Intensivo con el entrenador de Veretennikov
- Thread starter Веретенников Сергей
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Paso 5, día 9.
Ritmo 10, duración de la inhalación 5, pausa 9. 3 series de 10 minutos con retenciones de 30 segundos.
Ritmo 10, duración de la inhalación 5, pausa 9. 3 series de 10 minutos con retenciones de 30 segundos.
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Paso 2. Día 9. Pausa: 9 s., retención de la respiración: 40 s., tres ciclos de inhalación completa. El entrenamiento engancha y se convierte en un juego interesante.
Paso 5, día 23.
Ritmo 5, duración de la inhalación 4, pausa 10.
Una serie de 15 min.
CP 50
Paso 5, día 24
Ritmo 4, duración de la inhalación 4, pausa 10
Una serie de 15 min
CP 54
Ritmo 5, duración de la inhalación 4, pausa 10.
Una serie de 15 min.
CP 50
Paso 5, día 24
Ritmo 4, duración de la inhalación 4, pausa 10
Una serie de 15 min
CP 54
Día 18. Paso 4; T-8; exhalación-6; retención-8; tiempo: 22 min.
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Paso 2. Día 10. 5, 9, 10 ciclos, pausa: 10 s., retención de la respiración: 32, 45, 40 s.
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Paso 5, día 10
Ritmo 9, duración de la inhalación 5, pausa 9 s., 3 series de 10 minutos con retenciones de 30 segundos.
Ritmo 9, duración de la inhalación 5, pausa 9 s., 3 series de 10 minutos con retenciones de 30 segundos.
Paso 5, día 25.
Ritmo 4, duración de la inhalación 4, pausa 11
Una serie de 15 min
Ritmo 8, duración de la inhalación 4, pausa 11
Una serie de 15 min
CP 55
Ritmo 4, duración de la inhalación 4, pausa 11
Una serie de 15 min
Ritmo 8, duración de la inhalación 4, pausa 11
Una serie de 15 min
CP 55
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Día 19; paso 4; T-7; exhalación-6; retención-6. Tiempo: 20 min.
CP: 25. Después de una bronquitis de una semana, continúa la limpieza. La recuperación de la salud es rápida gracias a la respiración y a las vibraciones superiores.
Sigo avanzando paso a paso.
CP: 25. Después de una bronquitis de una semana, continúa la limpieza. La recuperación de la salud es rápida gracias a la respiración y a las vibraciones superiores.
Sigo avanzando paso a paso.
Día 20; T-6, n.º de inhalación-4; pausa-7; tiempo: 20 min. CP-30