Медкарта Светлана Цверава

Сегодня :
В продолжение вчерашнего Экадаши проводила сухое голодание до 19.00, вышла из голодания гранатовым соком с чуть имбиря и разбавленным водой, и вечером немного фруктов. К концу дня появилась тяжесть в голове ( не боль, а именно тяжесть и распирание и опять "электричество" в глазах, как и в прошлый Экадаши). Полежала головой на грелке - полегчало. Причем в теле нет слабости ,как бывает в голодании.
По телу легкий озноб и очень не хочется проделывать сегодня панчакарму (сегодня восьмой день), видимо пропущу.
Сегодня так же было :

1. Медитации по методике Бруно Гренинга ( утром , днем и вечером)
   Практика "Эликсир молодости и вечной жизни" ( утром). Заметила, что эту практику во время голодания проводить особенно приятно и чувственно.
   
   Холодный душ
   Тилак
2. Гаятримантра
   Махамритьюнджая мантра
3. Упражнение "Золотой петух стоит на одной ноге"

 

Сегодня (так же и вчера ) :

1. Утром масло Гхи
2. Обливание хол.водой
3. Медитация по методу Бруно Гренинга
   1. Тилак
   2. Гаятримантра
      Махамритьюнджая мантра
   3. Вечером получилась часовая прогулка с быстрой ходьбой и во время ходьбы попробовала практику "Эликсир жизни и вечной молодости" (сайт ТЙ). Ощущения более мощные, чем при выполнении этой практики в неподвижном состоянии.
   4. Панчакарма
   5. "Золотой петух стоит на одной ноге"

 

Неделя пролетела очень быстро и была как то напряженной. После окончания 10дневной панчакармы , началась явная очистка тела ( прежде всего желудочно - кишечного тракта). Значительно укрепились волосы.
Сегодня (и все предыдущие дни) продолжаю выполнять базовые практики :

1. Утром масло Гхи
2. Обливание хол.водой
3. Медитация по Бруно Гренингу
4. Практика Эликсир молодости и вечной жизни
   1. Амриташакти
      Активация энергии молодости
      Капли нектара бессмертия
      Тилак
   2. Махамритьюнджая мантра
   3. Вечером часовая пргулка быстрым шагом
   4. "Золотой петух стоит на одной ноге"