Остановившие время

[2101197]

Сальма Хайек (Salma Hayek) из Мексики, 54, а состояние лица и тела на 30.
Ценное мнение Сальмы, с которым легко согласиться, но трудно выполнить: "Это прекрасно, когда кто-то поддерживает Вас и заботится о Вас. Но, Вам нужно самим научиться жить в гармонии с собой. Вы должны воспринимать себя такими, какие Вы есть, вне зависимости от мнения окружающих. В противном случае Вы как будто отдаете себя во власть других людей. Господи, этот человек меня обругал, значит я ужасна и отвратительна. Почему он так сказал? Чем я ему так не понравилась? Я хорошая, полюбите меня. А потом другой человек Вас похвалит и Вы успокоитесь и будете радоваться его словам. Т.е. Вы постоянно ставите себя в зависимость от чужого мнения, от того, как окружающие воспринимают Вас или какой они хотят Вас видеть. Вы не должны ждать похвалы от окружающих и ориентироваться на их слова в свой адрес. Вы должны сами твердо верить в собственную значимость. Слова других людей никогда не должны быть для Вас критерием самооценки. Не зацикливайтесь на других, думайте о себе, займитесь саморазвитием, полюбите себя, станьте лучшей версией самой себя, станьте личностью, не похожей на остальных."
Её instagram: Login • Instagram

Наблюдаю за Красоткой в Инстаграме.Ее сила льется через екран

 

[330]

Светлана Гасс из Одессы, 60 лет, выглядит на 35-40.
Ее слова: "Я для себя выбираю: Спорт - это все! (Ходьба, бег, плаванье, тренажёрный зал, любой вид спорта, абсолютно любой, главное без фанатизма). Стараться меньше есть, просто уменьшить порции, по возможности придерживаться одного времени с интервалом 3 часа (сократить сладкое, мучное, не забывать пить воду, что касается витаминов и разных добавок - не принимаю от слова вообще). Дети подарили собаку, теперь спорт в моей жизни увеличился (три раза в день прогулки, бег #уприродынетплохойпогоды гулять нужно всегда, собака ждать не любит). Мой образ жизни: радуюсь каждому дню, да и конечно моя работа приносит мне массу положительных эмоций. Никогда не поздно начать заниматься спортом и кардинально все изменить и я точно знаю, что все возможно, главное - захотеть и поставить цель."
Её instagram: Login • Instagram

Слияние сообщений: 2 Май 2021

Каролина Хартц (Caroline Hartz) из Австралии, 73 года, не все в 35-40 так замечательно выглядят.
Ее сайт: Natural Sweeteners & Sugar Free Products | SweetLife - там есть австралийские рецепты вкусняшек без сахара от Каролины.
Также любопытная информация с сайта: "Гуляйте после каждого приема пищи. Было доказано, что 15-минутная прогулка после завтрака, обеда и ужина снижает уровень сахара в крови после еды. (4-6) В одном исследовании с участием взрослых с преддиабетом прогулка после еды снизила уровень сахара в крови в среднем с 129 мг / дл до 116 мг / дл. (6) Если вы не можете начать прогулку сразу после еды, было обнаружено, что более длительная 45-минутная прогулка в 10:30 или 16:30 также снижает средний уровень сахара в крови в течение дня. В культуре с эпидемическим преддиабетическим уровнем сахара в крови простая прогулка может помочь мышцам использовать избыток сахара в крови до того, как будет нанесен какой-либо ущерб. Исследования также показали, что прогулка вскоре после еды способствует здоровому снижению веса по сравнению с отсутствием ходьбы или ожиданием через час после еды. Необходимость идти пешком до обеденного перерыва и обратно может иметь решающее значение!" (7,8)
(Источники информации: .(4) Slow postmeal walking reduces postprandial glycemia in middle-aged women - PubMed; (5) Combined light exercise after meal intake suppresses postprandial serum triglyceride - PubMed; (6) Three 15-min bouts of moderate postmeal walking significantly improves 24-h glycemic control in older people at risk for impaired glucose tolerance - PubMed; (7) Walking just after a meal seems to be more effective for weight loss than waiting for one hour to walk after a meal - PubMed; (8) Walking just after a meal seems to be more effective for weight loss than waiting for one hour to walk after a meal)

 

[330]

Валери Моррис Кэмпбелл (Valerie Morris Campbell), 69 лет. Мама супер модели Наоми Кэмпбелл. — Тело подтянутое, спортивное, лицо сияет кокетливой мудростью. Заявляет: «Мое отношение к купальнику (после такой фото сессии) в 67 лет — это «почему бы и нет?» Старение не означает, что вы должны отказаться от свободы молодости — это вопрос уверенности и комфорта для меня».
Валери Моррис убеждена: помимо ухода за собой очень важен спорт. Она посещает тренажерный зал 3 раза в неделю и чередует его с пилатесом, силовыми тренировками, спиннингом и греблей.
Её instagram: Login • Instagram

 

[330]

Наоми Кэмпбелл (Naomi Campbell), 50 лет, выглядит на 20-30, родила первенца в 50 лет и все счастливы.
Наоми: Сейчас как никогда важно укреплять нашу иммунную систему и заботиться о себе. Витамины и пищевые добавки важны. Уход за собой - очень важно, пейте больше воды. Считаю важным регулярно пить свежевыжатые соки, как минимум 2 раза в неделю, чтобы очистить организм и очистить кровь, а также быстро восстановиться. Люблю йогу и пилатес, тренировки, когда работаешь со своим собственным весом. Для хорошей формы, здоровья и спокойствия нужно не только здоровое тело, но и здоровый ум.
Быстрый уход за кожей лица от Наоми: Нанести на лицо спрей, содержащий сульфат цинка; провести мозороллером по всему лицу (за исключение области вокруг глаз); нанести первую сыворотку на все лицо; нанести вторую сыворотку - с добавлением масла с витамином Е, капельки гиалуроновой кислоты, витамина С в порошке - смешать все в ладонях, нанести на лицо и на шею, начиная от области под глазами от центра лица и двигаясь пальцами в стороны и вверх, постепенно опускаясь до шеи.
Наоми ухаживает за своей кожей с самого детства, мама всегда говорила, что нужно увлажнять кожу - и лица, и тела. Это традиция ее семьи, женщины всегда заботились о коже, увлажняли ее.
В Кении на ее вилле есть оборудование для полноценных детокс процедур для тела, как в санаториях - гидротерапия, грязелечение.
Совет от Наоми, для сохранения чувства внутреннего достоинства, спокойствия: всегда будь честен с собой, выкладывайся на 110%.
Её instagram: Login • Instagram

 

[330]

Людмила Богун, 51 год, выглядит на 35. Нет седых волос. - Не покрасила, а вылечила.
Людмила: Поить кожу. Уход за кожей лица - всё, всё, всё. Косметика - отшелушивание, кислоты, ретинол, энзимные пилинги. Процедуры у грамотного косметолога: пластический массаж с целью расслабления мимических зажимов, способствующих образованию морщин и стимуляции дряблых мышц нижней трети лица, способствующих образованию брылей - чтобы пришли в тонус; мезороллер - мощная выработка коллагена в коже естественным образом, выравнивание тона кожи. Любое занятие без перегибов, без стрессов. Все делать в удовольствие. Жить с человеком, который способствует развитию, процветанию.

Слияние сообщений: 24 Май 2021

Татьяна Рева, 48 лет, выглядит на 35.

 

[330]

Руслан Романов Нелнаро, 47 лет, выглядит на 18. Голодание.

 

[330]

Элизабет Хэрли (Elizabeth Jane Hurley) из Англии, род. 10.06.1965 (55 лет), выглядит на 20. Большой стакан теплой воды утром, скраб, холодный душ, каждый день упражнения на пресс, приседания, бег в парке с собаками, овощи, чай, чтение книги в ванне с солью и свечами по вечерам для хорошего настроения.
Её instagram: Login • Instagram

 

[330]

Дженнифер Лопес (Jennifer Lynn Lopez) из США, род. 24.07.1969 (51 год), выглядит на 30. Час для ежедневных занятий спортом, кардио + силовые нагрузки, утренняя йога, бег по утрам, дыхательные практики, 20 минут медитация, ежедневный уход за собой, правильное питание без диет, много воды, отдых, сон.
Её сайт: Shop JLo Beauty Now | Anti-Aging Skincare by Jennifer Lopez
Её instagram: Login • Instagram

 

[330]

Гун Ли (Gong Li) из КНР, род. 31.12.1965 (55 лет), выглядит на 25. Рисовая вода, масло камелии, порошок из устричной оболочки, зеленый чай, массаж, листья мяты, куркума, кислые и соевые продукты, крупы, регулярные маски для лица, шеи, волос, не поднимать тяжести, спокойное начало дня с размеренных ухаживающих процедур.
Её instagram: Login • Instagram

 

[330]

Реджина Холл (Regina Lee Hall) из США, род. 12.12.1970 (50 лет), выглядит на 18. Пилатес, мула-бандха, работа с мышцами тазового дна, упражнения кегеля, очищение.
Её instagram: https://www.instagram.com/morereginahall/?hl=ru

 

[Веретенников Сергей]

72года
Йога

 

[Веретенников Сергей]

86 лет
Буддизм

 

[Веретенников Сергей]

119 лет
Медитация, йога

 

[Веретенников Сергей]

64 года
Физкультура

 

[Веретенников Сергей]

74 года
А Вы уже сегодня позанимались физкультурой?

 

[2087]

instagram

Мужчина раскрыл секрет, почему в 53 года выглядит как студент.

Эдсона Брандао из Нидерландов язык не повернется назвать человеком "предпенсионного возраста". Потому что это по паспорту ему 53 года, но стоит взглянуть на мужчину, кажется, что паспорт вовсе не его. Его все принимают за студента. И дело не в генетике, уверен Брандао.

Он старел, как и все. В 30 лет чувствовал себя таким разбитым, будто собирается на пенсию. Тогда мужчина решил, что если не сейчас, то потом бороться с этим ощущением будет уже поздно. Он сменил рацион и занялся спортом, сообщает Unilad.

Правила питания простые: не есть сладкого, сахара, обработанных, консервированных и жареных блюд, любые другие промышленные продукты и закуски. Еще он говорит, что важнее всего не курить, иначе спорт и правильная пища не помогут продлить жизнь и молодость.

Но одного правильного питания мало, уверен Эдсон Брандао. поэтому он регулярно занимается спортом, если не получается вырваться в зал, то ездит на велосипеде, тренируется на открытых площадках.

Спорт в жизни Эдсона играет большую роль. Каждый день, не пропуская ни единого занятия, мужчина трудится над созданием своего идеального тела. Впрочем, он не стремится быть похожим на греческих богов — всё должно быть в меру.

Также Брандао уверен: без позитивного мышления поддерживать молодость было бы невозможно. Как говорит сам блогер, сила позитивного мышления благотворно влияет не только на разум, но и на тело, пишет Unilad.

«Я вижу свое тело как храм, в котором живет моя душа. Поэтому я забочусь об этом драгоценном даре от Бога », - сказал он Daily Mail. «Мне нравится вдохновлять других людей сообщать им о том, что вы можете достичь всего в жизни, если действительно захотите. Я свидетельство того, что человек может оставаться молодым и чувствовать себя молодым, даже когда вы становитесь старше ».

 

[Веретенников Сергей]

Про "молодого" китайца я говорил здесь в начале 2018 года:
Твоя Йога. Омоложение лица

 

[7371]

Посмотрите видео ПЕРЕД прочтением нижеследующего абзаца.

Когда вы смотрите это прекрасное танцевальное представление, помните, что : изящная Балерина родилась в 1945 году - ей 75 лет. Но, не только ее выступление - замечательный подвиг - она еще является партнером своего внука.

 

[Веретенников Сергей]

70 лет.
Турник.

 

[Веретенников Сергей]

67 лет.
Горы. И ещё горы. Много гор в общем