[ Автор ], самое главное правило: чем меньше думаешь о проблеме - тем меньше её кормишь.
Но о данной ситуации нужно думать, ведь семья - это важно.
Просто возьмите и составьте свою модель поведения с родственниками. Можете буквально сесть с листком бумаги и ручкой и записать по пунктам, как Вы взаимодействуете с ними.
Составьте такой шаблон.
Когда есть определённость - всё становится простым и не раздражающим.
В то что беспокоит - старайтесь вносить больше определённости. Наша психика сильно боится - неопределённости.
Мы не так сильно боимся бегущую на нас злую собаку, как страха того что будет, что может случиться что-то, а мы не знаем что.
С бегущей собакой всё просто: вот собака, вот ноги - делай ноги. Мы знаем что делать, как реагировать, всё определено.
С внутренней проблемой, всё не так. Мы начинаем перегорать изнутри.
Вносите в своё поведение модели поведения. Как бы это не звучало механически - но это внесёт ясность в жизнь и порядок. Это важно.
Но о данной ситуации нужно думать, ведь семья - это важно.
Просто возьмите и составьте свою модель поведения с родственниками. Можете буквально сесть с листком бумаги и ручкой и записать по пунктам, как Вы взаимодействуете с ними.
Составьте такой шаблон.
Когда есть определённость - всё становится простым и не раздражающим.
В то что беспокоит - старайтесь вносить больше определённости. Наша психика сильно боится - неопределённости.
Мы не так сильно боимся бегущую на нас злую собаку, как страха того что будет, что может случиться что-то, а мы не знаем что.
С бегущей собакой всё просто: вот собака, вот ноги - делай ноги. Мы знаем что делать, как реагировать, всё определено.
С внутренней проблемой, всё не так. Мы начинаем перегорать изнутри.
Вносите в своё поведение модели поведения. Как бы это не звучало механически - но это внесёт ясность в жизнь и порядок. Это важно.