Сергей Веретенников
Настоятель Ашрама
Воркаут - тренировка с собственным весом.
Всё больше людей переходят на тренировки исключительно с собственным весом. Это не травмоопасно, как в случае с работой с утяжелениями, это также даёт догосрочное здоровье (если рассмотреть многих бодибилдеров, то у многих здоровье рушится уже даже на момент тренировок, не говоря о их последующей жизни).
Мышцы выглядят очень здоровыми, они эластичные, отлично реагируют на импульсы мозга, это даёт прекрасное ощущение тонуса. И отличие от устаревшего мнения, что "накачаться" можно только железом, воркауты демонстрируют прекрасное тело, классическое, как эталон эдакой греческой античности. И снова повторюсь, что не страдает здоровье, всё развивается гармонично: сердце, кровеносная система, нервная, костная и т.д.
И конечно же - это доступно. Можно заниматься прямо дома или выйдя на улицу. Нужен турник и брусья. И сила гравитации. Ни с тем ни с другим проблем нет.
Всё больше людей переходят на тренировки исключительно с собственным весом. Это не травмоопасно, как в случае с работой с утяжелениями, это также даёт догосрочное здоровье (если рассмотреть многих бодибилдеров, то у многих здоровье рушится уже даже на момент тренировок, не говоря о их последующей жизни).
Мышцы выглядят очень здоровыми, они эластичные, отлично реагируют на импульсы мозга, это даёт прекрасное ощущение тонуса. И отличие от устаревшего мнения, что "накачаться" можно только железом, воркауты демонстрируют прекрасное тело, классическое, как эталон эдакой греческой античности. И снова повторюсь, что не страдает здоровье, всё развивается гармонично: сердце, кровеносная система, нервная, костная и т.д.
И конечно же - это доступно. Можно заниматься прямо дома или выйдя на улицу. Нужен турник и брусья. И сила гравитации. Ни с тем ни с другим проблем нет.