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Das Thema ist sehr wichtig und wurde auch hier angesprochen: Gesunde Ernährung mit Ketonen + Intervallfasten
Viele sind sich nicht bewusst, wie oft sie am Tag essen. Sogar ihr Gehirn versucht, diese Tatsache vor ihnen zu verbergen.
Ich mache keine Witze. Das ist reine Psychologie.
Genau deshalb habe ich dieses Thema eröffnet: damit Sie selbst erkennen, wie oft Sie tatsächlich essen.
Mehr noch: Betrachten Sie diese Umfrage als eine Übung.
Beeilen Sie sich nicht, diese Umfrage zu beantworten. Lesen Sie sie bis zum Ende.
Ich habe schon mehr als einmal gesagt, dass Essen nicht bedeutet, sich ordentlich an den Tisch zu setzen und eine Vorspeise, einen Hauptgang, ein Dessert und zum Schluss Kompott zu essen …
Ja, vielen wurde diese Sichtweise aufgezwungen. Deshalb wiederhole ich noch einmal: Darum geht es nicht.
Wenn Sie den Kühlschrank öffnen und einen Keks essen, haben Sie bereits gegessen. Sie müssen eintragen: plus eins – einmal gegessen.
Sie essen einen Apfel oder eine Mandarine – tragen Sie noch einmal plus eins ein. Dann frühstücken Sie, dann essen Sie zu Mittag. Dann machen Sie einen Snack – tragen Sie noch dreimal plus eins ein. Insgesamt sind es dann FÜNF.
Dann essen Sie zu Abend. Vor dem Schlafengehen trinken Sie Kompott mit Marmelade – noch einmal plus eins.
So kommen Sie darauf, dass Sie sechsmal am Tag essen.
So sollten Sie diese Übung bzw. Umfrage durchführen.
Glauben Sie mir, es ist sehr wichtig, sich bewusst zu machen, wie oft Sie essen.
Es ist nicht nur wichtig, WAS Sie essen, sondern auch, wie oft.
Intervallfasten plus ketogene Ernährung sind äußerst wertvoll.
Viele sind sich nicht bewusst, wie oft sie am Tag essen. Sogar ihr Gehirn versucht, diese Tatsache vor ihnen zu verbergen.
Ich mache keine Witze. Das ist reine Psychologie.
Genau deshalb habe ich dieses Thema eröffnet: damit Sie selbst erkennen, wie oft Sie tatsächlich essen.
Mehr noch: Betrachten Sie diese Umfrage als eine Übung.
Beeilen Sie sich nicht, diese Umfrage zu beantworten. Lesen Sie sie bis zum Ende.
Ich habe schon mehr als einmal gesagt, dass Essen nicht bedeutet, sich ordentlich an den Tisch zu setzen und eine Vorspeise, einen Hauptgang, ein Dessert und zum Schluss Kompott zu essen …
Ja, vielen wurde diese Sichtweise aufgezwungen. Deshalb wiederhole ich noch einmal: Darum geht es nicht.
Wenn Sie den Kühlschrank öffnen und einen Keks essen, haben Sie bereits gegessen. Sie müssen eintragen: plus eins – einmal gegessen.
Sie essen einen Apfel oder eine Mandarine – tragen Sie noch einmal plus eins ein. Dann frühstücken Sie, dann essen Sie zu Mittag. Dann machen Sie einen Snack – tragen Sie noch dreimal plus eins ein. Insgesamt sind es dann FÜNF.
Dann essen Sie zu Abend. Vor dem Schlafengehen trinken Sie Kompott mit Marmelade – noch einmal plus eins.
So kommen Sie darauf, dass Sie sechsmal am Tag essen.
So sollten Sie diese Übung bzw. Umfrage durchführen.
Glauben Sie mir, es ist sehr wichtig, sich bewusst zu machen, wie oft Sie essen.
Es ist nicht nur wichtig, WAS Sie essen, sondern auch, wie oft.
Intervallfasten plus ketogene Ernährung sind äußerst wertvoll.
