Твоя Йога Практика "Энергетические замки".

Друзья, поделитесь, пожалуйста результатами от проведения данной практики. Сергей Веретенников писал, что это одна из 10 важнейших практик в Йоге. Мне она очень нравится. Начал практиковать недавно. Здесь буду периодически отписываться о результатах. 18 января 2016 года.

http://youryoga.org/med/zamki.htm

 

Про нижний замок знаю уже лет 10. Вещь!!! Удобно что можно практиковать где угодно. Сразу не все почувствуют. Но через неделю или месяц систематических занятий энергия начинает уплотняться. Я не знаю как , но всё тело становится сильнее. Руки сильнее. Ноги. Сильная хватка. Выносливость. Мозг быстрее соображает. Какая-то мощь в теле.

 

Про нижний замок знаю уже лет 10. Вещь!!! Удобно что можно практиковать где угодно. Сразу не все почувствуют. Но через неделю или месяц систематических занятий энергия начинает уплотняться. Я не знаю как , но всё тело становится сильнее. Руки сильнее. Ноги. Сильная хватка. Выносливость. Мозг быстрее соображает. Какая-то мощь в теле.

А как часто Вы его практикуете и делаете ли остальные замки?

 

А как часто Вы его практикуете и делаете ли остальные замки?

С остальными нужно специально заниматься. Поэтому как-то бывает не до них. Но вот нижний можно сидеть за компом и держать замок. Ехать в машине и держать замок. Уже что-то вроде привычки. На животных если посмотреть , у них это место мускулистое,сильное. И какие они выносливые и сильные. Энергия не вытекает.

 

С отальными нужно специаьно заниматься. Поэтому как-то бывает не до них. Но вот нижний можно сидеть за компом и держать замок. Ехать в машине и держать замок. Уже что-то вроде привычки. На животных если посмотреть , у них это место мускулистое,сильное. И какие они выносливые и сильные. Энергия не вытекает.

Благодарю, Александр.

 

Здравствуйте Сергей! Практикую Бандхи с тех пор как появилась тема на сайте Твоя Йога, как говорит Александр-очень удобно держать нижний замок где угодно, сидя в машине, метро и т.д. Я практикую Бандхи даже на ходу не знаю правильно это или нет, сначала держал на ходу нижний замок а теперь ещё и пупочный стараюсь, немного плечи вниз уходят при этом. Все замки держу по утру, но последнее время не совсем по чуть чуть. Когда узнал про нижний замок и начал практиковать результат не заставил себя ждать, уже через неделю я ощутил прилив энергии, стал меньше спать и вообще бодрее себя чувствовать! Сила, концентрация и какая то новая уверенность пробудилась во мне. Чем дольше и чаще практикуешь тем легче держать замки и хочется держать их всё больше. ОМ

 

А настройка на расстоянии "Печать жизни" делает пупочный замок? Или это не то?

 

Здравствуйте Сергей! Практикую Бандхи с тех пор как появилась тема на сайте Твоя Йога, как говорит Александр-очень удобно держать нижний замок где угодно, сидя в машине, метро и т.д. Я практикую Бандхи даже на ходу не знаю правильно это или нет, сначала держал на ходу нижний замок а теперь ещё и пупочный стараюсь, немного плечи вниз уходят при этом. Все замки держу по утру, но последнее время не совсем по чуть чуть. Когда узнал про нижний замок и начал практиковать результат не заставил себя ждать, уже через неделю я ощутил прилив энергии, стал меньше спать и вообще бодрее себя чувствовать! Сила, концентрация и какая то новая уверенность пробудилась во мне. Чем дольше и чаще практикуешь тем легче держать замки и хочется держать их всё больше. ОМ

Здорово!

 

19 января 2016 года. Почти весь предыдущий день держал корневой и пупочный замки( это оказалось совсем не сложно), периодически-- горловой. Практику начал выполнять вчера утром и уже в районе 15.00 часов почувствовал сильный приток энергии, повышение тонуса и улучшение настроения! Просто удивительно! Так же энергетические замки в моём случае помогают справляться с постоянной тягой к прекрасному полу( а это сильно отвлекает на духовном пути и забирает огромное количество энергии). Я чувствую, как энергия перенаправляется вверх и мысли становятся все более чистыми и светлыми. Духовными. Сегодня утром начал держать корневой и пупочный замки. Позже отпишусь. Всем добра и счастья)))

 

20 января 2016 года. Практикую на протяжении целого дня корневой и пупочный замок. Периодически теряю концентрацию, потом вспоминаю и делаю снова. Появилось при постоянном держании корневого замка небольшое жжение в районе муладхара-чакры, видимо из-за постоянного напряжения мышц и накопления молочной кислоты, однако сделал расслабление минут на 20 и жжение прошло. Чувствую, что со временем можно будет спокойно держать на автомате эти 2 замка. Горловой держу только в статическом положении. При движении, по моему мнению его держать опасно, можно повредить шею. Я раньше его делал и немного переусердствовал. Долго болела шея. Сейчас состояние наполнения энергией и силой. Потренировался тяжело, но ощущение такое, что можно ещё горы свернуть. Продолжение следует...

 

21 января 2016 года. Продолжаю практику. Корневой и пупочный замок начинают "включаться" на автомате. На третий день практики, из чего я делаю вывод, что, вероятно, по прошествии некоторого времени замки будут полностью работать в автоматическом режиме. О результатах напишу здесь.

 

Уддияну-бандху очень хорошо делать когда холодно. Пару кумбхак(задержек), и по телу идет тепло. Можно также практиковать на ходу, чтобы согреться.

 

Сегодня делал корневой и пупочный"замки" практически целый день. Постепенно контроль всё больше переходит на подсознательный уровень. Быстро, однако))) Энергия прибавляется. Проявляется жизнерадостность и спонтанно хочется смеяться--от души) В общем, настроение такое

 

Минуту назад сделал 5 тяжёлых подходов со штангой, но если бы была возможность--с удовольствием пошёл бы на дискотеку! Энергия--основа...

 

26.01.2016 года. Сегодня пошёл "откат". Замки продолжаю удерживать , хотя самочувствие не очень. Организм избавляется от лишнего. Завтра планирую полечиться, а лечусь я так: никаких таблеток и лекарств. Еды--ноль, воды, травяных чаёв и свежесваренных компотов--много. Результат лучше, чем при приёме любых лекарств. 1--3 дня такого режима и я --как огурчик!!!

 

Узнала про данную практику 3 дня назад. Сразу начала практиковать, т. к. зимой у меня всегда проблемы с энергией, становлюсь как сонная муха.
Пока только корневой замок.
Проблема в том, что после фиксации замка не удается расслабить мышцы живота и даже груди, чтобы при этом не потерять замок. Это затрагивает и дыхательные мышцы, т. е. не удается дышать свободно, не напрягаясь. Поэтому долго не держу.
Что делать? Возможно, я неправильно выполняю?
Кстати, во время ходьбы как раз расслабить дыхательные мышцы проще, чем в статичном положении.

 

05.02.2016 года. Делал перерыв в практике в связи с появившейся головной болью. Сегодня самочувствие хорошее, практику возобновил.

 

Так же энергетические замки в моём случае помогают справляться с постоянной тягой к прекрасному полу( а это сильно отвлекает на духовном пути и забирает огромное количество энергии). Я чувствую, как энергия перенаправляется вверх и мысли становятся все более чистыми и светлыми. Духовными.

Сергей, здесь Ом Шанти выложил важную информацию [URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/1214/[/URL] насчёт сексуальной энергии и как поднимать её вверх. Желательно всем прочитать.

 

[ Автор ], благодарю Вас. Читал эту книгу, но уже подзабыл. Надо вспоминать).

 

11.02.2016 г. Практика продолжается. Процесс почти не требует контроля. Всё происходит на автомате.