo afrontar el estrés.
Y al huir de las fuentes de estrés, ¡¡¡solo se vuelve MÁS DÉBIL!!!!
Y aún más débil. Y más...
Cada año.
No hay que huir de las situaciones estresantes.
¡Hay que desarrollarse!
Así que.
Esto es lo que le recomendaría hoy a todos los estudiantes de la Escuela Mahapurna.
En primer lugar, cuando se haya estresado y lleve muchas horas, e incluso días o años, bajo estrés, empiece a pensar solo en una cosa: en el daño que este estrés prolongado le está causando ahora mismo.
Sabe que hace muy poco escribí para usted un artículo: Frases n.º 1
Piense en las consecuencias destructivas.
¿De verdad necesita eso?
¿Para qué quiere consecuencias destructivas?
Sé que hay muchos idiotas que siguen fumando incluso al ver en el paquete fotografías de cáncer.
¡Pero usted es una persona inteligente!
¿Para qué empeorar las cosas para usted mismo?
En cuanto se estrese, piense inmediatamente que, si continúa así, empezará a autodestruirse.
Esto incluye toda clase de enfermedades y problemas psíquicos.
Yo recomendaría la sonrisa interior del Qigong.
Sonría interiormente a todo el cuerpo.
A su cerebro.
Suelte la situación.
Usted no vino a esta Tierra para enfurecerse por cualquier motivo.
Incluso si una persona cercana se mete en algo que usted considera que no debería, déjela ir. Es asunto suyo, no suyo.
Es posible que reciba su dosis de estrés y eso la haga más fuerte.
Pero su vida no debe convertirse en su estrés constante.
Piense mejor en usted mismo.
Haga lo que pueda. Y usted sabe qué puede hacer.
En cuanto a lo que suceda, déjeselo a Dios.
Y no hay ninguna razón para matarse con el estrés.
