ॐ
Автор
Ольга, мысли о любви можно перевести на концентрацию на сердечной чакре(буквально растворить их в ней).
-
Данный Ашрам, созданный в 2015 году, переехал на новый адрес - ПЕРЕЙТИ в новый Ашрам. Но здесь с 2015 года накопилось огромное множество полезных материалов, которые Вы можете читать, смотреть, слушать. Переходите по разделам Ашрама - Вы обязательно увидите что-то уникальное, чего нигде нет. Обязательно найдёте то, что поможет Вам.
Это место было закрыто от всех до 2022 года, и сейчас материалы открыты для всех. Я сделал это также из уважения к тем, кто был в Ашраме с 2015 года, кто оставил в нём "частичку себя" и уже покинул наш мир. Они живут здесь.
Также в разных темах я давал ответы на самые разные вопросы, здесь много опытов практикующих по моим практикам, здесь Вы наглядно можете видеть, как действует виртуальный Ашрам... И может быть это поможет Вам войти в мой новый Ашрам, чтобы начать свой духовный Путь, как это сделали многие, кто был здесь и уже значительно изменились благодаря этому духовному месту. [ Вы можете закрыть объявление - нажав на крестик ]
- Статус
ॐ
Автор
Я в случаях, когда донимают мысли разные, особенно после эмоциональных всплесков (обида, раздражение, нетерпение) тоже очень часто прибегаю к практике наблюдения мыслей. Как только начинаешь их наблюдать, они просто испаряются. Мантра Харе Кришна очищает ум и сердце. Практикую второй год, удивительные результаты. Уходят обиды и претензии из сердца, меньше страданий и легче общаться с теми, кто причиняет боль.
ॐ
Автор
А можно сконцентрироваться прямо на этих мыслях о любви. Ведь Любовь - это Бог! Значит вы концентрируетесь на Боге, а это самое лучшее, что можно сделать в своей жизни. К этому стремятся все люди. И это то, что нужно от нас Богу! Можно признаться в начале медитации в Любви к Нему, прочувствовать Её, и тогда Вы сами не заметите, как погрузились в медитацию, в божественную энергию.
ॐ
Автор
О, да. Просто наблюдать - замечательная практика. чувствуешь сразу, что ты не все это и оно тебя не задевает и мысли плывут как облака, совершенно не мешая медитации. На сайте Твоя Йога есть видеоролик про самурая, наглядно демонстрирует - пока борешься с мыслями, их все больше, а как наблюдаешь - исчезают. Наши мысли не выносят безразличия к ним))
ॐ
Автор
[ Автор ],
вначале у меня тоже так было. И как бы я не старалась, какие медитации бы не делала, остановить мысли не получалось. А потом при приёме душа я начала произносить две мантры. Первая - была дана Ом Шанти на вопрос "Как набраться терпения и преодолеть пессимизм"-
Я Свет, я Сила, я Любовь, я Бесконечность, со мною Бог, я всё могу.
(порядок слов может быть другой, не знаю, насколько это принципиально, но я запомнила именно так и так произношу). А вторая - Молитва "Высшее Я":
Нет мужчины и нет женщины. Нет начала и нет конца. Всё едино, как мы едины. Твой Свет - это мой свет. Твоя Жизнь - это моя жизнь.
http://www.youryoga.org/med/supreme_self.htm
И после нескольких практик, как будто внутри что-то щелкнуло. Голова наполнилась теплом и всё замерло. Мне так хотелось нырнуть в эту тишину, о которой я так долго мечтала, но опасение, что могу поскользнуться и упасть, заставило меня выйти из этого состояния. Но память о нём осталась. И пусть вне душа такой глубокой тишины мне пока не удаётся достичь, но я уже сравнительно надолго могу останавливать мысли и прибывать в покое. Наверняка необязательно произносить именно эти мантры. Это просто как пример☺. Ну, и ко всему немаловажную роль играет вода.
вначале у меня тоже так было. И как бы я не старалась, какие медитации бы не делала, остановить мысли не получалось. А потом при приёме душа я начала произносить две мантры. Первая - была дана Ом Шанти на вопрос "Как набраться терпения и преодолеть пессимизм"-
Я Свет, я Сила, я Любовь, я Бесконечность, со мною Бог, я всё могу.
(порядок слов может быть другой, не знаю, насколько это принципиально, но я запомнила именно так и так произношу). А вторая - Молитва "Высшее Я":
Нет мужчины и нет женщины. Нет начала и нет конца. Всё едино, как мы едины. Твой Свет - это мой свет. Твоя Жизнь - это моя жизнь.
http://www.youryoga.org/med/supreme_self.htm
И после нескольких практик, как будто внутри что-то щелкнуло. Голова наполнилась теплом и всё замерло. Мне так хотелось нырнуть в эту тишину, о которой я так долго мечтала, но опасение, что могу поскользнуться и упасть, заставило меня выйти из этого состояния. Но память о нём осталась. И пусть вне душа такой глубокой тишины мне пока не удаётся достичь, но я уже сравнительно надолго могу останавливать мысли и прибывать в покое. Наверняка необязательно произносить именно эти мантры. Это просто как пример☺. Ну, и ко всему немаловажную роль играет вода.
Последнее редактирование модератором:
ॐ
Автор
Можно наблюдать мысли в специальной для этого медитации на них: в свободном положении расслабиться...стать наблюдателем и смотреть, что будет всплывать...какие мысли, эмоции, образы...позволить уму наболтаться вдоволь, но самому стараться не цепляться за них. Т.о. всплывает бессознательное, которое что-то хочет нам донести, показать. Ведь наш слух , зрение - улавливает все вокруг - просто мы многое не замечаем, например все разговоры в метро и этот мусор идет в подсознание.. Т.о. подсознание через практику чистится, сразу поверхностные пласты, а затем глубинные. После таких чисток - гораздо легче держать концентрацию в других медитациях
- Статус
-
Хотите ответить в этой теме? Данный Ашрам - переехал на новый адрес - ПЕРЕЙТИ в новый Ашрам. Вы можете обсудить данную тему в новом Ашраме, который значительно улучшен.