Твоя Йога "Мудры"

Здравствуйте, мудры мистические, например Шива - Кайлас, нужно выполнять на голодный желудок? И каждый день для достижения эффекта?

 

Мудры, как и асаны впрочем, желательно выполнять или на пустой желудок или что бы после еды прошло минимум 2-3 часа. Нужно смотреть по своему состоянию.
У меня хорошо наблюдается эффект даже не от каждодневного выполнения, делаю когда к этому есть вдохновение. Одно время делал каждый день, бывало и по несколько раз.
Смотрите по себе, если интересно, есть много смысла попробовать.

 

Здравствуйте, мудры мистические, например Шива - Кайлас, нужно выполнять на голодный желудок? И каждый день для достижения эффекта?

Считается, что 45 минут в день нужно практиковать мудру (любую) для достижения устойчивого эффекта (это время можно разбить на части). Впрочем, практика - дело индивидуальное.) Может, у кого-то и через меньший промежуток времени есть результат.

 

[ Автор ], не думаю, что это правило следует применять в случае с Божественными мудрами, т. к. вибрации от них не сравнимы с вибрациями образующимися от мудр к которым дается подобное предписание о времени.

 

Люблю в дороге делать апана-вайю-мудру. https://vk.com/wall-44234443_7719 . Иногда могу держать в суме за день - пару часов. По ощущениям, апана-вайю-мудра дает спокойствие, защиту и умиротворение.
С самого начала от мудр не было никаких ощущений. Возможно из-за того, что я доверился известному "учителю", который говорил, что у славян другой менталитет, и они для нас не действуют (по его опыту). Практика показала его неправоту.

 

Это одна из самых любимых мудр, а также Амон-Ра! Стараюсь каждый день практиковать и знаю, что она очень хорошо работает, потому что я чувствую как Кундалини поднималась нитями, а сейчас стеной))