ॐ
Автор
"Подъем Неба" и "Удержание Луны" -одни из лучших упражнений цигун, они полезны как для начинающего, так и для мастера. Эти простые упражнения создают потоки энергии внутри тела, повышают энергетический потенциал и развивают внутреннюю силу.
Я делаю эти упражнения вместе с пранаямой http://youryoga.org/med/pranayama.htm,
вдох через макушку Энергии Неба, на выдохе Энергия опускается , обволакивая все тело.
Эти техники можно делать перед медитацией и в течение всего дня для того, чтобы лучше почувствовать поток Энергии. Иногда , когда мысли одолевают
или когда перестаешь чувствовать поток нисходящей Энергии, достаточно сделать "подъем Неба" или плавные взмахи руками вверх в жест намасте - поток Энергии становится ощутимым и мысли растворяются в пространстве... Ведь руки являются продолжением головного мозга (И. Кант сказал), а также они являются продолжением нашего сердца (Иб Фоммель сказал), возможно, когда мы поднимаем руки вверх, вершина нашей пирамиды или наша сахасрара тоже поднимается вверх в Небо
Я делаю эти упражнения вместе с пранаямой http://youryoga.org/med/pranayama.htm,
вдох через макушку Энергии Неба, на выдохе Энергия опускается , обволакивая все тело.
Эти техники можно делать перед медитацией и в течение всего дня для того, чтобы лучше почувствовать поток Энергии. Иногда , когда мысли одолевают
или когда перестаешь чувствовать поток нисходящей Энергии, достаточно сделать "подъем Неба" или плавные взмахи руками вверх в жест намасте - поток Энергии становится ощутимым и мысли растворяются в пространстве... Ведь руки являются продолжением головного мозга (И. Кант сказал), а также они являются продолжением нашего сердца (Иб Фоммель сказал), возможно, когда мы поднимаем руки вверх, вершина нашей пирамиды или наша сахасрара тоже поднимается вверх в Небо
Последнее редактирование модератором: