Про Бхастрику уже писал: https://vk.com/youryogaorg?w=wall-44234443_7632
Удивительнейшее упражнение.
Не смотря на то что казалось бы делаются частые и глубокие дыхательные движения - перекликается с методом Бутейко ([URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3118/[/URL]), т.к. результат один - донести до клеток тела кислород, т.к. большинство людей дышат не правильно.
Также перекликается с методом Хофа: [URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3507/[/URL]
Особенно хочу сказать, что в Йоге есть дыхательные упражнения, которые казалось бы вымывают СО2 из лёгких, но обратите внимание на то, что всегда делаются длительные задержки дыхания, и само дыхание очень длинное. Т.е. выдох очень тянет.
Удивительнейшее упражнение.
Не смотря на то что казалось бы делаются частые и глубокие дыхательные движения - перекликается с методом Бутейко ([URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3118/[/URL]), т.к. результат один - донести до клеток тела кислород, т.к. большинство людей дышат не правильно.
Также перекликается с методом Хофа: [URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3507/[/URL]
Особенно хочу сказать, что в Йоге есть дыхательные упражнения, которые казалось бы вымывают СО2 из лёгких, но обратите внимание на то, что всегда делаются длительные задержки дыхания, и само дыхание очень длинное. Т.е. выдох очень тянет.