• Данный Ашрам, созданный в 2015 году, переехал на новый адрес - ПЕРЕЙТИ в новый Ашрам. Но здесь с 2015 года накопилось огромное множество полезных материалов, которые Вы можете читать, смотреть, слушать. Переходите по разделам Ашрама - Вы обязательно увидите что-то уникальное, чего нигде нет. Обязательно найдёте то, что поможет Вам.
    Это место было закрыто от всех до 2022 года, и сейчас материалы открыты для всех. Я сделал это также из уважения к тем, кто был в Ашраме с 2015 года, кто оставил в нём "частичку себя" и уже покинул наш мир. Они живут здесь.
    Также в разных темах я давал ответы на самые разные вопросы, здесь много опытов практикующих по моим практикам, здесь Вы наглядно можете видеть, как действует виртуальный Ашрам... И может быть это поможет Вам войти в мой новый Ашрам, чтобы начать свой духовный Путь, как это сделали многие, кто был здесь и уже значительно изменились благодаря этому духовному месту. [ Вы можете закрыть объявление - нажав на крестик ]
  • Шантарам - это слово на санскрите. Состоит из двух слов: Шанта (или Шанти) - это покой, Рам (или Ра) - это имя Бога (Свет, Радость, Счастье). Шантарам - это место безграничного покоя и счастья. Также в ведической культуре так называют некоторых людей, достигших просветления.
  • Ашрам - это слово на санскрите (आश्रम). Состоит из двух слов: Аш - достигать, Рам - имя Бога. Ашрам - это место вдали от суеты, обитель мудрецов, практикующих духовные дисциплины. Также это слово переводится, как "место, где нет боли (страдания)", где страдания постепенно уходят от человека".

Лечебный потенциал Холотропного дыхания

Автор
"Выдержки из книги С. Грофа"

Терапевтический потенциал Холотропного Дыхания

Благотворные эффекты Холотропного Дыхания, охватывают широкий диапазон. Наиболее очевидные положительные результаты, которые мы наблюдали на протяжении многих лет, относились к различным эмоциональным расстройствам и состояниям, традиционно считающимся психосоматическими, как то психогенной астме, мигрени и болям в различных частях тела, не имеющим органической основы. Однако иногда серьезные улучшения происходили у людей, страдающих от состояний, которые обычно рассматриваются как чисто медицинские проблемы, вроде болезни Рейно и различных хронических инфекций. Положительные следствия многократных сеансов Холотропного Дыхания, как правило, не ограничиваются улучшением эмоционального и физического состояния; они могут включать в себя отчетливые изменения личности, мировоззрения, жизненной стратегии и иерархии ценностей дышащего. Кроме того, у нас есть отдельные свидетельства, что этот подход можно очень эффективно использовать для исцеления культурных ран в сообществах коренных народов, вроде американских индейцев и австралийских аборигенов.

1. Исцеление эмоциональных и психосоматических расстройств
Мы разрабатывали и практиковали Холотропное Дыхание вне профессионального контекста – в наших месячных семинарах и более коротких практических занятиях в Институте Эсален, в различных практических семинарах по работе с дыханием во многих других частях света и в нашей программе подготовки фасилитаторов. Во всех этих ситуациях акцент делался на самоисследовании и личностном росте, а не на терапии. У нас не было возможности проверить эффективность этого метода в клинических условиях, как это было возможно в работе Стэна по исследованию психоделиков в Мэрилендском Центре Психиатрических Исследований в Балтиморе. Этот проект хорошо финансировался и включал в себя контролируемые клинические исследования с психологическим тестированием до и после применения психоделиков, а также систематические последующие проверки через 5, 12 и 18 месяцев. Этот формат был бы идеальным образцом для будущих исследований Холотропного Дыхания.

Хотя в нашей работе не было клинического акцента, многие участники наших практических семинаров и тренинга страдали различными эмоциональными и психосоматическими расстройствами. Результаты Холотропного Дыхания у этих людей часто бывали настолько впечатляющими и значимо связанными с конкретными переживаниями в ходе сеансов, что не приходится сомневаться в жизнеспособности Холотропного Дыхания как формы терапии. В течение многих лет отдельные исследователи изучали эффекты Холотропного Дыхания и сообщали об вдохновляющих результатах в своих статьях и диссертациях. Статьи российских исследователей, изучавших различные аспекты Холотропного Дыхания и его терапевтические эффекты докладывались на многих профессиональных конференциях и опубликованы в двух специальных монографиях (Bubeev and Koslov 2001a, 2001b). Ясно, что для узаконивания Холотропного Дыхания в качестве клинического инструмента требуется больше контролируемых исследований.

За прошедшие годы мы видели многочисленные случаи, когда участники практических семинаров и тренинга были способны избавляться от депрессии, длившейся многие месяцы или годы, преодолевать различные фобии и тревожные состояния, освобождаться от всепоглощающего иррационального чувства вины и радикально повышать уверенность в себе и самоуважение. Во многих случаях мы также наблюдали исчезновение серьезных психосоматических болей, в том числе, мигреней, а также радикальное и длительное улучшение или даже полное излечение психогенной астмы. Нередко участники тренинга или практических семинаров говорили, что за несколько холотропных сеансов достигли большего прогресса, чем за годы вербальной терапии.

Когда мы говорим об оценке эффективности мощных форм переживательной психотерапии, например работы с Холотропным Дыханием или с другими методами, использующими холотропные состояния сознания, важно подчеркивать определенные фундаментальные различия между этими подходами и вербальными формами терапии. Вербальная психотерапия нередко продолжается несколько лет, и волнующие прорывы бывают скорее редкими исключениями, нежели обычными событиями. Изменения симптомов происходят в широкой временной шкале и бывает трудно доказать их причинную связь с конкретными событиями в терапии или терапевтическом процессе в целом. По сравнению с этим, в психоделических сеансах или сеансах Холотропного Дыхания мощные изменения могут происходить в течение нескольких часов и их можно убедительно связать с конкретными переживаниями.

Основные принципы и стратегии, используемые нами в Холотропном Дыхании, эффективны и при работе с людьми, переживающими спонтанные психодуховные кризисы. Здесь обычно нет необходимости использовать ускоренное дыхание, так как бессознательный материал легко доступен для проработки и люди, в действительности, изо всех сил стараются не давать ему выходить на поверхность. При этих обстоятельствах нам нужно всего лишь создавать поддерживающую обстановку, подтверждать процесс, предлагать поощрение и работать с проявляющимся материалом. Быстрое дыхание становится необходимым, если работа с людьми, переживающими духовные кризисы сталкивается с психологическим блоком и заходит в тупик.

2. Благоприятное действие на физические заболевания
Изменения, наблюдаемые в связи с холотропной терапией не ограничиваются состояниями, которые традиционно считаются эмоциональными или психосоматическими. Во многих случаях сеансы Холотропного Дыхания ведут к значительному улучшению физических состояний, которые в медицинских справочниках описываются как органические заболевания. В целом ряде случаев люди, страдающие от хронических инфекций, наподобие синусита, фарингита, бронхита и цистита, в ходе своих сеансов работы с дыханием обнаруживали, что в соответствующих областях их тел имелись сильные биоэнергетические блоки. После удаления биоэнергетических блоков с помощью сочетания работы с дыханием и работы с телом эти инфекции значительно уменьшались или даже полностью проходили.

Такие наблюдения показывают, что причина этих инфекций состоит не в присутствии бактерий, а в неспособности ткани защищаться от них и сдерживать их атаки. В большинстве случаев, микроорганизмы, вызывающие воспаление – это не опасные и заразные штаммы, а нормальные обитатели этих областей, вроде пневмококка или кишечной палочки. Если органы не блокированы биоэнергетически, то адекватный приток крови с избытком лейкоцитов, лимфоцитов и антител не дает микроорганизмам размножаться до такой степени, чтобы вызывать проблемы.

Мы также видели и восстановление полного периферического кровообращения у людей, страдающих болезнью Рейно – недугом, который проявляется в холодности рук и ног, сопровождающейся дегенеративными изменениями кожи вследствие недостаточного питания (дистрофии). В некоторых случаях Холотропное Дыхание приводило и к поразительному уменьшению артрита плечевых и височно-челюстных суставов (синдром TMJ). Во всех этих случаях, решающим фактором, способствовавшим излечению, по-видимому было снятие биоэнергетической блокировки в пораженных частях дела с последующим открытием артерий (вазодиляцией).

Это наблюдение показывает, что структурному повреждению при некоторых формах артрита предшествовали годы биоэнергетической блокировки в прилегающей области. Хроническое сокращение мышц вызывает сжатие капилляров и нарушение кровообращения в пораженной области. Это ведет к уменьшенному снабжению кислородом и недостаточному питанию, а также к неадекватному удалению ядовитых продуктов обмена веществ и постепенному накоплению минералов. На ранних стадиях, когда проблема пока еще носит энергетический характер, ситуацию можно полностью обратить с помощью переживательной терапии. Однако, когда эти изменения беспрепятственно развиваются в течение длительного времени, они в конце концов приводят к структурному повреждению суставов, которое делает это состояние постоянным и необратимым.

Самым поразительным наблюдением, связанным с кровообращением, в нашей работе с Холотропным Дыханием было поразительное уменьшение симптомов артериита Такаяши – воспалительного заболевания неизвестной этиологии, поражающего аорту и ее ветви. Его наиболее характерный симптом состоит в постепенно усиливающейся закупорке (окклюзии) артерий в верхней части тела. Артериит Такаяши представляет собой состояние, которое прогрессирует, трудно поддается лечению и нередко бывает смертельным. Молодая женщина, страдавшая этим заболеванием, пришла на наш тренинг, когда у нее не прощупывался пульс в артериях рук и она не могла поднимать руки выше горизонтального положения. Ко времени окончания обучения у нее восстановился пульс и свободная подвижность рук. В ходе обучения у нее был ряд очень интенсивных перинатальных переживаний и переживаний прошлой жизни, которые устранили серьезную биоэнергетическую блокировку в верхней части ее тела и в ее руках и кистях. Столь же удивительным было уплотнение костей у женщины с остеопорозом, которое произошло в ходе ее обучения Холотропному Дыханию; мы не смогли найти объяснения этому необычному наблюдению.

Как упоминалось ранее, терапевтический потенциал Холотропного Дыхания был подтвержден клиническими исследованиями, которые проводили подготовленные нами сертифицированные практики, независимо использующие этот метод в своей работе. В России исследования проводили клиницисты, обучавшиеся Холотропному Дыханию у Владимира Майкова – президента Российской Ассоциации Трансперсональной Психологии и Психотерапии и руководителя российского отделения Трансперсонального Тренинга Грофа (GTT). Перечень статей и диссертаций, посвященных исследованию различных аспектов Холотропного Дыхания составляет отдельный раздел библиографии данной книги.

Кроме того, во многих случаях у нас была возможность получать от людей неофициальные дополнительные отчеты спустя годы после того, как их эмоциональные, психосоматические и физические симптомы ослабевали или исчезали в результате сеансов Холотропного Дыхания в ходе наших тренингов или различных практических семинаров. Это показало нам, что эффективность данного многообещающего метода самоисследования и терапии будет и далее подтверждаться будущими хорошо организованными клиническими исследованиями.

Автор статьи В. Провоторов.
 
Последнее редактирование модератором:
Автор
[ Автор ], очень интересная информация по данному виду дыхания. Я пробовала его по методике А. Свияш. Действительно работает. Интересный опыт. Но, к сожалению недавно смотрела на ютюбе материалы по этому виду дыхания, была информация что при Холотропном дыхании сужаются кровеносные сосуды и возникают проблемы. Из-за атеросклероза сосудов не рискнула возобновить это дыхание.
 
Автор
Я согласна,что когда прочтешь где то о возможном вреде,то потом сложно перебороть страх....
 
Автор
Я согласна,что когда прочтешь где то о возможном вреде,то потом сложно перебороть страх....
а Вы пробовали холотропное дыхание?самостоятельно или в группе?можно ли им вообще самостоятельно заниматься?
 
Автор
У меня есть знакомый, практиковавший холотропное дыхание, для того чтобы вспомнить прошлую жизнь. Он практиковал его в группе, под руководством учителя. Было, как он рассказывал, много интересных ощущений - даже в астрал улетел на каком-то этапе...
Прошлую жизнь он вспомнил, и даже начал преподавать этот метод другим, но потом, правда перестал. Ещё он предупреждал, что по ходу практики могут возникнуть неприятные ощущения, вплоть до боли. Но когда я рассказал о его опыте своему другу (он увлекается антропософией), то он вообще подверг этот опыт сомнению, и даже предположил, что это ложные видения, так как он не верил в этот метод. Лично я, во всяком случае, заниматься холотропным дыханием не рискнул...
Хотя я думаю, при правильном использовании этот метод может принести очень хорошие результаты.
 
Автор
Я все самостоятельно делаю...,не очень люблю коллективные занятия,тем более с сознанием...Холотропное дыхание делаю,и каждый раз ,для меня это необычное расслабляющее состояние, с сильной проработкой блоков в теле,вплоть до болевых ощущений ,это что то интимное ,мне кажется, и в группе я бы стеснялась скажем, реветь в три ручья( тут бы лучше посильнее открыться нужно,а на людях вроде неловко)),что не редко бываетпри холотропе,-очищение бурное идет... Тут нужно на себя ориентироваться,если чувствуете ,что не нужна ничья поддержка-то дерзайте,если нет-ишите,и найдете),и помнить нужно,ответственность за Вашу жизнь-в Ваших руках.)
 
Последнее редактирование модератором:
Автор
У меня есть знакомый, практиковавший холотропное дыхание, для того чтобы вспомнить прошлую жизнь. Он практиковал его в группе, под руководством учителя. Было, как он рассказывал, много интересных ощущений - даже в астрал улетел на каком-то этапе...
Прошлую жизнь он вспомнил, и даже начал преподавать этот метод другим, но потом, правда перестал. Ещё он предупреждал, что по ходу практики могут возникнуть неприятные ощущения, вплоть до боли. Но когда я рассказал о его опыте своему другу (он увлекается антропософией), то он вообще подверг этот опыт сомнению, и даже предположил, что это ложные видения, так как он не верил в этот метод. Лично я, во всяком случае, заниматься холотропным дыханием не рискнул...
Хотя я думаю, при правильном использовании этот метод может принести очень хорошие результаты.
у меня есть близкие знакомые,которые практикуют его дома,и я наблюдала это один раз-во время дыхания были очень сильные реакции тела,но после сеанса люди выглядели умиротворенными и как бы это сказать,чистыми)но насколько я знаю,занятия в группе длятся несколько часов,некоторые дышат несколько дней с перерывами,а кто-то час или даже меньше.очень много неточностей и разной информации на эту тему и при личном общении и в сети отзывы разнятся.интересно,так как видела эффект своими глазами,но сомнение присутствует.
 
Автор
Метод этод имеет разные названия "полное йоговское дыхание"например, оно заключается в том что между вдохом и выдохом не должно быть пауз,дыхание спокойное,глубокое .медленное..,попробуйте,через очень небольшой промежуток времени, начнется покалывание в руках ,затем во всем теле пойдут вибрации,вдыхаемый воздух приобретает особую свежесть,ощущения короче непередаваемые....в конце легкость...это так..в кратце..)
 
Последнее редактирование модератором:
Автор
Я все самостоятельно делаю...,не очень люблю коллективные занятия,тем более с сознанием...Холотропное дыхание делаю,и каждый раз для меня это необычное расслабляюще состояние с сильной проработкой блоков в теле,вплоть до болевых ощущений ,это что то интимное ,мне кажется и в группе я бы стеснялась скажем, реветь в три ручья( тут бы лучше посильнее открыться нужно),что не редко бывает,при холотропе,-очищение бурное идет... Тут нужно на себя ориентироваться,если чувствуете ,что не нужна ничья поддержка-то дерзайте,если нет-ишите,и найдете),и помнить нужно,ответственность за Вашу жизнь-в Ваших руках.)
разделяю позицию индивидуальной практики.а сколько по времени Вы дышите?какая-то периодичность,атмосфера?я понимаю-всё индивидуально.но хотелось бы от чего-то оттолкнуться.
 
Автор
Метод этод имеет разные названия "полное йоговское дыхание"например, оно заключается в том что между вдохом и выдохом не должно быть пауз,дыхание спокойно,глубокое .медленное..,попробуйте,через очень небольшой промежуток времени, начнется покалывание в руках ,затем во всем теле пойдут вибрации,врыхаемый воздух приобретает особую свежесть,ощущения короче непередаваемые....в конце легкость
Благодарю Вас,теперь я вдохновилась и наверное попробую)
 
Автор
Иногда,кажется прилегла на пол часика,а на часы смотрю.. два часа прошло..) Конечно ,это не для ежеденевного применения-для меня это как таинство,и отношение к этому соответственное,атмосфера..темная комната ,спокойная ритмичная музыка.В интернете есть альбом Оларда Диксона "Трансовое горловое дыхание" он конкретно создан для этой практики,но это ,совместно с дыханием слушать советую- только после хорошей практики без этого альбома,ибо жесткач(очень сильный вход в состояние),но и эффект большой...
 
Последнее редактирование модератором:
Автор
"
Метод этод имеет разные названия "полное йоговское дыхание"например, оно заключается в том что между вдохом и выдохом не должно быть пауз,дыхание спокойное,глубокое .медленное..,попробуйте,через очень небольшой промежуток времени, начнется покалывание в руках ,затем во всем теле пойдут вибрации,вдыхаемый воздух приобретает особую свежесть,ощущения короче непередаваемые....в конце легкость...это так..в кратце..)

Примите мои поклоны Вся слава Всевышнему Сущему!!!
Наш учитель шанти привел в храм тишины и света,отобрал лучшие практики, в том числе и по дыханию. Лучшей практики по дыханию чем эликсир молодости и вечной жизни для здоровья нет, как только вы начнете ее делать результаты не заставят вас ждать. Успехов.

С уважением Анатолий.
 
Последнее редактирование модератором:
Автор
Иногда,кажется прилегла на пол часика,а на часы смотрю.. два часа прошло..) Конечно ,это не для ежеденевного применения-для меня это как таинство,и отношение к этому соответственное,атмосфера..темная комната ,спокойная ритмичная музыка.В интернете есть альбом Оларда Диксона "Трансовое горловое дыхание" он конкретно создан для этой практики,но это ,совместно с дыханием слушать советую- только после хорошей практики без этого альбома,ибо жесткач(очень сильный вход в состояние),но и эффект большой...
спасибо!я ещё слышала,что нельзя есть за какое-то время до.насколько этот момент важен?
 
Автор
Практиковала правда около часа - полтора в группе холотропное и вайвейшн (вместе с шаманским бубном). В группе эффект усиливается, и очень важно, чтобы за Вами следили. Ощущения очень сильные, вход в иное состояние сознания мягко говоря. Иногда я хохотала как сумасшедшая половину практики : )) Иногда тело охватывалось сильнейшими вибрациями, скручиваниями, "цепенениями"... делала много раз, и с каждым разом реакции тела были мягче, а само дыхание легче и спокойнее.
 
Автор
Практиковала правда около часа - полтора в группе холотропное и вайвейшн (вместе с шаманским бубном). В группе эффект усиливается, и очень важно, чтобы за Вами следили. Ощущения очень сильные, вход в иное состояние сознания мягко говоря. Иногда я хохотала как сумасшедшая половину практики : )) Иногда тело охватывалось сильнейшими вибрациями, скручиваниями, "цепенениями"... делала много раз, и с каждым разом реакции тела были мягче, а само дыхание легче и спокойнее.
А после какие ощущения? Что это Вам дало?
 
Автор
Одно время практиковал несерьёзно, доходил до этапа когда начинает лицо онемевать и руки мёрзнуть, далее боялся идти далее и останавливался. Знаю лишь то что автор метода искал аналоги LSD, и нашёл их в этой самой практике.
 
Автор
Одно время практиковал несерьёзно, доходил до этапа когда начинает лицо онеменвать и руки мёрзнуть, далее боялся идти далее и останавливался. Знаю лишь то что автор метода искал аналоги LSD, и нашёл их в этой самой практике.
Вот и мне страшно как-то)
 
Автор
[ Автор ], очень много "трансформаций". Кратко не опишешь, да и не припомню уже всё ) После иногда очень долго отходила, не могла воспринимать реальность по-прежнему
 
  • Хотите ответить в этой теме? Данный Ашрам - переехал на новый адрес - ПЕРЕЙТИ в новый Ашрам. Вы можете обсудить данную тему в новом Ашраме, который значительно улучшен.
Сверху