Дыхание и Открытие Бутейко

[Веретенников Сергей]

Ещё про - Вим Хоф для новичков

Делать ли паузы между подходами?

Например чтобы отдышаться, отдохнуть.

Можно не делать.

Но можно сделать. Особенно если голова кружится и проблемы с давленым.

В принципе на результат это никак не влияет.

Уже говорил и даже видео размещал где Вим Хоф и сам дышит и на примере других людей показывает - что именно по его Методу - вдох и выдох через рот.

Но все говорят что дышать чрез рот - не очень хорошо.

Но если долго практикуете через нос - можете попробовать и через рот.

Возможно даже это можно считать более продвинутым уровнем.

Однозначно так кислородом насытиться можно ещё сильнее. А значит пауза увеличится.

Но уж точно это не для новичков.

И особенно не для новичков которые дышат на улице или в мороз...

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Ещё про - <a href="https://www.youryoga.ru/school/threads/vim-xof-dlja-novichkov.3256/" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Вим Хоф для новичков</a><br /> <br /> Делать ли паузы между подходами?<br /> <br /> Например чтобы отдышаться, отдохнуть.<br /> <br /> Можно не делать.<br /> <br /> Но можно сделать. Особенно если голова кружится и проблемы с давленым.<br /> <br /> В принципе на результат это никак не влияет.<br /> <br /> Уже говорил и даже видео размещал где Вим Хоф и сам дышит и на примере других людей показывает - что именно по его Методу - вдох и выдох через рот.<br /> <br /> Но все говорят что дышать чрез рот - не очень хорошо.<br /> <br /> Но если долго практикуете через нос - можете попробовать и через рот.<br /> <br /> Возможно даже это можно считать более продвинутым уровнем.<br /> <br /> Однозначно так кислородом насытиться можно ещё сильнее. А значит пауза увеличится.<br /> <br /> Но уж точно это не для новичков.<br /> <br /> И особенно не для новичков которые дышат на улице или в мороз...</div>

 

[2909]

Замечала, что если моя голова не очень здорова то глубокие вдохи через нос ухудшают ее состояние, а вдохи через рот более нейтрально действуют. Спасибо, ОМ Шанти за уточнения, т.к. вдохи я делала носом в этом интенсиве!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Замечала, что если моя голова не очень здорова то глубокие вдохи через нос ухудшают ее состояние, а вдохи через рот более нейтрально действуют. Спасибо, ОМ Шанти за уточнения, т.к. вдохи я делала носом в этом интенсиве!</div>

 

[Веретенников Сергей]

Почему Вы вдруг обнаруживаете что больше не находитесь в интенсиве? - Вим Хоф для новичков

Т.е. делали-делали и вдруг бац и не делаете...

Не делаете день, два, неделю...

Или то делаете то не делаете.

Это называется Садхана - упорядочивание жизни.

Когда Вы в Садхане - Вы всё успеваете делать.

Ваша жизнь становится прекрасным стеллажом книг до небес, для каждой книги - своё место. Всё по алфавиту, всё по значимости, всё по закладкам...

Вы быстро берёте нужную книгу и читаете с того места где остановились ранее.
Человеческая жизнь не настолько длинна чтобы тратить её на БАРДАК.

На бардак, чтобы найти книгу, на бардак чтобы вспомнить где Вам начинать читать...

Вы думаете как другим успешным людям удаётся за ЭТО ЖЕ время что и у Вас успевать делать так много...

Секрет я Вам сказал - Садхана.

Просто скажите себе:

Просыпаюсь, пью чай, делаю свои дела,и обязательно до завтрака - участвую в интесиве.

Если возникают мысли - сделаю потом - гоните их!

Это антисадхана.

Ваша садхана - делать интенсив до завтрака. Всё, это железно. Никаких потом.

Иначе вся жизнь превратится в одно - потом.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Почему Вы вдруг обнаруживаете что больше не находитесь в интенсиве? - <a href="https://www.youryoga.ru/school/threads/vim-xof-dlja-novichkov.3256/" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Вим Хоф для новичков</a><br /> <br /> Т.е. делали-делали и вдруг бац и не делаете...<br /> <br /> Не делаете день, два, неделю...<br /> <br /> Или то делаете то не делаете.<br /> <br /> Это называется Садхана - упорядочивание жизни.<br /> <br /> Когда Вы в Садхане - Вы всё успеваете делать.<br /> <br /> Ваша жизнь становится прекрасным стеллажом книг до небес, для каждой книги - своё место. Всё по алфавиту, всё по значимости, всё по закладкам...<br /> <br /> Вы быстро берёте нужную книгу и читаете с того места где остановились ранее.<br /> Человеческая жизнь не настолько длинна чтобы тратить её на БАРДАК.<br /> <br /> На бардак, чтобы найти книгу, на бардак чтобы вспомнить где Вам начинать читать...<br /> <br /> Вы думаете как другим успешным людям удаётся за ЭТО ЖЕ время что и у Вас успевать делать так много...<br /> <br /> Секрет я Вам сказал - Садхана.<br /> <br /> Просто скажите себе:<br /> <br /> Просыпаюсь, пью чай, делаю свои дела,и обязательно до завтрака - участвую в интесиве.<br /> <br /> Если возникают мысли - сделаю потом - гоните их!<br /> <br /> Это антисадхана.<br /> <br /> Ваша садхана - делать интенсив до завтрака. Всё, это железно. Никаких потом.<br /> <br /> Иначе вся жизнь превратится в одно - потом.</div>