Varios

Веретенников Сергей · 28 Feb 2026

Есть одна правда, которую не любят слышать.

Большинство людей не устали.
Они просто перестали по-настоящему хотеть жить.

Не существовать.
Не «как-нибудь дотянуть до выходных».
А именно — жить.

Когда внутри гаснет этот огонь, человек начинает искать заменители: развлечения, шум, бесконечную занятость. Но это не Сила. Это костыли.

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Сила Жизни — уже внутри.
Она не приходит извне.
Её не выдают дипломом и не продают в бутылке.

Её можно только разбудить.

Когда она просыпается —
глаза становятся другими,
походка меняется,
желания перестают быть фантазиями,
а становятся вектором.

Я выложил практику, которая направлена ровно на это —
не на «помедитировать приятно»,
а на то, чтобы включить в себе настоящий импульс Жить.

Если чувствуете, что хотите больше энергии, больше ясности, больше огня —
возможно, пришло время перестать ждать и начать включать.

ЭТО ЗДЕСЬ и бесплатно:

Твоя Йога. Сила Жизни.

Веретенников Сергей · 28 Feb 2026

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¿Alguna vez has notado algo extraño?

A veces estás en casa…
y aun así sientes cansancio.
Irritación.
Pesadez.

Aunque nadie te haya molestado.
Y no haya ocurrido nada malo.

Simplemente, el espacio se ha vuelto ajeno.

Pocos saben que una habitación no solo se puede limpiar,
sino también purificar por completo.

Con ayuda del agua.
Del fuego.
Y de una única intención interior precisa.

Después de eso, todo cambia:

— el sueño se vuelve más profundo
— los pensamientos se vuelven más silenciosos
— las prácticas empiezan a funcionar varias veces mejor
— y el propio apartamento se convierte en un lugar de fuerza, no de fuga de energía

He descrito este método en detalle. Es un antiguo principio para crear un espacio protegido, adaptado a un apartamento común.

Si sientes que tu hogar necesita un reinicio, empieza aquí:
Your Yoga. Purificación del espacio.

Веретенников Сергей · 24 Mar 2026

A veces una persona no necesita simplemente descansar.

A veces necesita verse por primera vez no desde el interior de sus pensamientos, sino desde fuera.

Existe un estado extraño, difícil de describir con palabras.
Ya no estás completamente involucrado en el cuerpo, en el ajetreo ni en tus reacciones habituales.
Te miras como si no fueras solo una persona que está cansada, piensa, tiene miedo, se apresura…

sino algo más.

Algo antiguo.
🤍 Silencioso.

Observador.

He publicado la práctica «Contemplarte desde fuera».

No es solo una técnica para experiencias astrales, aunque también abre una puerta en esa dirección.
Es una práctica que permite salir de la pegajosidad de la vida cotidiana y experimentar un estado muy inusual:

cuando estás aquí y, al mismo tiempo, como si ya no estuvieras aquí.

A veces el verdadero despertar comienza precisamente con estados así.
Cuando de pronto dejas de ser únicamente un participante en tu propia vida —

y te conviertes en su testigo.

Y de ahí nace mucho:

—

silencio interior,
—

desapego del ajetreo,
—

claridad en los momentos peligrosos,
—

y la sensación de que una persona no es todo lo que eres.

Si desde hace tiempo te atraen las prácticas que abren otra profundidad en la percepción de ti mismo,
quizá esta sea precisamente una de ellas.

Tu Yoga. Salida al astral. Meditación: Contemplarte desde fuera.

Веретенников Сергей · 3 May 2026

Hay apartamentos a los que entras y enseguida sientes:
la energía es pesada.

Parece que todo está limpio.
Las cosas están en su sitio.
Se abren las ventanas.
Se encienden velas.
Se pone música.

Y aun así, es como si el espacio guardara pensamientos ajenos, discusiones, cansancio, ansiedad, envidia y viejas huellas de personas y acontecimientos.

Y la persona empieza a cansarse no por las tareas…
sino simplemente por estar en casa.

El hogar, que debería restaurar, de repente empieza a quitar fuerzas.

A veces se manifiesta de forma muy sencilla:

— cuesta relajarse;
— se duerme mal;
— los pensamientos se vuelven pesados;
— después de recibir visitas queda un desagradable «poso»;
— no apetece estar en ciertos lugares del apartamento;
— las plantas se marchitan, los aparatos se comportan de forma extraña y el ánimo decae sin motivo;
— después del trabajo, la persona vuelve a casa, pero no se siente mejor.

Y aquí muchos empiezan a limpiar el espacio de forma puntual.

Con una vela.
Con sonido.
Con una oración.
Con incienso.
Con un ritual.

Esto puede ayudar. Pero el problema es otro:
si la fuente de contaminación sigue actuando, el espacio vuelve a acumular pesadez.

No basta con una limpieza puntual.

Se necesita un mecanismo energético que funcione constantemente.

Precisamente para eso se ofrece mi práctica:

«Trampa» para la energía negativa
Tu Yoga. «Trampa» para la energía negativa.

No es una meditación para una sola velada.
Ni un ritual complicado.

Es una construcción energética sencilla, pero profunda: un cubo doble en proporción áurea.

Su tarea es limpiar el espacio de energía negativa, absorberla, transformarla y devolverla ya neutralizada.

En sentido figurado, es como instalar un filtro invisible en casa.
Solo que no funciona con el polvo, sino con la pesadez energética del espacio.

Esta práctica puede ser especialmente necesaria para quienes:

— viven en un apartamento con una atmósfera pesada;
— sienten que su hogar no les permite descansar;
— trabajan con personas y llevan a casa estados ajenos;
— practican técnicas, meditación o sanación;
— perciben el trasfondo energético de los espacios;
— viven cerca de lugares tensos, carreteras o fuentes electromagnéticas;
— quieren crear en casa un campo más limpio, tranquilo y vivo.

Lo más importante es que el cubo doble no acumula negatividad en su interior.
No es una «caja negra» ni un almacén de energía negativa.

Funciona de otra manera: recibe, transforma y neutraliza.

En silencio.
De forma continua.
Sin ruido ni humo.
Como un pequeño templo de la geometría colocado en el corazón del espacio.

Y sí: puedes hacerlo con tus propias manos.

En la práctica se explica detalladamente:

— cómo fabricar el cubo doble;
— qué dimensiones utilizar;
— por qué se aplica la proporción áurea;
— dónde es mejor colocarlo;
— cuánto espacio libre hay que dejar a su alrededor;
— cómo actúa sobre el campo energético de la estancia.

Esta práctica es especialmente valiosa porque no exige un esfuerzo constante por parte de la persona.

Has construido correctamente la estructura y esta empieza a cumplir su función.

Poco a poco, el hogar deja de ser simplemente un lugar donde están los muebles.
Vuelve a convertirse en un lugar de poder.

Un lugar donde es más fácil respirar.
Donde es más tranquilo pensar.
Donde el campo sutil no oprime, sino que sostiene.

A veces, para transformar un espacio no hace falta mover las paredes.
Basta con colocar en él la forma adecuada.

Porque la forma también es un mantra.
La geometría también es una oración.
Y la proporción áurea es el lenguaje con el que la Naturaleza lleva mucho tiempo hablando con Dios.

Práctica «Trampa» para la energía negativa — para quienes quieren que su hogar se limpie no de manera ocasional, sino constantemente.

Para que el espacio no acumule pesadez.
Para que el apartamento no sea un pantano energético.
Para que el lugar donde vives vuelva a ser un aliado de tu alma.

PRÁCTICA AQUÍ:
Tu Yoga. «Trampa» para la energía negativa.

7786204 · 3 May 2026

Muchísimas gracias,

Веретенников Сергей , por la «Trampa» para la energía negativa. Estoy cuidando de una mujer enferma y necesitamos mucho un cubo así. También le ayudará a armonizar el espacio vital; quizá su estado empiece a mejorar, y a mí me servirá para neutralizar la energía ajena en mi casa. Gracias, me pondré a fabricarlo enseguida; espero que salga bien.

Веретенников Сергей · 30 May 2026

Hay personas junto a las que todo se vuelve más fácil.

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No dicen nada especial.
No dan conferencias.
No convencen.
No demuestran nada.

Pero junto a ellas, el espacio parece suavizarse.
Los pensamientos se vuelven más silenciosos.
El corazón deja de protegerse.

Esto no es magia.
Es el aroma del corazón.

Cada persona tiene su propia fragancia energética.

Alguien transmite ansiedad.
Alguien — irritación.
Alguien — cansancio.
Alguien — el peso de antiguas ofensas.

Y alguien transmite Amor.

Y este Amor no solo puede sentirse dentro de uno mismo.
Se puede irradiar.
Se puede llenar el espacio con él.
Se pueden purificar con él las relaciones, los encuentros, las conversaciones e incluso los momentos cotidianos de la vida.

Precisamente para esto, Serguéi Veretennikov creó en 2010 una práctica:

«Aroma de anahata»

Your Yoga. Aroma de anahata: práctica esotérica.

Anahata es el centro del corazón.
El centro del Amor.

Y esta energía tiene su propio aroma.

No es simplemente un olor...

Es precisamente la fragancia interior de la energía del corazón.

Comienzas a sentir cómo desde el centro del pecho se extiende una suave nube energética.

Te rodea.
Va contigo.
Llena el espacio.
Entra en contacto con las personas.
Suaviza la tensión.
Eleva la atmósfera...

Pero no tiene sentido contar esta práctica; necesitas leerla por ti mismo.
¡Es gratuita!

Convierte la propia vida en una práctica.

Puedes hacerla en casa.
Durante un paseo.
De camino.
En el trabajo.
Entre la gente.
Durante la comunicación.
En silencio.
Mientras esperas.
En un día normal, en el que aparentemente no ocurre nada «espiritual».

Pero es precisamente ahí donde comienza la verdadera espiritualidad.

No en la cima de una montaña.
Sino en el momento en que llevas Amor allí donde faltaba.

Esta práctica es especialmente necesaria para quienes:

— quieren abrir el chakra anahata;
— sienten que el corazón está cerrado o cansado;
— quieren volverse más suaves, cálidos y luminosos por dentro;
— se enfrentan con frecuencia a la rudeza, la frialdad y la tensión de las personas;
— quieren aprender a irradiar Amor, y no solo esperarlo de los demás;
— quieren aumentar su atractivo energético;
— quieren armonizar sus relaciones y el espacio que los rodea;
— quieren sentir la energía no de forma abstracta, sino viva, casi tangible.

Elevas tu propia vibración.
Limpias tu campo.
Te llenas del aroma de la energía del corazón.
Y entonces comienza a atraerte aquello que corresponde a ese estado.

No vínculos fortuitos.
No apegos pesados.
No personas que se alimentan de tu energía.

Sino quienes son capaces de responder a tu fragancia interior.

Poco a poco, una persona puede comenzar a sentir que el Amor no es una idea.
No es una palabra bonita.
No es un adorno para tarjetas.

El Amor es energía.
Viva.
Sutil.
Fuerte.
Y realmente tiene su propia fragancia.

La práctica «Aroma de anahata» es para quienes no quieren simplemente esperar el Amor, sino comenzar a irradiarlo.

Para que el corazón se convierta en una flor.
Para que la energía se convierta en fragancia.
Para que tu presencia se convierta por sí misma en una silenciosa bendición.

PRÁCTICA AQUÍ desde 2010:
Your Yoga. Aroma de anahata: práctica esotérica.

Curso gratuito sobre el Éter AQUÍ — Aceites esenciales. El éter sanador

999 · 30 May 2026

Веретенников Сергей , mensaje citado

La práctica funciona; todavía la uso todos los días antes de salir al mundo por las mañanas. Una práctica maravillosa, ¡gracias, Om Shanti!
La recomiendo a todos.

Веретенников Сергей · 26 Jun 2026

Hay estados de los que una persona parece no poder salir.

Los mismos pensamientos en círculo.
El mismo cansancio.
Los mismos miedos.
Los mismos errores.
Las mismas personas, situaciones y repeticiones.

Como si la vida no avanzara,
sino que girara en un círculo cerrado.

La persona parece querer cambiar su destino.
Quiere alcanzar un nuevo nivel.
Quiere purificarse, liberarse y empezar de otra manera.

Pero por dentro es como si hubiera un bucle invisible.

Los pensamientos regresan.
La energía se va.
Los viejos programas vuelven a activarse.
Y la persona acaba otra vez allí de donde ya quería marcharse.

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Precisamente para estos estados se me dio esta práctica:

«Ocho místico»

Your Yoga. Ocho místico.

El ocho no es solo un número.

Es un signo de movimiento.
Un signo de dos mundos.
Un signo de unión de los opuestos.
Un signo de acumulación de fuerza.
Un signo del infinito, que no permanece quieto, sino que fluye.

El ocho revela un misterio:
lo que era uno se dividió en dos,
pero no perdió su integridad.

Y cuando una persona comienza a moverse siguiendo el ocho entre dos velas, no entra simplemente en un movimiento físico.

Entra en una corriente mística.

Las dos velas se convierten en dos polos.
Los dos fuegos, en dos puertas.
Y el camino entre ellos, en un signo vivo del infinito.

Caminas lentamente.
Con calma.
Repitiendo un mantra o una oración.

Y poco a poco la mente deja de aferrarse a los pensamientos habituales.

El cuerpo camina.
El fuego actúa.
El mantra resuena.
La conciencia se purifica.

Esto ya no es simplemente caminar.

Es salir del bucle interno.

La práctica puede ser especialmente necesaria para quienes:

— sienten que caminan en círculos;
— están cansados de los problemas recurrentes;
— quieren limpiar el aura y el cuerpo energético;
— sienten una influencia negativa ajena;
— quieren salir de pesados programas internos;
— necesitan acumular energía;
— quieren expandir la conciencia;
— buscan una práctica de fuego sencilla, pero poderosa.

En esta práctica no hay una complejidad innecesaria.

Solo hacen falta dos velas.
Un espacio.
Un mantra o una oración.
Y tu movimiento siguiendo el ocho.

Pero aquí la sencillez es engañosa.

A veces las claves más antiguas parecen muy simples.

Círculo.
Fuego.
Paso.
Respiración.
Repetición.

Y de pronto un espacio ordinario se transforma en un corredor místico.

A un lado está el pasado.
Al otro, el futuro.
Y tú caminas entre ambos, fundiendo las viejas huellas en una nueva corriente de fuerza.

El fuego trabaja sobre el campo.
El mantra purifica la conciencia.
El movimiento en forma de ocho saca del círculo cerrado.

El bucle deja de ser una prisión
para convertirse en un camino.

Lo que retenía empieza a soltar.
Lo que se dispersaba empieza a reunirse.
Lo que era caos entra en ritmo.

La práctica «Ocho místico» es para quienes sienten que ha llegado el momento de salir del viejo círculo.

No luchar contra ti mismo.
No quebrar el destino a la fuerza.
Sino entrar suavemente en el movimiento de la fuerza.

A través del fuego.
A través del mantra.
A través del signo del infinito.

Para purificarte.
Reunir energía.
Expandir la conciencia.
Y dar un paso hacia allí donde la vida ya no repite el viejo dolor.

LA PRÁCTICA ESTÁ AQUÍ:
Your Yoga. Ocho místico.

7371 · 26 Jun 2026

Gracias, OM Shanti, por proponer esta práctica.
Durante la Sadhana matutina, en el curso del Japa-Mantra, a menudo camino dibujando un ocho infinito. Ahora realizaré la práctica completa, con velas.
Hace varios años practiqué esta práctica durante un período difícil para mí, y mi estado cambió mucho entonces; desaparecieron muchas creencias falsas. Ahora volveré a practicarla con alegría. También se puede combinar con el intensivo «Espalda recta y erguida», con el «caminar erguido».
¡Gracias por iniciar estas prácticas para nosotros!
Con tu iniciación, las prácticas transcurren de una manera especial.

303707 · 26 Jun 2026

OM Shanti, gracias por recordarme esta práctica

Desde hace mucho, al leer sobre ella en el sitio «Tu Yoga», utilizaba el movimiento del ocho en distintas direcciones. Hasta hoy, intuitivamente, me surge la necesidad de hacer girar en forma de ocho, durante los ejercicios, ya sean las caderas, a veces el cuello, a veces las rodillas. A veces entro en una especie de danza utilizando los movimientos del ocho. Incluso al ponerme de puntillas, percibí que el dolor desaparece cuando empiezo a mover el cuerpo siguiendo el movimiento del ocho. Esto ya ocurre de forma intuitiva. Pero olvidé las velas y el mantra.
Ahora lo practicaré junto con el mantra y el fuego de las velas. Me resulta más cercano el mantra «OM Namah Shivaya», aunque ya lo utilizo con frecuencia.

Веретенников Сергей · 2 Aug 2026

Práctica «Despacio y en silencio»

En el mundo moderno, la persona siempre tiene prisa por llegar a alguna parte… Pero ¿qué ocurre cuando de repente detenemos esta carrera interior?

Esta práctica sencilla, pero profunda, ayuda a salir del estado habitual de automatismo y a empezar a notar aquello que normalmente queda oculto tras el ajetreo.

Intenta ralentizar tus movimientos, hablar con más calma y realizar las acciones cotidianas con plena atención. Poco a poco, el ruido exterior se vuelve más tenue y dentro se abre un espacio de calma y consciencia.

A veces, precisamente en el silencio, empezamos a oír aquello que antes pasaba desapercibido… la voz de nuestra propia alma, las sutiles sensaciones del cuerpo y la misteriosa presencia del momento presente.

Práctica gratuita del sitio «Your Yoga»:

Your Yoga. Práctica: Despacio y en silencio.

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Веретенников Сергей · 4 Aug 2026

Práctica «Limpieza del espacio»

El hogar no son solo paredes. Es tu espacio personal de fuerza, descanso y recuperación. Y el tipo de energía que se encuentre en su interior puede influir en tu bienestar, estado de ánimo, relaciones e incluso en el curso de los acontecimientos.

El espacio puede acumular huellas de discusiones, miedos, enfermedades y experiencias dolorosas. Pero también existen influencias externas: la envidia ajena, pensamientos hostiles, huellas energéticas de los visitantes e incluso negatividad dirigida conscientemente.

Si esa influencia permanece mucho tiempo en el hogar, el espacio puede percibirse pesado, inquieto y como si careciera de vida.

La práctica «Limpieza del espacio» ayuda a liberar la vivienda de la energía negativa acumulada y procedente del exterior, restablecer su armonía sutil y volver a llenar el hogar de luz.

Es posible que después de la práctica sientas que el espacio se ha vuelto más libre, tranquilo y limpio, como si el hogar hubiera empezado a respirar de nuevo y a proteger a quienes viven en él.

Práctica gratuita del sitio «Your Yoga»:

Your Yoga. Limpieza del espacio.

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Веретенников Сергей · 31 Aug 2026

Práctica «Trabajo con la energía de las palabras divinas»

⠀
Algunas palabras viven más que una vida humana.
⠀
Se pronunciaban en templos y cuevas, al amanecer y en plena noche, en momentos de desesperación, revelación, oración y gran silencio interior. Durante siglos, a través de ellas fluyó la aspiración humana hacia lo Superior; por eso, con el tiempo, se convirtieron en algo más que una simple combinación de sonidos.

⠀
En la tradición esotérica, una palabra puede ser no solo portadora de significado. Puede convertirse en un recipiente de Poder.
⠀
Esta práctica está dedicada precisamente a ese contacto con la palabra: cuando la persona no se limita a leerla con los ojos, sino que permite que penetre más profundamente: en la atención, en el sentimiento, en el espacio de su propia conciencia.
⠀
Una hoja blanca. Una vela. Silencio. La mano traza lentamente las letras…
⠀
Y poco a poco la palabra deja de ser un signo escrito. Se convierte en una imagen interior, una disposición, una vibración, una puerta hacia un estado determinado.

⠀
Tradicionalmente, estas palabras se relacionan con la protección, la purificación, el amor, la fuerza espiritual, la iluminación y el contacto con niveles superiores del ser.
⠀
A veces, una persona no necesita un largo camino de razonamientos, sino un símbolo, un nombre, una palabra capaz de reunir la conciencia en un único punto y recordarle lo Superior.
⠀
Práctica gratuita del sitio «Your Yoga»:
⠀
Your Yoga. Trabajo con la energía de las palabras divinas.

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