Медкарта Лара Наумова

ОМ
У каждого есть дух, который нужно совершенствовать;
тело, которое должно быть тренировано;
и путь, который должен быть пройден.—
Морихэй Уэсиба
Отличная тема. Планирую набраться опыта, вести серьезный подход к практикам.
Цель: сделать максимально подвижными, пластичыми все суставы тела, омоложение организма вплоть до клеточного уровня, чувствовать свободные церкуляции энергии в теле и с окружающим, чувствовать божественные энергии, их принимать и передавать на благо, на малые и большие расстояния.

Спойлер: подробности

Мне нужно высветлить тему - остеохондроза шеи и поясницы.
Не нравится похрустывание в правом плече и и в верхн. прав. суставе ноги.
Планирую делать аккупунктуру.
С 10 класса остеохондроз в 7 шейн. позв., позже на 8-м месяце стал , как бы свободным позвонок в пояснице, приходилось самой вправлять упражнениями.
Вес не меняется с 21 года. Давление всегда чуть пониженное.
Сплю на спине на ровной плотной поверхности, без подушки, небольшой валик делаю под шею, иногда под поясницу. Руки соединяю в мудре.
Из-за поясницы ходила два года в тренажерный зал, чтобы мышцы нарастить и укрепить вокруг поясницы и не только. Был прогресс.
Пятнадцать лет назад заразилась ветрянкой, врачи отказывались помогать, прошел месяц, а я все так же в зеленке и пупырышках, с большими лимфо-узлами(красавица-лягушка, в больших очках с длинными рукавами в июне) и даже начала в новых местах кожа сниматься. Решила голодать. Очищение + заводила часы через каждые пол часа свеж. сок лимона, грейпфрута, апельсина.
Четыре года не болею зимой. Раньше 1-й день - горло болит, на 2-й - острый бронхит. Так один раз долго, очень долго откашливалась, но макрота все бронхи полностью перекрыла, мне уже нужно вдыхать воздух - а не могу. Появилась мысль - все последняя секунда, как будто сделан был прокол шприцем и в это маленькое отверстие стал поступать воздух. Теперь ценю воздух.
Маленькой тонула. Был крутой спуск в воде и попала в яму . Сразу вода в легких, без криков и пузырей камнем на дно. На глубине на четвереньках ползла к берегу.
В гороскопе Сатурн в аспекте с Луной, которая в 8 доме смерти. Думаю эта связка отражается на суставах и на событиях с водой.
Сатурн всё высушивает. Когда - то была медитация на настоящий космический звук Сатурна и у меня картинка: зеленый лист, а потом, постепенно из него уходит влага , лист желтеет, появляется основа, как в мультике.
В прошлом году чуть не сгубила вены. В другой город - 4 ч езды, одела сапоги на шпильках, туго обтягивающие икру. В этот же день вернувшись домой не узнала ноги-на ступнях вены повспухали и начался жуткий зуд с расчесыванием голени. За месяц справилась: спала с большой полушкой под коленями, в течении дня много подходов- ширшасана, венарус, гепарин -мазь вдоль вен

Практики:
Вода: кремень+ шунгит+ кварц + золото+ серебро http://youryoga.org/med/elements1_1.htm
Тилак http://www.youryoga.org/med/tilak.htm
Сурья Намаскар[URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/697/page-64#post-99594[/URL],
Матсьяасана(рыбы)http://www.youryoga.org/video/matsyaasana.htm
Асаны для чакр http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm
Шалабхасана(саранчи) [URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3248/page-2#post-100026[/URL]
Бидаласана(кошки)[URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3248/page-2#post-100026[/URL]
Сан Дао Цигун [URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3202/[/URL]
Хе Гу точка аккупунктуры http://www.youryoga.org/blog/20.htm + Бай Хуэй на макушке+Тянь чжу и Фэн чи(на затылке)
Прижигание полынной сигаретой (прогрев) всех пальцев рук, ног - активация систем меридианов на подушечках пальцев под ногтем, размер 1 мм .
Массаж в пробл. зоне ультразвук + импликатор Кузнецова на ночь 10 мин

Сумерки:
Мантра Шивы
Мантра и янтра Даттатрейи http://www.youryoga.org/video/celite_mantra.htm
+ мантра доктор http://www.youryoga.org/med/mantra_doktor.htm
Янтра Раху, псевдо Луны http://www.youryoga.org/med/yantra_rahy_ketu.htm См видео с Раху в конце - http://youryoga.org/med/rabota_s_yntrami.htm

В 9.00 21.00 местного времени приём целительного тока Бруно Грёнинга
В 17.05 притяжение света http://youryoga.org/light_earth.htm
В 21.30 мск целительный сеанс по омоложению. Приём.
22.00 совместная медитация
30.11 - начало наработки Брахмы - 2 л.д.

каждый день делаю( не буду рассписывать) тилак, сурья намаскар, мантра Шивы, асаны для чакр.


По воскресеньям. http://www.youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-10.htmhttp://youryoga.org/med/astra_gen.htm
раз в неделю код ДНКhttp://www.youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm

спины асаны
чакрасана, лука, кобры

Луна в Стрельце - начало очищение легких , 2 раза в день лимонный сок с медом, мед с морковным соком - 3 раза в день, буду пить 10 дней.

[URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3220/[/URL] методики омоложения Ашрам

 

Матсьяасана(рыба)- чувствуется, как иголочкой покалывание в шее, ноги получается напрягать.
Матсиендрасана - в одну сторону хорошо, в другую обхватывая, дотягиваюсь и зацеп, только двумя пальцами +все асаны для чакр,
пропеваю вслух или мысленно мантры чакр. Две янтры.
Сделала аккупунктуру - свежесть, легкость головы.
Прогрев полынной сигаретой всех пальцевног и рук(области под ногтем)
[ картинка ]
Сан Дао Цигун - Пробуждение внутренней энергии, одну часть видео.
(На улице первый день серьезных морозов, пол холодный, ноги теплые , сижу босиком)Ура

 

Сегодня утром почувствовала вчерашнюю нагрузку поясницей. На турнике (вишу) растягиваю позвоночник
Прижигание сигаретой - движение огня внутрь. На руках пальцы сразу реагируют, как укол, а на ногах -еле теплоту определяют. Пальцы ног, каналы очень загрязнены, долго идет прогрев, чувствительности от огня не ощущается.
Прижигала Хе Гу на руке и прогрев центра ладоней.
Ультразвук возле 7 позвонка и плечи.
Сегодня работа с чакрами -первое сердце, остальные чакры по парам прочувствовала.
Сердце - настраиваюсь на раскрытие, чувствуется жар в сердце, представляю лучи энергии дотягиваются до макушки и ступней.
Раскрывается манипура и в паре с ней вишудха, сердечная энергия прогревает их.
Раскрывается пара - свадхистхана и аджна, гармонично поддерживают равновесие.
Муладхара и прислушиваюсь к сахасраре и пространство над ней.
Пальцы рук, ног, улавливаю покалывания.
Между ступней пытаюсь уловить чакру, почувствовать теплоту, между коленями.
Завтра по руке будет прогрев одного из меридианов - цель уловить движение энергии по каналу
Асаны для чакр - все получаются, кроме ---Бадрасана(бабочка) не дотягивает до пола у меня 30см, пашчимоттанасана - головой не дотягиваюсь до колен 10 см, обхват ступней получается.
Нравится видео с движущимися янтрами, сделанное Ом Шанти, янтры оживают.

 

Делая Тилак, внесла дополнение, (можно ли?), после анахаты, - "Ом. Глаза излучают свет" и промывала водой.
Этой водой поливаю цветы, даю коту.
В пояснице утром тупая болезненность (надеюсь к вечеру разойдется), очень больно висеть на турнике.
Вечером все отлично.
Точечный массаж - Хе Гу +...
прошла по каналу 3-х обогревателей, время канала 21,00-23,00 .Давно хотела точками каналов заняться. Достала атласы и книги, к-е давно собирала и наконец-то буду разбирать(так рада!!!!)http://tibet-medicine.ru/meridianyi
Прижигание всех пальцев+ (ноги на две мин. в тазик со скипидаром опустила) (Сигарета из тонкой прозрачной бумаги, внутрь полынь, сбрызгивала чесночной водой для склейки.)
Ширшасану 1 мин. с этого дня не делаю возле стенки (+все асаны для семи чакр)
3-й день - видео Даттатрейи, Дыхание янтры Раху http://youryoga.org/med/rabota_s_yntrami.htm (читала надписи на санскрите на янтрах)

 

3.12. Вчера делала ультразвук массаж с мазью яда гадюки - поясница, заоодно 7-ой. Разогрев хороший.
4-й день Даттатреи, Дыхание янтры (Гуру янтра пою Гуру мантру)
Пашчимоттанасана (д/свадхистханы)-прикладывала силу, чтобы растянуть все нижние связки ноги, стараясь тянуть пятки.
Шалабхасана (саранчи)-3 подхода, бидаласана -3п.,
Кагасана - вчера показалась незерьезной, а сегодня-да, надо делать.
Новая - супта вирасана - хорошо получается, спина немножко чувствуется, колени отлично.
Сегодня начинаю с маслом гхи с добавлением кедрового, но сначала ванна с хвойным концентратом (омолаживает), натираться -соль мертвого моря(делаю концентрированный раствор) +глина мертвого моря, смыв с лимоновой кожурой. И после делаю слабый раствор соли гейзерной карловарской или минералкой. Теперь масло.
Сделала аккупунктуру.
Делаю сама себе крем,

Спойлер: крем

(компоненты покупаю в аптеке, не доверяю магазинным, т.к не пишут процентное соотношение):
Кудесан - масленный р-р знаменитого Q10(на многих кремах стоит этот знак)
Регецин - содержит большой процент гиалуроновой кислоты, т.к лекарственная форма - мне в косметологии советовали, после маленькой операции, увлажняет и очень хорошо заживляет, т.к. есть цинк.
Троксерутин - очень быстрая впитываемость. (т.е. проведет препараты написанные выше) (Способствует расслаблению мускулатуры, укрепляет стенки сосудов, вит. Р), хотя применяют при венах
Добавляем базовое масло (шиповника, персиковое, абрикосовое, облепихи, авокадо...) натуральное с омолаживающим для кожи эффектом, большую дозу.
Капаю масло чайного дерева (эфирное) - обладает большой впитываемостью (т.е. тоже проводник через кожу др. ср-в)
Масло гхи, ши(твердое масло) - их чуть подогреваю в ложке. Мешаем

 

4.12 Ночь спала на импликаторе под поясницей, сначала чувствуется каждая иголочка, а потом как горчичник. Сегодня буду спасть на небольшом мягком валике под поясницей.
Вчера, делая массаж с Гхи, поняла, что боюсь маслить глаза. Веки не маслила. Гхи принимаю внутрь.
Пашчимоттанасана (д/свадхистханы), поняла что не правильно делаю, не только головой до колен , но и всем корпусом.
5-й д. Янтра Даттатреи, Янтра Раху
Ширшасану - 2 мин., бидаласана, матсьяасана, шалабхасана
Точки омоложения аккупунктура Хе Гу +...
Кхечари-мудра

 

5.12 Вчера и сегодня в 21.30 целит. сеанс на омоложение, начала чувствовать энергии.
вчера - сначала чувствую изменения вокруг меня энергий возле кончика носа, как поднести наэлектризованную расческу. И потом очень болезненное сдавливание за ушами. Иногда также бывает , когда настраиваюсь на энергии.
Сегодня буквально резко в сон. - 5 мин.
6-й д. Даттатреи, янтра Раху.
Ширшасану- 2 мин., шалабхасана - 3 п., матсьяасана, кагасана, бидаласана
на рукеХе Гу + на голове..., на ноге Цзу Сань Ли
Кхечари мудра
Второй день сплю на валиках под поясницей - отлично утром

 

6,12 Заболел отец - от переохлаждения , чистки снега, произошло спазмироание мышц шеи., так, что не поворачивает голову и от наклона происходит прострел. Все делала для согревания, растирания области плеч, ног. Уговорила делать прогрев- прижиганием всех пальцев на руках и ногах. Отец сам сказал, что ноги стали хорошо гореть.
Все практики без кхечари мудры сделала.

7,12Очень тяжело отца уговорить на массаж. Но так так в больнице сегодня сделали сильный обезболивающий буду пользоваться моментом. Аккупунктура - на голове самая важная, самый центр всех точек - Бай Хуэй(как находим: средним пальцем на правой руке ведем от начала волос по средней линии носа, чуть надавливая с круговыми движениями, в некоторых местах будет болезненно, достигаем самой верхней точки на макушке.) массаж точек по ходу мочевого меридиана. Точка с боку на ступне оказывается может влиять на мышцы плеча.
После ванны - промасливание Гхи.
8-й д. Даттатреи, янтра Раху-читаю на ней Шри Вараахадева и биджа Лам

Опыт: взяла золотое кольцо на веревочке(мой маятник) проверяла раскачиванием, как энергии видео Бруно Г. влияют на меня.
В середине фильма маятник остановился и не раскачивался даже, самая последняя минута-маятник ожил, когда появляется золотой свет, очень сильное раскачивание по часовой стрелке.

Матсьяасана, кагасана, бидаласана, шалабхасана-3подхода, Паван Муктасана
Ширшасана - 2,5 мин.(Сурья-намаскар)
Кхечари мудра.
После 14.12 после полнолуния на убывающей - займусь чистками.
Сплю на валиках под головой и поясницей, без подушки -то, что мне нужно.

Вопрос к Таро (Магическое Таро): Как влияет на меня, на мои энергии данная практика?

Спойлер: Таро

1.Промасливание Гхи,
2. Аккупунктура
3.Йогические практики-асаны
4.Янтры
5.Я -в итоге
[ картинка ][ картинка ][ картинка ][ картинка ][ картинка ]
1.Ангел одобряет сделанный выбор
2.Цветущий жезл боярышника - надежда, порхающая бабочка - возрождение 3.Конечно же дают силу асаны.
4.Шанс получения нового навыка в работе, получение совершенно новых эзотерических знаний(хочу нарисовать шри янтру)
5. Эмоциональное обновление.

Завтра - http://youryoga.org/upload/programs/psihoaktiv-6.htm

 

8,12 все было сделано , как обычно. Только теперь кажется, сильно тянулась в Пашчимоттанасане(наклоны к коленям сидя).
9,12 Вчера очень резко и сильно заболела спина в пояснице. Может переволновалась из -за отца. Талон к врачу выписан был только на следующую неделю, но я уговорила доктора принять, и уже отец на уколы пошел.
10.12 Пол дня была на калине (вытаскиваю из морозилки и давлю в кипятке). Сегодня день тишины - не делала асаны. Решила разработать схему укрепления спины, мелкими дозами, но по многу. Минут - 15 иглы импликатора на поясницу - сама себе несколько раз говорю - это не мое тело, боль от игл проходит и можно буквально спать на них. Сегодня получилась большая медитация, лежу на тахте, а передо мной огромное фото 3м -часть поверхности земли с атмосферой и космос, в виде звезд и галактики с закручивающимися 3-мя хвостами. Вспомнила из Совместных медитаций -Пробуждение Абсолюта. Почувствовала теплоту, расширение в сердце. Просто представила себя сферой света и мысленно соединялась с центром Вселенной.
11-й янтра и мантра Даттатреи, янтра Раху

 

До 29.12. до новолуния делала очистительные практики, которые повторю на следующую убывающую Луну. Практики с огнем, с солью и даже с отливкой воска. Это так интересно! Начитывается мантра на воду, пчелиный воск растапливается и выливается в воду. Таких отливок делала три (говорят можно девять). Что получилось: первая, безобразные кляксы, бесформенные, с обратной стороны покрытые иглами; вторая отливка(тот же воск расплавила) получился ровный цветок каллы и его расплавила; третья отливка, на поверхности воды получилось ровное овальное пятнышко и с нетерпением долго ждала пока воск побелеет, застынет, чтобы вытащить отливку из воды. Удивилась, когда вытащила улитку - точная копия, начиная от панциря с характерными параллельными разводами до хвостика-завитка. Маятник над фигуркой мощно раскручивается по часовой, поэтому не стала расплавлять.

 

Напоминалка мне.
Асаны для семи чакр http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm провожу под круговые мантры.
http://youryoga.org/med/circle_mantras.htm Ощущение нового пространства.
Позавчера асаны под мантру - Хари Ом Шри Рам. Ощущение было, что падают как снег, белые светящиеся частицы. На следующий день пошел тихий снег.
Делать асаны - [URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3248/page-2#post-100026[/URL]
http://youryoga.org/blog/60.htm - каждый день
До 11февраля затмения Луны, каждый день мантра и янтра Луны http://youryoga.org/med/rabota_s_yntrami.htm
Самая любимая медитация - http://youryoga.org/med/centre_universe.htm
http://youryoga.org/goldmed.htm - медитация Золотой Будда проводила по частям. Не сразу прочитала инструкцию, а выполняла каждый этап. Интересно было предчувствовать, что будет и какие направления энергии на следующем этапе медитации.
Записать последовательность упражнений Цигун. [URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3202/[/URL]
Заходить на стр. планировать - http://youryoga.org/post/energy.htm
Попробую [URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3507/[/URL] с холодной водой. Трусиха., чувствую, что это мне неприятно. Уже сейчас приготовлены 100 отговорок. (Сегодня наберу снег в пакет, классно он только выпал, свежий. Давно не было) Мативирую себя - открыть купальный сезон в мае и помню в последний день августа купающуюся в очень холодной воде беременную маму с малышом.
В 13 л.д. проведу полностью с видео и мантрами Абсолютную Ведическую Защиту - http://www.youryoga.org/med/absolut_zashita.htm
Посетила мысль найти длинное трикотажное полотно, сильно закрепить в двух местах на турник. Видела в ин-те проводят зарядку на таких полотнах. Посмотреть подходящие занятия для спины, если есть.
Аккупунктура - нашла большой справочник - http://akupunktura.moy.su/publ/12-1-0-290

В Экадаши 6.02 началась практика http://www.youryoga.org/med/kunda_og.htm - буду проводить 7 дн.

Попеременно держала несколько раз руки и также стопы в растаявшей воде с плавающем снегом. Это вызвало жуткий хохот. И потом облилась этой снеговой водой.(была затяжная пауза-организм протестовал и руки не поднимались, сделать себе экзекуцию). Через день второй подход.

 

Прошла первые семь дней БОЭ-до

 

3 дня Снехапаны. 1-й день была головная боль. Голова никогда не болит, это желудок всегда так реагирует, если съела что-то не то.
Сегодня начинается Сведана.
Массаж, справлюсь - два аппарата.
Пропаривание. Придумала, как сделать. На дно ванны положу махровую простыню (чтоб ванна тепло не забирала и прогрею саму ванну). Укрывание - большая целлофановая штора для ванны, укреплю по бокам. На дно ванны с двух сторон поставлю кастрюли с кипятком из трав. Я в серединке, с боков будут махровые полотенца.

 

Прошла неделя, как сделала масло , которое настаивалось на косточках грейпфрута. Также туда добавляла отмытые створки цитруса. Косточки мелко нарезала. Масло - подсолнечное, холодного отжима, вкусно пахнущее семечками. Масло встряхивала.
Через день попробую, предварительно отжав. Получится, наверно, 10 мл. Где-то читала, что делают второй залив маслом, настаивают, а потом смешивают эти два масла. Так делать не буду. В аптеке узнала цену - 10 мл -500р.

 

Практика - танец Шивы. http://youryoga.org/video/shiva_dance.htm
Танец освоила с зажженными свечами.
Брала свечи маленькие в алюминиевых гильзах. (Из опыта, лучше подождать пока прогорит и расплавится парафин на 0,5мм и слить его, чтобы осталось углубление, для новой порции парафина. На пол постелила газеты. Свое отражение видела в шкафах.)
Сначала училась с не зажженными свечами, гильзы зажимала кончиками пальцев. Сложнее было- "Шива поднимает ногу".
Когда зажигаешь свечи, наступает другой эффект-нереальности, забываешь, что ты с огнем (нельзя бояться)

 

Дыхание цигун -5 видео - [URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3202/[/URL]

 

Круговая мантра Вишну http://youryoga.org/med/circle_mantras.htm с мудрой Вишну - Сударшана Чакрой.http://youryoga.org/med/mudras.htm

 

http://youryoga.org/med/third_eye/ начинаю делать все практики на третий глаз

 

Купила Трифалу - http://www.youryoga.org/article/aurveda-all.htm
и Шаллаки - экстракт смолы дерева Босвелии - действие с обезболивающим эффектом на суставы, улучшает зрение, понижает Вату (как индометацин...)
наконец-то нашла кунжутное масло для массажа.

 

1-й день - Снехана Панчакармы. Пить не могу масло - ем, потом запиваю теплой водой.