ॐ
Автор
Предлагаю марафон по практике Раннее пробуждение. Материалы по практике здесь http://www.youryoga.org/med/rano_utrom.htm.
Суть марафона такова: просыпаемся в 4 утра, ставим + 1 в Марафоне по данной практике строго от 4 до 4.30 утра и если сделали какие-то практики, то отмечаемся - например - облился холодной водой, сделал Сурья-Намаскар. Или сделал Бхастрику и Амриташакти. Всем удачи!))) Полный вперед, марафонцы!)))
Суть марафона такова: просыпаемся в 4 утра, ставим + 1 в Марафоне по данной практике строго от 4 до 4.30 утра и если сделали какие-то практики, то отмечаемся - например - облился холодной водой, сделал Сурья-Намаскар. Или сделал Бхастрику и Амриташакти. Всем удачи!))) Полный вперед, марафонцы!)))
Последнее редактирование модератором: