Физические достижения, преодоление себя!

[ Автор ], я измеряла расстояниями от волнореза до волнореза, 50 м. Подплывала к волнорезу, касалась рукой, разворачивалась и плыла обратно к другому волнорезу. И таким образом проплыла 30 отрезков.
Специально проверила расстояние между волнорезами шагами по берегу (знаю среднюю длину своего шага, специально вымеряла однажды на размеченной дистанции, чтобы измерить потом длину круга вокруг дома во дворе, где бегаю).

 

[ Автор ], я измеряла расстояниями от волнореза до волнореза, 50 м. Подплывала к волнорезу, касалась рукой, разворачивалась и плыла обратно к другому волнорезу. И таким образом проплыла 30 отрезков.
Специально проверила расстояние между волнорезами шагами по берегу (знаю среднюю длину своего шага, специально вымеряла однажды на размеченной дистанции, чтобы измерить потом длину круга вокруг дома во дворе, где бегаю).

Как интересно, Ирина! Вы молодец! Самое главное, что теперь любите воду!

 

[ Автор ], а ведь в практиках Ом Шанти энергию сравнивает с водой, если помнмте в "Чуство энергии" нужно в воде представлять себя в БОЭ. Это Вы наверное в Океан Энергии влились настолько, что на физическом плане это отобразилось интнресом к воде.☺

 

Сегодня улучшила еще один свой результат: пробежала 5 км
А ведь когда-то эта цифра казалась мне абсолютно нереальной! С детства была совершенно неспортивной, часто болела, в школе и университете постоянно освобождали от физкультуры...
Бегаю третий сезон, но крайне нерегулярно. Этим летом выходила на пробежки совсем редко, сначала из-за травмы, потом из-за жары и лени
Три дня назад пробежала 4.5 км. До этого максимальным достижением было 3.5 км, на большее не хватало сил. Такой внезапный прорыв в результатах объясняю тем, что попробовала совместить бег и практики (подробнее отпишу в личной комнате, чтобы не захламлять тему).

 

Все же Ашрам - это место, где случаются и живут чудеса!! Я совсем недавно начала бегать и стала искать музыку для спорта, в голове мысль: "Идеальный вариант, если музыка для спорта будет от Сергея Васильевича, чтобы ощущать Силу и Поддержку нашего Учителя" и мечта сбылась! Благодарю Вас, Учитель, за прекрасную мотивирующую музыку для спорта! Этот сборник дает такой мощный энергетический заряд телу!!!!

 

[ Автор ], я под эту музыку даже уборку делаю.

 

Здравствуйте, дорогие жители Ашрама!
Я бы хотел донести одну, как мне кажется, очень важную мысль к теме физических достижений -- главное, чтобы наши стремления не превратились в фанатизм. Я длительное время занимаюсь со штангой.
Лучшие результаты:
Жим лёжа: 135кг
Приседания: 170кг
Становая тяга: 205кг на 5 повторений (на максимум не проверял в это время)
Также делал становую тягу с уровня чуть ниже колен с весом 270кг и удерживал на время. Думал, что это полезно
При этом я был изначально очень худощавый. В начале тренировок весил 60кг при росте 185см. Естественно, начались неприятности. Пережил травмы колена, плечевого сустава, также была травма в области поясницы (самая неприятная). После всего этого я пришёл к выводу, что тренировки не должны разрушать здоровье и перестал мечтать о спорте высших достижений. Сейчас уже сознательно отказался от поднятия таких весов и по большей части развиваю силовую выносливость, часто занимаюсь на турниках возле реки неподалёку. Перестали болеть колени, спина, всё прошло. Сейчас в этом плане я чувствую себя замечательно. В общем, во всем должна быть золотая середина.
Счастья всем!