Данную практику можно использовать как самостоятельную для улучшения качества сна и быстрого засыпания, так и в качестве базовой практики для работы со сновидениями.
Т.к., если человек не может уснуть, часто просыпается, мучается бессоницей - то все практики работы со снами становятся под вопросом.
На сайте Твоя Йога я дал много практик по работе со снами. Пришло время помочь людям легко входить в состояние сна, как это делают например младенцы или люди живущие по природным принципам.
Я не гарантирую, что Вы полностью избавитесь от своих сложностей с засыпанием, но однозначно многие люди почувствуют значительные улучшения в этой области. А если Вы будете ещё следовать многим моим другим рекомендациям, которые я пропагандирую на своём сайте, как например занятия физической активностью, прогулки на природе, правильное питание, занятия Йогой, пранаямой, медитациями - то Вы полностью решите не только проблему с бессоницей, но ещё и многие другие проблемы (и не только со здоровьем).Я выделил только то, что максимально важно и что точно работает. Тут совершенно нет какого-то банального набора практик и рекомендаций. Здесь то, в чём я уверен на 100% и что лично испытываю в течение моей жизни.
Некоторые практики Вы вообше нигде в интернете не найдёте, т.к. я их даю только сейчас.
