Новость сайта Индейцы Пираха и люди, которые иначе относятся к своему сну

Мой супруг спит урывками. Как он говорит, достаточно 40 минут для сна, потом бодрствует, работает. Ночной сон у него заканчивается в 3.30, последние дни встаёт в 2.30 ночи, около 6-ти часов утра уезжает на работу. И ему 70 лет.

 

Один из вариантов продуктивного сна, который использовали и используют многие, кого мы называем "гениями", это двухфазный сон. Основной сон ночью и дополнительный днём. Например ночью 3 часа и 20 минут днём.
Жители деревень так живут. Я сам это видел. Встают до рассвета, например с коровой позаниматься, козами и т.д. И где-то полчасика спят днём. Дневной сон даёт много сил. Но лучше не спать, а именно научиться дремать днём, это даёт и силы и не даёт той вялость, которая приходит после глубокого сна. Этому можно научиться со временем.

 

Если человек может (научится) погрузится в особоннюу форму дремоты, то всего за пару минут и очень хорошо отдыхает. Помню, давным давно, летом был в служебной командировке. Сидел в машине, было утро. Задремал всего на 15-20 минут и когда очнулся, был полон сил, как будто прошел через какую-то очень сильную целительную процедуру. Если бы человек так мог по своей воле погрузится хоть раз в день в такое состояние!... Но этому можно научится.

 

[ Автор ], последние месяца два я чётко просыпаюсь в часа 4-5, когда бы не заснула вечером, но так как у меня нет ни коров ни коз, а ещё темно, то я чтобы не будить остальных, просто снова ложусь, и пока не усну начитываю маха мантру. Летом, конечно, лучше, выходишь во двор и наслаждаешься началом утра, когда весь мир ещё спит, а ты слушаешь щебетанье птиц и вдыхаешь аромат зелени.